Hoe om tuis te leer breek

Baie mense is verslaaf aan dans. Hierdie les help om die vaardighede van harmonieuse en vrye beweging aan te leer, en om te leer hoe om die liggaam te beheer. Break dance leer 'n gevoel van ritme en vrye uitdrukking. Daarom sal ek jou vertel hoe om tuis te breek vir kinders, tieners en volwassenes.

Break dance is 'n suksesvolle samevoeging van danstendense en style. Hierdie bekwame improvisasie op die klanke van ritmiese musiek demonstreer menslike gedagtes duidelik. Dit lyk ongewoon en pragtig en sal klubdanse en hip-hop maklik weerlê.

Ondanks die skynbare eenvoud is dit nie maklik om die dans te bemeester nie. As u mooi kyk, sal ons sien dat 'n professionele danser baie bewegings van verskillende mate van kompleksiteit moet uitvoer om 'n volledige prentjie te skep.

Die geboorteplek van dans is New York. Break dance is in die Bronx gebore. In die 70's het mense in hierdie gebied van die Amerikaanse metropool verskyn wat op die manier van dansmusiek op hul eie manier beweeg het. Die dans het die naam "Good Foot" gekry.

Tydens die dans het kunstenaars dikwels op die vloer geval. Hulle het nie van pyn gewring nie, maar pragtige elemente van rotasie uitgevoer. Danksy die pogings van die RockSteadyCrew-versameling het die dans onoortreflik geword. Die lede van die groep het die danselemente individueel en aantreklik gemaak.

Later kon Puerto Ricans dans na 'n nuwe vlak bring. Hulle slaag daarin om 'n groot aantal akrobatiese truuks en nuwe danselemente te bereik. In daardie dae was films oor vegkuns gewild. As gevolg hiervan het die dansers elemente van stoei in die breekdans opgeneem.

Die gewildheid van breekdans het geleidelik toegeneem tot 1997, toe jongmense nie meer veel aandag aan dans gegee het nie. Nietemin het sommige mense wat getrou aan die dans gebly het, voortgegaan om te oefen.

Stap-vir-stap aksieplan

Deesdae is daar 'n groot aantal danspassies wat nie maklik is om te bemeester nie. Slegs iemand wat vrees kan oorkom en in homself kan glo, kan sukses behaal.

• Let eerstens op die fisieke vorm van u liggaam. Maksimeer buigsaamheid, uithouvermoë en krag. Druk op, trek op, swaai u arms en bene. Werk al die spiergroepe uit.
• Begin met eenvoudige bewegings en verhoog die moeilikheidsgraad geleidelik. Hierdie benadering sal help om die liggaam voor te berei en geleidelik baas te raak.
• Let veral op die aanleer van die tegniek van truuks en bewegings. Herhaal dit totdat u die perfekte resultaat behaal. Onthou, breekdans gaan oor opleiding.
• Let op die algemene kenmerke en klein besonderhede in die proses om die volgende beweging te bemeester. Dit word aanbeveel om na nuwe bewegings oor te gaan na 'n deeglike studie van die vorige.
• Die kopstand is 'n integrale deel van break dance. In die eerste stap, doen dit teen die muur. Die hulp van 'n buitestaander wat kan steun, sal nie skade berokken nie.
• Trein in 'n ruim kamer. Maak soveel as moontlik ruimte in die kamer vry voordat u oefen. Andersins sal die bewegings beperk en beperk wees.

Video-opleiding vir beginners

Ek beveel aan om 'n handleiding te kry wat u sal help om die basiese beginsels van dans te bemeester en voor te berei vir ernstige opleiding.

Hoe om dans vir kinders te breek

Breekdans is 'n dans wat potensieel gevaarlik is vir kinders. Dit maak voorsiening vir die uitvoering van verskillende truuks en komplekse bewegings. Die risiko om te val en seerkry is groot. As u wil hê dat u kind 'n kenner van hierdie dansrigting moet word, skryf hom in 'n spesiale skool in.

1. Beginners vind dit mors van tyd om op te warm. As gevolg hiervan lei dit dikwels tot verstuitings en trane. Break dance behels die implementering van komplekse danselemente. Maak seker dat u u spiere en ligamente opwarm en voorberei.
2. Moenie dat u kind in die openbaar werk nie. Om te probeer bemeester, kan misluk. Dit is belaai met bespotting, wat kan lei tot verlies aan begeerte om verder te studeer.
3. Leer u kleuter om onbekende oefenplekke rond te kyk en die oppervlakgehalte te beoordeel. U kan nie dadelik jaag om komplekse bewegings uit te voer nie. Dit is gevaarlik vir die gesondheid.
4. Oormatige entoesiasme lei nie tot goed nie. As die kind moeg is, is dit tyd om die les te stop. Andersins kan moegheid beserings veroorsaak. Die intensiteit van die oefening moet matig wees.
5. Almal is bang vir iets, want vrees is 'n manifestasie van die instink van selfbehoud. Moet nie druk as die kind bang is om 'n sekere danselement op te voer nie. Met verloop van tyd sal die baba ervaring opdoen en die versperring oorkom.
6. Onsekerheid belemmer die uitvoering van truuks en bewegings. Dit lei dikwels tot ernstige gevolge en kom voor in die uitvoering van 'n sekere element. Die danser begin om verskillende redes aan sy krag twyfel. Onder hulle is trauma, langdurige onderbreking in klasse en ander. Help u kind dus eers om te herstel en weer selfvertroue te kry.
7. As u kind buite oefen, moet u dit nie in die hitte laat doen nie. Intense fisieke aktiwiteit by hoë temperature beïnvloed die werk van die hart negatief. Boonop kan dit tot uitdroging lei.
8. Die regte toerusting word benodig om te dans. Die eerste stap is om gemaklike skoene vir u kind te koop, wat goed aan die bene vas is en wat swaar vragte kan weerstaan. Dit is nie uit sy plek om elmboogblokkies, knieblokkies, 'n spesiale hoed en 'n elastiese verband te kry nie. Dit alles sal handig te pas kom wanneer u die elemente van hoë kompleksiteit bestudeer.
9. Die kind het klere nodig wat nie beweging beperk nie. Laat u nie deur beeld en mode lei nie, maar deur gemak en veiligheid wanneer u kies.

