Gemmer en suurlemoen: 'n verslankings- en welstandsmengsel
Voedingkundiges het bewys dat gemmer met suurlemoen 'n wondermiddel is en dat baie vroue regoor die wêreld hierdie wonderlike en effektiewe verslankingsdrankie gebruik.
In hierdie artikel word in detail beskryf hoe u 'n mengsel van suurlemoen en gemmer by die huis kan voorberei vir gewigsverlies, en hoe u die middel behoorlik kan gebruik vir 'n effektiewer gewigsverliesproses.
Chemiese samestelling
Die chemiese samestelling van gemmer is uniek. Aan die wortel is al die voordelige komponente wat die metabolisme van 'n persoon beïnvloed, wat bespoedig, wat lei tot gewigsverlies. Daarom is die antwoord op die algemene vraag of dit moontlik is om gewig te verloor met behulp van gemmer en suurlemoen en hoe - ja, miskien selfs 'n drankie tuis maak. Kom ons bespreek meer besonderhede oor die komponente:
- Essensiële oliesvervat in gemmer, gee dit 'n unieke reuk, en help ook om die immuunstelsel te versterk, wat belangrik is vir gewigsverlies.
- Ginegrol - hierdie organiese stof in gemmer is 'n sterk metaboliese versneller in die liggaam, verwyder gifstowwe en gifstowwe, wat u in staat stel om vinnig gewig te verloor met 'n mengsel van gemmer en suurlemoen.
Gemmer is besig om gewig te verloor met die samestelling daarvan:
- bespoedig metabolisme;
- verbeter die opname van vette;
- bevorder hul vinnige verdeling.
100 g suurlemoen bevat 40 mg vitamien C, wat 'n sterk antioksidant is en die metabolisme in die menslike liggaam versnel, wat die metabolisme verhoog. Suurlemoensap, as gevolg van die hoë inhoud van askorbiensuur daarin, verhoog die afskeiding van die maag, wat bydra tot die vinnige vertering van voedsel.
Voordeel en skade
- 'N Mengsel van gemmer en suurlemoen word aanbeveel vir gewigsverlies, aangesien dit die metabolisme van die liggaam bespoedig en die eetlus kan verminder.
- Die verwydering van gifstowwe verjong die liggaam. Hierdie drank gee die liggaam energie, stimuleer die speekselproses en die voedsel word goed verteer. Vetafsettings word vinnig afgebreek en word nie in die liggaam neergesit nie, cholesterol word goed afgebreek.
Ten spyte van hierdie nuttige eienskappe van die drank, moet u let op die kontraindikasies daarvan.
- Moenie hierdie mengsel gebruik vir mense wat ly aan maagontsteking, maagsere, galstene, epilepsie, by temperature bo 38 nie. 0C, koors.
- Dit word nie aanbeveel om die drankie in te neem nie: jong moeders wat kinders baar, swanger vroue in die 3de trimester, mense wat allergies is vir essensiële olies.
- Wanneer u medisyne inneem, moet u ook die drank drink, aangesien dit die effektiwiteit van die medisyne beïnvloed. Benodig 'n konsultasie met u dokter.
Ons het hier gepraat oor die voordele, kontraindikasies en eienskappe van gemmer.
Hoe om tuis te kook: hoe om behoorlik voor te berei, te brou en te neem?
Meng met heuning
Samestelling:
- gemmer - 200 g;
- suurlemoen - 1 st .;
- heuning - 200 g.
Voorbereiding:
- Was, skil, sny gemmer met 'n rasper, blender of vleismolen.
- Sny die suurlemoen in skywe, haal die pitte uit, maal op enige manier saam met die skil.
- Meng gemmer met suurlemoen, voeg heuning by, jy kan kook na smaak (1 eetlepel) en voeg kaneel by, meng alles, maak dig toe met deksel en plaas in die yskas.
- Neem: 1 teelepel van die mengsel na ontbyt.
