Hoe om u dors te les

As dit buite warm is, is mense geïnteresseerd in hoe hulle hul dors vinnig kan les, watter drankies drink en wat hulle saam met kos moet drink. Kom ons bespreek maniere om dors tuis doeltreffend te bekamp.

Dors is 'n belangrike menslike behoefte. As u dors voel, vergeet iemand van alles. En dit is nie verbasend nie, want die menslike liggaam is 'n soort vaartuig met water.

1. Drinkwater... Geen organisme kan normaal sonder water leef nie. Water is die basis vir die meeste drankies. Die water kan nie met reuk en smaak spog nie. Aangesien die molekules 'n ideale kristalrooster het, verwerp die menslike liggaam dit nie. Water dien as 'n universele energiebron, waarvan die neutraliteit help om 'n effektiewe oorlog teen dors te voer.
2. Tee... Hierdie ou drankie word deur baie aardbewoners gedrink. As dit in die ou tyd slegs deur die Chinese aanbid is, is dit nou oor die hele wêreld bekend. Tee is 'n uitstekende dorsleser. Voedingkundiges beveel aan om warm tee te drink, selfs deur pu-erh. Swart tee kleur die liggaam perfek, terwyl groen tee versadig word met sommige vitamiene.
3. Suiwel... Volgens sommige mense is melk 'n beter dorslesser as gewone water. Melk hanteer die gebrek aan water in die liggaam, word goed opgeneem en bevat nuttige stowwe. Dit word nie aanbeveel om dit eers na 'n maaltyd te drink nie, aangesien dit die afskeiding van maagsap help verminder.
4. Kompotte, vrugte drankies, limonade en sappe... Almal hou van natuurlike sappe. Dit is weliswaar nie moontlik om u dors met sap te les nie weens die suikerinhoud in die samestelling. U kan dit net effens tem. Die effek van limonades is soortgelyk. Die enigste verskil van natuurlike sappe is die verhoogde skade aan die liggaam.
5. Alkoholiese drankies en kwass... Byvoorbeeld cognac en vodka. Dit is nie die beste opsie om dors te beveg nie. In warm weer word kvas of bier gereeld gekoop. Die effek van hierdie drankies is van korte duur. Die liggaam benodig bykomende water om afvalstowwe uit die bloed te verwyder. Daarom sal u na 'n kort tydjie weer wil drink.

U het geleer watter drankies u dors kan les. As u van die begin gehou het, moet u nie gou weghardloop nie, en daar is meer gedetailleerde materiaal.

Hoe om u dors te les tydens swangerskap

Die aandeel water in die liggaam beslaan ongeveer 70% van die gewig. In die liggaam van verwagtende moeders verander hierdie aanwyser heeltyd. As gevolg hiervan ontstaan ​​'n gevoel van dors. Hoe om u dors te les tydens swangerskap? Hierdie vraag word gevra deur alle vroue wat voorberei om moeders te word.

Om mee te begin, oorweeg watter drankies die beste is om nie tydens swangerskap te drink nie. Dan sal ons stilstaan ​​by opsies wat u dors les.

1. U moet nie tydens die swangerskap koffie drink nie. Anders wag daar hoë bloeddruk en sooibrand.
2. Medisyne beveel nie verbruik en koolzuurhoudende drankies aan nie. Hulle veroorsaak dikwels dermongemak.
3. Alkohol is nie ter sprake nie. Alkohol belemmer die vorming van die fetale senuweestelsel.

'N Drankie tydens swangerskap moet dors les, en dit is voordelig vir die fetus wat pas vorm. Daarom moet die keuse versigtig benader word.

Tydens die swangerskap word die moeder se liggaam met water geberg, aangesien die vrugwater die baba troos bied. Gedurende hierdie tydperk word alle prosesse versnel, en die niere en hart word aan titaniese spanning onderwerp. Daarom word vroue oorval deur 'n gevoel van dors, verhoogde speekselafskeiding en droë mond.

Dokters sê toekomstige moeders dat oormatige waterinname skadelik is. Die hoeveelheid lewegewende vog hang weliswaar af van die tydperk. Gedurende die eerste trimester kan 'n vrou tot 2,5 liter water per dag verbruik. Wees versigtig met drankies in die derde trimester. Gedurende hierdie tydperk is die daaglikse verbruik op 1,5 liter. Daar moet op gelet word dat nie net drankies nie, maar ook groente en vrugte 'n vloeistof vir die liggaam is.