Ek het nie op oefeninge, bewegings en truuks gefokus nie. Inligting oor hierdie aangeleentheid kan in verskillende bronne gevind word, insluitend boeke, CD's en die internet.

Video-wenke

In die teenwoordigheid van sekere siektes beveel dokters nie danspouses aan nie. Ons praat oor diabetes mellitus, beserings wat die beweeglikheid van gewrigte beperk, hartsiektes, ruggraat en asemhalingsorgane.

Break dance-opleiding vir volwassenes

Op TV word voortdurend video's getoon waarin jongmense verskillende truuks uitvoer. Nadat hulle gekyk het, wil baie ouens en meisies dieselfde vaardighede aanleer.

Dit is onmoontlik om resultate in breekdans te behaal sonder voortdurende oefening en gereelde opleiding. My verhaal sal u vertel waar u moet begin en hoe u moet optree om die doel te bereik.

Mense met 'n swak ontwikkelde liggaam en swak spiere kan nie breekdans dans nie. Slegs 'n sterk, buigsame en veerkragtige persoon kan dit doen. Kom eers in vorm.

• Doen kragoefeninge tuis of buite. Tuis doen druk op u vuiste, oefen u buikspiere en trek op. Let veral op optrekkings. Hierdie oefening sal die spiere van die arms en bors versterk en die skouers opbou. Oefen buite op die sportvelde.
• Nadat u die spiere versterk het, moet u die handstand en kopstand bemeester. Gebruik eers 'n ondersteuning. Met verloop van tyd sal die rek sonder dit uitkom. Moenie vertikale opstote ignoreer nie.
• Sorg dat u aan buigsaamheid werk. Eenvoudige oefeninge wat allerhande buigings, rek- en afbuigings insluit, sal help. Die oefening "brug" is perfek.
• Nadat u krag en buigsaamheid gekry het, leer truuks. Kyk na tutoriale video's. As u van 'n sekere truuk hou, bestudeer die tegniek noukeurig en gaan geleidelik voort.
• Begin met die basiese elemente. Die aanlyn-tegniek word in voldoende besonderhede beskryf. Daarom verf ek dit nie. Ek sal u net 'n paar van die belangrikste figure in break dance voorstel.

Die hoofelemente van breekdans

• "Krap"... Een van die hoofelemente van breekdans ”. Stel die draai op die arm voor. Uitvoering behels gepompte armspiere. Leer eers om op 'n arm wat by die elmboog gebuig is, te staan ​​en die ander arm as belemmering te gebruik. Nadat u u vaardighede verbeter het, doen draai en spring.
• «Gelik»... Nog 'n belangrike element. Die uitvoeringstegniek lyk vir 'n beginner baie moeilik. Maar sonder hierdie element is dit nie moontlik om skouspelagtige en ingewikkelde truuks aan te leer nie. "Gelik" - 'n ingewikkelde draai oor die rug vanaf die "krap" -posisie, vergesel deur beenskoppe.
• «Web»... As u 'Gelik' onder die knie het, is daar geen probleme met hierdie 'web' nie. Stel 'n ingewikkelde draai voor wat beide hande betrek.

Wenke sal u help om die basiese beginsels te bemeester en dan oor te skakel na lastige truuks. Maak seker dat u meer as 'n dosyn video's hersien voordat u aktief opgelei word.

Baie mense dans breekdans, en die nuwe moontlikhede wat musikale komposisies bied, het bygedra tot die ontwikkeling daarvan. Ek wil daarop let dat break dance die enigste styl is waar 'n danser in twee verskillende vlakke beweeg.

Elke danser kan kies aan watter soort dans hulle voorkeur wil gee. Maar, om die styl te bemeester, is goeie fisieke fiksheid nodig. Alle spiergroepe word in die dans gebruik. Daarom is dit noodsaaklik om spiere te pomp voordat u oefen.

Om na musiek te beweeg, is nie genoeg om goed op die dansvloer te lyk nie. U moet u eie unieke styl uitdink. Danksy hierdie eienskap kan 'n danser homself luidkeels verklaar en sukses behaal.

Video handleiding vir beginners

Break dance word deur baie dansskole aangebied. Al wat jy nodig het, is begeerte en bui. Hulle dans egter tuis. Die enigste ding wat die vervulling van drome kan inmeng, is gesondheidsprobleme.

As u liggaam aktief wil beweeg, moet u dans. Moenie hom en jouself die plesier ontken nie. Totsiens!

Kyk die video: Hoe naai ik leer? Leren naaien. Lederen stiksels. Lederen naad repareren (Junie 2024).