Eet granaatjie vir gewigsverlies: al die voor- en nadele

Send

Granaat is 'n gunsteling vrug van kinders en volwassenes. Benewens die wonderlike soetsuur smaak, is die korrels en sap van die produk baie nuttig vir die menslike liggaam en kan dit die immuunstelsel versterk.

As u hierdie vrugte gereeld gebruik, verbeter immuniteit, u gemoed styg en die werking van die spysverteringskanaal normaliseer. Maar min mense weet dat granaat effektief is om gewig te verloor.

Kan u vrugte eet op 'n gewigsverliesdieet?

Granaatjie bly 'n gewilde produk in die dieet van mense wat gewig verloor., wat as pulp, afkooksel of sap gebruik kan word.

Vir diegene wat daarvan droom om van onnodige kilo's ontslae te raak, is hierdie vrug eenvoudig onvervangbaar, want dit herstel die gebrek aan vitamiene, terwyl dit min kalorieë bevat.

Voordele vir diegene wat gewig wil verloor

Hierdie vrug bevat baie vitamiene en minerale... En dit is nie verbasend nie, aangesien die produk tydens die dieet die hoeveelheid vetsure verminder en die neerslag van vetreserwes vertraag. Die vrugte word vinnig geabsorbeer, bevorder verhoogde galafskeiding, verminder die vloeistofinhoud in weefsels en skakel skadelike mikro-organismes uit. Behalwe om gewig te verloor, word die werk van die hele liggaam genormaliseer. Die chemiese samestelling van die granaat bly ongelooflik waardevol vir diegene wat sukkel met onnodige kilo's.

As u 'n groot vrug met 'n gewig van 200 g neem, is 80% daarvan water en bevat ook die volgende komponente:

vitamiene C, B6, B12, P, A, E, beta-karoteen;
spoorelemente;
vetsuur;
monosakkariede;
organiese sure;
aminosure;
dieetvesel, vesel.

Buitendien, granaat het die volgende positiewe uitwerking op die liggaam:

versterk bloedvate en verwyder skadelike cholesterol daaruit;
het 'n gunstige uitwerking op die werk van die hart en bloedvate, sodat die liggaam vinnig kan herstel van 'n ernstige siekte;
granaatappelsap normaliseer die spysverteringstelsel, sodat dit gebruik kan word vir maagkwale, koliek in die niere;
met seer keel en stomatitis, verlig 'n afkooksel van die skil, versterk die liggaam en versnel die genesingsproses;
effektief in die behandeling van diarree en koliek;
vrugtekorrels stabiliseer die hormonale balans, sodat granaat nuttig is vir vroue met geslagsiektes of menopouse;
verminder die risiko om borskanker te kry;
die vrug verhoog hemoglobien en is effektief in die behandeling van bloedarmoede;
sap drink sal help om VSD te oorkom en bloeddruk te normaliseer.

Toelatingsreëls in hul suiwerste vorm

Om die dieet te beïnvloed, moet u die kenmerke van die gebruik van die vrugte ken.

Hoe om sap te drink?

Granaatjiesap moet elke dag, 0,5 liter, geneem word. Dit normaliseer die werking van die niere, hart, druk en verminder die volume in die middellyf. Die toelatingsverloop is 2 weke, waarna u 'n blaaskans vir 1-2 maande moet neem.

U kan ook 0,3-0,5 liter 3 keer per week gebruik. binne 1-2 maande, dan 'n onderbreking vir 2-3 weke.

Kan ek dit op 'n leë maag eet?

Is dit moontlik om granaatappelsap op 'n leë maag te neem of nie? Op 'n leë maag moet die drank nie verbruik word nie, aangesien dit organiese sure bevat wat die maagslymvlies kan beskadig.

Dit is die beste om 'n vars uitgedrukte drankie 'n halfuur na die ete te drink. Dit sal nie net die liggaam benadeel nie, maar ook tot groot voordeel wees. Na 20 minute nadat die sap uitgedruk is, begin dit oksideer, wat die liggaam negatief sal beïnvloed.

