Is dit moontlik om granaatappelsap en die vrugte self vir hemoglobien te gebruik - vergroot dit dit, hoe gebruik u dit korrek?
Granaat is 'n baie gesonde vrug met baie nodige eienskappe, wat 'n genesende effek in verskillende siektes bied.
Kenners beveel egter aan om met 'n dokter te konsulteer voordat u selfmedikasie doen.
Of granaatappelsap die hemoglobienvlakke verhoog of nie en hoe om die vrugte te verbruik, word in die artikel bespreek.
Kan u eet as u proteïenvlakke in die yster in die bloed laag of hoog is?
Aangesien die granaatjie 'n groot hoeveelheid makro- en mikro-elemente bevat, is dit 'n baie nuttige produk met 'n lae vlak van hemoglobien in die bloed.
'N Behandelingskursus word voorgeskryf, waarin die bereiding van sap voorkeur geniet, aangesien korrels en aftreksels nie heeltemal gerieflik is nie. Maak seker dat u die sap self voorberei.
Tekens van 'n tekort aan hemoglobien:
- droë vel;
- slaperigheid;
- vinnige moegheid van die liggaam;
- gereelde hoofpyn;
- bros naels;
- drukstoot.
As die bloedvlak van hemoglobien verhoog word, word dit aanbeveel om op te hou om granaatappels en ander voedselsoorte met hoë ystervlakke te gebruik.
Chemiese samestelling
Granaat bevat vyftien aminosure, en sommige daarvan is onvervangbaar, dit wil sê die menslike liggaam produseer dit nie.
Die vitaminesamestelling van die vrugte bevat (per 100 gram):
- B6 - 25%;
- B9 - 4,5%;
- B5 -10%;
- C - 4,4%;
- B1 en E - 2,7% elk;
- PP - 2,5%;
- vitamien A.
Mikro- en makro-elemente is soos volg versprei (per 100 gram):
- kalium - 6%;
- kalsium - 1%;
- yster - 5,6%;
- fosfor - 1%;
- magnesium en natrium.
Dit word aanbeveel om granaatappels voor ontbyt te gebruik, aangesien dit die eetlus verbeter en die immuunstelsel beskerm.
Verhoog vrugte ysterproteïen?
Dit is bekend dat 'n kwart van die bevolking aan 'n gebrek aan hemoglobien in die bloed ly. Verhoog granaat die hemoglobienvlakke?
Daar is baie maniere om die prestasie te verbeter, en een daarvan is die gereelde gebruik van granaatappelsap of granaatappelsap.
Die grootste voordeel van hierdie vrugte is dat benewens yster bevat granaatjie askorbiensuur... Dit is sy wat die opname van yster bevorder en die immuunstelsel versterk.
Hoe om dit netjies te gebruik om op te vlak?
Dit word aanbeveel om soggens 100 gram korrels op 'n leë maag te verbruik. Sap word egter steeds verkies, aangesien die bereiding daarvan nie probleme veroorsaak nie en terselfdertyd die prosedure vir die neem van die produk vereenvoudig. Dit is nodig om saam met die vel en bene die granaatjie deur 'n vleismeul te blaai. Dit is in hierdie vorm dat die sap die maksimum hoeveelheid voedingstowwe bevat. Dit word aanbeveel om 'n halwe glas per dag, dertig minute voor etes, twee maande in te neem.
Hoe om dit op normale vlakke te gebruik?
U moet versigtig wees wanneer u granaat eet, want dit bevat baie allergene en het 'n hoë suurgehalte.
- Kan deur kinders vanaf een jaar gebruik word, maar slegs in 'n verdunde vorm.
- 2-3 teelepels sap vir voorskoolse kinders.
- Vir skoolkinders tot drie, 'n verdunde bril per dag.
- Vir volwassenes word aanbeveel om sap vyftien tot twintig minute voor etes te drink en meer as een glas per dag te drink.
Resepte
Met suurlemoensap
Meng 'n teelepel suurlemoensap met vyftig gram granaatjiesap en twintig gram heuning, voeg dan vyf eetlepels warm water by. Meng die gevolglike konsekwentheid, en gebruik een teelepel twee keer per dag.
Met okkerneute
Kombineer die gebruik van vrugte met okkerneute. In die oggend is daar 'n halwe granaatjie en saans 'n paar okkerneute.
Met beet sap
Meng granaatjiesap in gelyke verhoudings met beetbietjiesap. U moet die produk met heuning drink... Drie keer per dag, twee eetlepels.
Kontraindikasies
Dit is belangrik om te verstaan dat granaatjies baie allergene bevat.
Granaat word nie aanbeveel vir gebruik met probleme in die spysverteringskanaal nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid vitamien C bevat, wat die maagwand negatief kan beïnvloed of hardlywigheid kan veroorsaak.
Ons stel voor dat u 'n video kyk oor kontraindikasies vir die gebruik van granaatjie:
Produkte wat help verbeter
Produkte van dierlike en plantaardige oorsprong doen dit goed.
Dierlike produkte:
- vark-, bees- en hoenderlewer;
- hoender- en beeshart;
- vleis: beesvleis, lam, hoender, vark, kalkoen;
- seekos: mossels, sardientjies, oesters, tuna, swart kaviaar;
- geel: kwartels en hoender.
Groente produkte:
- graan: bokwiet en hawermout;
- Rogbrood;
- seewier;
- koringsemels;
- vrugte: granaatjie, kornoelje, persimmon, appel;
- neute: pistache, grondboontjies, amandels.
Ons bied u 'n video na produkte wat hemoglobien verhoog:
Afsluiting
Granaat is 'n baie gesonde vrug wat kan help om die gesondheid te handhaaf.... Dit is een van die doeltreffendste produkte om bloedhemoglobien te verhoog. Daar moet egter onthou word dat dit baie allergene bevat.