1. Gedurende die eerste twee semesters kan u kompote, jellie en sappe drink. Dit is uitstekende dorslusters, maar dit kan nie met gewone water vergelyk word nie. Dit is sy wat die doeltreffendste middel is.
2. Na die aanvang van die laaste trimester word daar veral aandag gegee aan die drinkregime. Gedurende hierdie tydperk word aanbeveel om gefermenteerde melkprodukte te verbruik.
3. 'N Week voor die bevalling word aanbeveel om dors te beveg met 'n afkooksel vlasaad. Om 'n afkooksel te maak, is maklik. Neem 'n lepel sade vir 'n koppie water.
4. Op die dag wanneer die sametrekkings verskyn, word aanbeveel om tee gemaak van frambose, suurlemoenbalsem, aalbessies of kruisement te drink. Die afkooksel help om te kalmeer en te ontspan.

U het geleer hoe om u dors te les tydens swangerskap.

As u bestem is om binnekort moeder te word, raadpleeg u dokter. Sy raad sal u help om dors te hanteer sonder om u baba skade te berokken.

Hoe om u dors in die hitte te les

Dors is die somer se kleinsus. In die somerhitte is mense konstant dors, want in hoë toestande verloor die liggaam vinnig vog, wat die sleutel tot normale funksionering is.

Om hierdie rede moet vloeistof verbruik word om die vloeistoftoevoer aan te vul. Vir 'n volwassene is die daaglikse dosis 3 liter. Kinders moet minder drink, maar hulle lywe is nie so groot nie.

Nie elke somerdrankie is gesond nie. Kom ons praat oor hoe om u dors in die hitte te les en die mees effektiewe opsies uit te lig.

1. Water... Volgens dokters is gewone water die beste middel vir dors in die somer. Vrugte en koolzuurhoudende drankies is magteloos in die stryd teen dors. Inteendeel, hulle versterk dit baie keer. Drank met hoë kalorieë bevat kleurstowwe. Daarom is dit nie geskik vir mense met 'n dieet nie. Gewone water help ook om geld te bespaar.
2. Mineraalwater... Soos uit die praktyk blyk, is dit magteloos teen hitte en mineraalwater. Dit bevat soute en verskillende spoorelemente, waarvan die oormatige verbruik tot droë mond lei.
3. Kompotte en vrugte drankies... 'N Goeie alternatief vir drankies wat u in die winkel koop. Voedingkundiges verseker dat u die hitte moet bestry met behulp van kompote, vrugtedrankies, groen tee en suurlemoenwater wat tuis voorberei word.
4. Suurlemoenwater... Lewer 'n wonderlike verfrissende effek. Dit bevat sitroensuur, wat speeksel verhoog en vitamien "C", wat 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel het. Om suurlemoenwater te maak, meng die sap van 4 suurlemoene met 2 eetlepels heuning in 2 liter water. Ysblokkies en kruisementblare help om die verkoeling te verbeter. Dring hierdie water vir 'n paar uur aan en drink dan.
5. Groen tee... Dit is gebruiklik om die drankie in die hitte, koud en warm te drink. Dit verlaag liggaamstemperatuur, stimuleer sweet, verfris, beskerm teen ultraviolet bestraling.

Video-wenke

Gryp een van die drankies as u dors is. Hy sal haar verdryf en haar gesondheid sal aansienlik verbeter.

Hoe om u dors na sout te les

In die warm seisoen is dors 'n algemene ongeluk. En dit is nie verbasend nie, want die temperatuur buite die venster is hoog. Dit beteken nie dat dit byvoorbeeld nie in die middel van die winter kan verbysteek nie, veral nie as u 'n bietjie gesoute salm vir aandete geproe het nie.

As u in so 'n situasie kom, stel u heel waarskynlik belang in hoe u dors na sout kan les. Ek sal my persoonlike mening deel en u vertel hoe u hierdie aanval kan oorkom.