Groen tee
Samestelling:
- brou van groen tee;
- gerasperde gemmer - 1 teelepel;
- suurlemoen - 4 skywe;
- heuning na smaak;
- naeltjies - 3 st.
Voorbereiding:
- Meng in 1 koppie: 1 teelepel gemmer, 4 suurlemoenwiggies, 3 naeltjies.
- Giet die mengsel met warm groenteebrou, laat dit vir 10 minute broei.
- Syg die tee voor drink en voeg heuning na smaak by.
U moet tee warm neem, maar in hierdie geval sal u gewig verloor.
Die sap
Om 0,5 liter sitrussap te berei, benodig u:
- lemoene 4 st .;
- suurlemoene 3 stuks .;
- gemmerwortel 50 gr .;
- knoffel 2 naeltjies;
- ekstra suiwer olyfolie 2 eetl l.;
- gemaalde rooipeper 1 knippie.
Voorbereiding:
- Was die lemoene, sny dit in 2 dele en druk die sap uit met 'n sitruspers.
- Sny die suurlemoene in die helfte en druk die sap op dieselfde manier uit.
- Skil die gemmer, kap en plaas dit in 'n blender.
- Skil die knoffel en voeg dit by 'n blender.
- Giet die suurlemoensap en lemoensap in 'n blender, gooi die olyfolie in en voeg die rooi soetrissie by.
- Klits 1-2 minute. Gooi in glase.
U moet die sap soggens inneem, want dit sal die werk van die spysverteringskanaal bevorder en aan die begin van die dag stimuleer, krag gee, krag gee, en ook gifstowwe uit die lewer verwyder.
Met peper en kruisement
Samestelling:
- 1 liter warm water;
- 3 eetlepels. eetlepels gekapte gemmer;
- 5 eetlepels. lepels heuning;
- 'n knippie gemaalde swartpeper;
- mint blare.
Voorbereiding:
- Kook water, voeg gemmer by, verwyder van vuur.
- Sit heuning of suiker in die mengsel, roer en sif, druk die gemmer goed uit.
- Voeg peper by, jy kan 'n bietjie lemoen- of suurlemoensap in gooi.
Neem dit warm onmiddellik na voorbereiding.
Met esdoringstroop
Samestelling:
- 1 eetlepel. kookwater;
- 1 teelepel gerasperde gemmer;
- 3 eetlepels. eetlepels esdoringstroop.
Voorbereiding:
- Brou 1 teelepel gemmer in 'n koppie kookwater, laat dit brou, filtreer.
- Voeg esdoringstroop by die gemmertee vir geur.
Ons neem dit warm onmiddellik na voorbereiding.
Swart tee met pomelo
Samestelling:
- water 250 ml;
- swart tee 0,5 teelepel;
- 5 g fyn gemmer;
- 1/4 stuk pomelo;
- suiker na smaak.
Voorbereiding:
- Kook die water.
- Rasper gemmer op 'n growwe rasper of sny in klein stukkies met 'n mes.
- Sny die pomelo in klein stukkies.
- Sit al die bestanddele in die fyn maas van die teepot, giet kookwater oor, draai toe en laat brou.
- Voeg kookwater by die ketel en gooi dit in glase, jy kan pomelo-skywe byvoeg.
Neem dit dadelik warm na voorbereiding, u kan 'n bietjie kaneel byvoeg (u kan die verslankingsmengsel met gemmer en kaneel hier lees).
Limonade
Samestelling:
- 300 g gemmerpoeier (ons het hier gepraat oor die gebruik van droë gemmer vir gewigsverlies);
- sap van 1 suurlemoen.
Voorbereiding:
- Meng die gemmerpoeier met die sap van 1 suurlemoen.
- Ons plaas die korrel in 'n houer, maak die deksel toe, plaas dit oornag in die yskas sodat die mengsel goed toegedien word.
- U kan teen 1 eetlepel neem. skep in 'n glas water. Nadat die limonade toegedien is, kan u dit sif.