Moet u die vrugte na 18:00 eet?

Voedingkundiges beveel nie aan om granaatjies te eet voor jy gaan slaap nie.... Die feit is dat snags geen vrugte mag verbruik word nie, aangesien dit sleg geabsorbeer word en moeilik verteerbaar is. As die granaat in die dieet van 'n persoon wat gewig verloor, opgeneem word, is dit nodig om sap te neem nie later nie as 3 uur voor slaaptyd en dit nie te oordadig nie, aangesien 'n hoë konsentrasie water in die vrugte die oggend tot swelling van die gesig kan lei.

Granaatjie dieet

Hierdie dieet is baie gevra vir gewigsverlies. Dit het verskillende soorte:

Tien dae.
Nadat u soggens wakker geword het, moet u 250 ml warm water drink, en na ontbyt 30 minute ½ vrugtesap drink of die pulp eet. Vir die tweede ontbyt word bokwiet toegelaat sonder sout en olie, vir middagete - bokwiet met vis of hoender, gekook in 'n stadige oond, en vir aandete - bokwiet met 'n slaai van tamaties, komkommers en kruie. Voordat u gaan slaap, kan u groen tee of lae-vet kefir drink.
Dertig dae.
Volgens die aanbevelings van 'n voedingsdeskundige moet u granaatappelsap eet en drink
Op die 1ste week van gewigsverlies moet u 3 maal per dag, 250 ml, gedurende die 2de week 'n drankie drink tussen die maaltye - 2 keer per dag, op die 3de - een keer per dag.
Vyf dae.
Met hierdie dieet kan u 5 kg verloor. Drink soggens 250 ml sap of eet een vrug vir die middagete - gekookte hoender en 'n glas drank, vir aandete - maaskaas met granaatpitte. Drink daagliks 2 liter gewone water.
Sewe dae.
Met sy hulp kan u 4 kg verloor. In die oggend - gekookte bokwiet en 250 ml sap, tweede ontbyt - 250 ml lae-vet jogurt of 'n appel. Vir middagete - bokwietpap met gekookte vleis, vir 'n middaghappie - 'n piesang. Vir aandete - bokwiet pap met kruie, voordat u gaan slaap - jogurt.

Vasdag op granaatsap en water

Granaatjiesap wat gedurende die vasdag verbruik word, onderdruk die honger, verminder die hoeveelheid vetsure in die bloed, voorkom die ophoping van vet in die buik, middellyf en heupe. Maar dit is nodig om granaatappelsap slegs met water onder toesig van 'n voedingsdeskundige in te neem, aangesien die oortreding van die reëls vir toelating tot die liggaam kan lei, naamlik:

'n allergiese reaksie;
terugvalle van gastro-intestinale siektes;
uitdunning van tandemalje;
hardlywigheid;
dronkenskap;
verergering van aambeie;
ontsteking van die aanhangsel.

Kontra en newe-effekte

Granate het die volgende kontraindikasies:

swangerskap, aangesien die risiko van verhoogde baarmoeder toon bestaan;
maagseer;
kolitis;
gastritis;
verhoogde suurgehalte in die maag.

As simptome soos sooibrand, uitslag en jeuk in die vel, naarheid, braking tydens die dieet waargeneem word, is dit beter om die toelaag te weier om die liggaam nie nog meer skade te berokken nie.

Granaat is 'n baie lekker en ewe gesonde vrug, wat geleer het om te gebruik vir gewigsverlies. Maar dit beteken nie dat u gebak, koeke, lekkers kan eet en terselfdertyd sap van die vrugte kan drink nie. Granaat sal slegs help om van vetterige lae ontslae te raak as dit gekombineer word met die regte voeding.

Ons stel voor dat u na 'n video kyk oor die voordele van granaatjie vir gewigsverlies:

Send