1. Drink 'n kwartier nadat u sout gedrink het, 'n koppie sterk tee. Tee moet vry wees van vrugtevullers en bymiddels. Kruietee sal doen.
2. Vermy die gebruik van sappe en koolzuurhoudende drankies in so 'n situasie. Dit sal die situasie vererger omdat dit chemiese bymiddels bevat.
3. Gefermenteerde melkprodukte en melk sal nie werk nie. Miskien sal hulle 'n halfuur dors verlig, maar na hierdie tydperk sal daar 'n gevoel van droogheid verskyn.
4. Drinkwater sonder koolstofdioksied word beskou as 'n uitstekende wapen teen dors na soutwater. Meer spesifiek, soda is nie geskik nie.

Volg die raad as u ongemaklik met dors is.

5 drankies teen dors

Hoe om vinnig jou dors te les

Na die hitte begin is die stryd teen dors die dringendste. Diegene wat die regte metodes ken, slaag daarin om hierdie seisoenale aanval te oorkom.

Dors is 'n bietjie soos 'n oorverhitte motor. Die voorkoms daarvan moet verwag word na 'n afname in die liggaam se vloeistofreserwe onder invloed van hitte, want in sulke omstandighede sweet die liggaam baie.

Die vog verdamp tydens asemhaling en van die vel af. Sodra die hoeveelheid vloeistof in die liggaam afneem, begin hy dit uit speeksel put. As gevolg hiervan word die mond ru en droog dit heeltemal uit.

In so 'n situasie is dit nodig om die vloeibare toevoer aan te vul. Anders wag hoofpyn, swakheid en moegheid. Verdere uitdroging kan lei tot duiseligheid en erge nood.

Hoe om dors vinnig te hanteer? Koeldrank is baie effektief in hierdie saak, wat bestanddele bevat wat vloeistof in die liggaam bevat - organiese sure en kaliumsoute. Om koue drankies in warm weer te drink, word nie aanbeveel nie. Andersins, in plaas van dors, sal koue of seer keel verbysteek.

1. Nektars... Nektar is nie 'n goedkoop soort sap nie. Goeie nektar word gemaak van vrugte wat nie volledig versap kan word nie. Dit is pere, perskes en appelkose. Grondstowwe word aanvanklik fyngedruk en dan volgens 'n spesiale resep met water verdun.
2. Sap... Slegs vars uitgedrukte sappe help. Weier om kragvoer te gebruik.
3. Morse... Sap van bessies, effens versoet en verdun met water. Vir die vervaardiging van vrugtedrank word frambose, rooibessies, lingonbessies, voëlkersies en bosbessies gebruik. Die moderne vrugtedrank is gebaseer op ongegiste bessiesap. In die ou dae is dit van bessiepulp gemaak, wat, nadat dit gekook is, deur 'n sif gelei is en suiker bygevoeg is. Die resultaat was 'n drankie met min alkohol.
4. Kvass... Die gewildste instrument om dors uit te skakel. Sommige maak kwass tuis, terwyl ander dit in winkels koop. As u die winkel-weergawe verkies, koop een wat bestaan ​​uit gis, wort, suiker en water. Ander produkte - kwassdrankies.
5. Tee... In die warm seisoen beveel dokters aan om groen tee met suurlemoen te drink, wat die liggaamstemperatuur sal verlaag, die liggaam sal laat kronkel en die gevoel van dors kan vergeet.

Sommige mense hou nie van die genoemde drankies nie, en dan sal net skoon water u van dors red.

Ek maak my verhaal klaar waarin ek jou vertel het hoe om jou dors te les. As u reeds weet hoe u die plaag tuis moet hanteer, lees dan hoe u vloeistof behoorlik kan inneem in warm toestande.

Om mee te begin, slaan koeldrank in groot hoeveelhede oor. Drink met tussenposes in klein porsies. Drink die meeste vloeistowwe aan die begin van die dag. As gevolg hiervan, bou 'n watervoorraad in die liggaam op.

As u aan dors ly, spoel u mond af met 'n bietjie soutwater. En vermy oormatige vloeistofinname. Oormaat water sal addisionele spanning op die liggaam veroorsaak.

Kyk die video: 백짬뽕 굴짬뽕 만들기 굴전 만들기 하얀짬뽕, 굴요리, 중식, 요리 강의, 요리 수업, 요리 교실 (Julie 2024).