Warm infusie
Samestelling:
- 300 g fyn gerasperde gemmer;
- sap van 1 suurlemoen.
Voorbereiding:
- Meng die gemmer met die sap van 1 suurlemoen.
- Ons plaas die korrel in 'n houer, maak die deksel toe, plaas dit oornag in die yskas sodat die mengsel goed toegedien word.
- U kan teen 1 eetlepel neem. Nadat die drank toegedien is, kan u dit sif. Drink die hele dag warm.
Met komkommer
Samestelling:
- 10 glase skoon water;
- 1 teelepel gekapte gemmer;
- 1 suurlemoen;
- 1 komkommer;
- mint blare.
Voorbereiding:
- Skil die komkommer.
- Sny suurlemoen met skil en geskilde komkommer in dun skywe.
- Ons neem 'n geskikte houer, gooi water, sit gesnyde suurlemoen met komkommer, 'n paar mentblare daarin.
- Meng alles deeglik.
- Ons sit dit oornag in die yskas sodat die drank toegedien word.
Neem 'n glasie drankie voor etes en tussen die maaltye gedurende die dag. Aanbeveel vir 1 week.
Met appel
Samestelling:
- 500 g kookwater;
- 1 teelepel gekapte gemmer;
- ½ appel;
- sap van ½ suurlemoen;
- heuning 1 teelepel.
Voorbereiding:
- Rasper gemmer met skil.
- Sny die appel in klein stukkies.
- Plaas al die bestanddele in 'n houer en vul dit met water waarvan die temperatuur 90 moet wees 0C, laat toedien.
- Sil die drank.
Voordat u drink, moet die drankie tot 80 verhit word 0C, moenie kook nie.
Meer resepte vir verslanking van gemmerdrankies kan hier gevind word, en 'n verskeidenheid gemmerprodukte kan hier gesien word.
Watter van die bogenoemde werkresepte is die doeltreffendste?
Van al die tuisgemaakte drankies gemaak van gemmer en suurlemoen vir gewigsverlies hierbo, word die resep met groen tee as die doeltreffendste beskou. Groen tee is 'n kragtige antioksidant, en as dit met gemmer en suurlemoen gebrou word, verbrand dit oortollige vet sterk. Vir gewigsverlies moet u ten minste 'n paar keer per dag tee met gemmer en suurlemoen drink. Om te verhoed dat die tee bitter word, is dit genoeg om dit vir 2 minute in te dien.
Op ons portaal kan u lees oor die gebruik van droë en gepekelde gemmer in die proses om gewig te verloor.
Moontlike newe-effekte
Alhoewel dit baie nuttige eienskappe bevat en bydra tot gewigsverlies, moet u egter gemmer drink met suurlemoendrank. newe-effekte kan voorkom:
- komplikasies kan voorkom by swanger vroue, die baarmoeder kan getinte word;
- u kan nie die drankie na moeders gee nie, want gemmer dring deur in melk en kan die baba skade berokken;
- met maagsweer, maagseer, aangesien suurlemoen en gemmer die suurheid van die maag verhoog;
- dit word nie aanbeveel om snags 'n drankie te drink nie, want dit het 'n opwindende effek, en u kan nie aan die slaap raak nie;
- dit word nie aanbeveel om die drank te neem vir mense wat aan die sentrale senuweestelsel ly nie, want dit het 'n opwindende uitwerking.
Dit is nuttig en effektief om gemmer- en suurlemoendrankies in te neem vir gewigsverlies, behalwe in bogenoemde gevalle. Die volgende reëls moet gevolg word: die drink van drankies vir gewigsverlies mag nie langer as twee weke wees nie; moenie dit drink nie 4 uur voor slaaptyd as gevolg van hul toniese effek.
Video oor die voordele van suurlemoen- en gemmermiddels en hoe om dit behoorlik in te neem vir effektiewe gewigsverlies tuis: