Genesende en heerlike tee met vars en gemaalde gemmer vir gewigsverlies. Hoe om behoorlik te brou en te drink?

Gemmertee is nie net 'n sterk drank en 'n wondermiddel vir baie siektes nie. Vanweë die eienskap daarvan om metaboliese prosesse in die liggaam te versnel, is hierdie 'vetverbrander' gewild onder diegene wat gewig wil verloor - vinnig en sonder skade aan die gesondheid.

Hoe u gemmertee korrek kan brou, die voordelige eienskappe daarvan en hoe om dit te gebruik, word in hierdie artikel breedvoerig beskryf.

Werksmeganisme van vetverbrandende gemmerdrank

Gemmer en drankies daaruit versnel metaboliese prosesse, en verlaag die bloedcholesterolvlakke. Die wortel bevat biologies aktiewe alkaloïede wat die thermogenese verhoog - die produksie van hitte.

Die gemmerkomponent onderdruk die produksie van hoë dosisse kortisol. Hierdie stof reguleer energieverbruik en is verantwoordelik vir die afbreek van proteïene, vette en koolhidrate, wat die metabolisme versnel.

Al hierdie meganismes dra by tot sagte gewigsverlies.

Aanduidings en beperkings

Voordelige kenmerke

Gemmer met sy ryk vitamien- en minerale boeket en essensiële olies lyk asof dit spesiaal deur die natuur geskep is om die gesondheid te bewaar.

Die medisinale eienskappe van gemmer is dat dit:

• bevorder spysvertering;
• versterk die immuunstelsel;
• verlig verskillende soorte pyn (met artritis, maag- en ingewandsiektes, menstruele pyn);
• dien om kanker te voorkom;
• verwyder slakke;
• help om naarheid te hanteer - byvoorbeeld met toksisose of bewegingsiekte, ens.

Gemmerdrank word aanbeveel vir:

• laringitis;
• aambeie;
• migraine;
• vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes en vetsug.

Kontraindikasies

Gemmer word nie aanbeveel vir sekere toestande nie. Dit:

• ulseratiewe nie-spesifieke kolitis;
• maagseer;
• maagseer;
• gastro-intestinale siektes;
• divertikulitis en divertikulose;
• esofageale terugvloei;
• cholelithiasis.

Wees versigtig vir swanger vroue. - in die laaste trimester, met toksisose van die tweede helfte van die "interessante situasie" en as die vrou vroeër miskrame gehad het.

Dit is nodig dat hartpasiënte en hipertensiewe pasiënte die inname van gemmer uitsluit: dit bevat 'n groot aantal komponente wat die las op die hart verhoog en die ritme daarvan versnel.

Dit is absoluut onmoontlik om die drank saam met dwelms wat die bloed verdun, saam te neem, aangesien die wortel dieselfde eienskap het.

Watter teeblare moet u kies - swart, groen, rooi?

Die verskeidenheid teesoorte is vandag gevarieerd en 'kleurvol'. Elkeen het sy eie eiendomme en sy eie liefhebbers. Daarom moet die resep gekies word op grond van die kenmerke van die liggaam en voorkeure:

• Vir hipertensiewe pasiënte is groen en oolong geskik.
• Rooi - verhoog immuniteit en word aangedui vir diegene met lae bloeddruk.
• Swart tee is goed vir gastroënterologie.

Gemmer pas goed by alle tee, behalwe Puerhmaar groen blaartee sonder bymiddels en Oolong is beter om gewig te verloor. Alle resepte vir die maak van groen tee met gemmer vir gewigsverlies kan in 'n aparte artikel gevind word.

Resepte en aanbevelings oor hoe om reg te drink om gewig te verloor

Die hoofresep is proporsies en voorbereiding van vars of gemaalde wortel

Bestanddele:

• water - 1 glas;
• gemmer - 'n paar skywe.

Vars gemmer kan vervang word met gedroogde of poeieragtige gemmer, maar die effek sal nie dieselfde wees nie.

Kook tuis:

1. Ons maak die vars gemmer skoon, vul dit met warm water. Ons dring op vir 5-10 minute.
2. Neem voor enige ete. Die laaste afspraak is nie later nie as drie uur voor slaaptyd.

Hierdie basiese resep is die basis van baie ander, waar ander bestanddele by die gelyste bestanddele (water en gemmer) gevoeg kan word wat die smaak, aroma en gesondheidsvoordele verbeter.

Hoe om in 'n termosfles te brou?

As u tyd het, kan u gemmertee in 'n termosfles maak.

Bestanddele:

• gemmer - 15-20 gram (per liter termosfles);
• kookwater - 1 liter.

Voorbereiding: sny die gemmer in dun plate, vul dit met warm water, hou aan van twee tot vyf uur.

Gedurende hierdie tyd sal die genesingsdrank versadig wees met gemmer-essensiële olies. Ons brou gemmer nie met kookwater nie, maar met water wat tot 60-70 grade verhit word. Die smaak van die drank sal nie so intens wees nie, maar met hierdie metode kan u die maksimum minerale en vitamiene bewaar.

Hoe maak jy dit met suurlemoen en heuning?

Dit is 'n gesofistikeerde variasie op die eerste resep. 'N Klein aanraking is 'n skyfie suurlemoen en 'n bietjie heuning, wat u moet byvoeg voordat u dit drink.

Vir diegene wat gewig verloor, is dit beter om heuning uit te sluit - tog is dit 'n produk met baie kalorieë.

Hoe kook ek met sitrussap en kruisement?

Dieselfde eerste opsie kan aangevul word met kruisement- en sitrussap:

• suurlemoen;
• kalk;
• oranje.

Giet kookwater oor gemmer en kruisement en laat dit vir vyf minute staan. Voeg sap by voor gebruik.

Met knoffel

Bestanddele:

• gemmer - 10 gram;
• knoffel - 1 huisie.

Voorbereiding:

1. Giet kookwater oor gekapte gemmer.
2. Voeg die knoffel by.

Drink 'n drankie wat 30 minute voor etes intens verbrand.

Met rose heupe

In die herfsweer en winterkoue sal 'n koppie warm gemmerdrankie met roosheupe help om warm te bly.

Bestanddele:

• gemmerwortel - 'n klein stukkie;
• appel - 1 stuk;
• rose heupe - 5-7 bessies;
• kaneelstokkie;
• kruisement vir versiering;
• heuning - 1 teelepel.

Voorbereiding:

1. Sny die appels in dun repies.
2. Sit gekapte rose heupe, kaneel en 'n paar appelstrepe in 'n glas.
3. Sny die vel van die gemmerwortel af, sny 'n paar stukke af.
4. Voeg gekapte gemmer by 'n glas, giet kookwater daaroor, laat dit vir 15-20 minute.

Heuning word na wense bygevoeg.

Met medisinale kruie

Gemmertee met die toevoeging van medisinale kruie kan gedrink word deur almal wat gewig wil verloor en die jeug wil onderhou.

Bestanddele:

• gemmer - 'n paar skywe;
• medisinale kruie - twee teelepels.

Voorbereiding: brou met kookwater teen 1 teelepel per koppie, laat dit vir 5-10 minute staan.

Kruie word gekies volgens smaak, begeerte en diskresie. U kan byvoorbeeld:

• tiemie;
• kruisement;
• anys sade;
• salie;
• roosblare;
• suurlemoenskil;
• bloeiwyses van mielieblom.

Drink drie keer per dag in klein slukkies.

Met kaneel en ander speserye

Bestanddele:

• groen tee - 1 glas;
• water - 1 glas;
• gemmer - 'n paar skywe;
• kaneel - 'n knippie;
• kardemom - 2 klein peule;
• naeltjies na smaak;
• heuning - 3 teelepels;
• suurlemoen.

Voorbereiding:

1. Ons brou groen tee: een glas water vir 'n eetlepel tee.
2. Laat dit 3-5 minute brou.
3. Ons filtreer, gooi dit in 'n kastrol, voeg een glas water by, laat dit kook.
4. Voeg dan gemmer, kaneel, kardemom, naeltjies (na smaak) by.
5. Prut ongeveer 20 minute op lae hitte.
6. Voeg dan heuning en sap van 'n halwe suurlemoen by die kokende drank.
7. Kook nog 5 minute.
8. Laat dit vir 10-15 minute brou.

Hierdie tee kan gedurende die dag warm en verkoel word.

Met lingonberry

Bestanddele:

• bevrore lingonberries - 100 gram;
• gemmer - 25-30 gram;
• suurlemoen - die helfte van die vrugte;
• warm water - 1 liter.

Voorbereiding:

1. Lingbessies, gesnyde suurlemoen en gemmer word in 'n kastrol gedompel.
2. Vul met kookwater, bedek die pan met 'n deksel en bedek met 'n handdoek.
3. Ons dring aan op 30 minute.

Lingonberry gemmertee is 'n middel vir verkoue en 'n natuurlike manier om die immuunstelsel te versterk.

Koud

Hierdie tee les dors sonder om kalorieë by te voeg.

Bestanddele (per 200 ml water):

• gemmer - 20 gram;
• tee (graad - na smaak) - 1 teelepel;
• mint blare;
• heuning;
• suurlemoen.

Voorbereiding:

1. Brou gemmer, droë teeblare en gekapte kruisement met kookwater.
2. Voeg suurlemoen en heuning na 3-5 minute by.
3. Laat dit afkoel, voeg ysblokkies by, stuur dit na die yskas.

Vandag het dit baie gewild geword om gemmer as 'n vetverbrandende skemerkelkie en drank te gebruik. Hulle is nie net lekker nie, maar ook gesond. Ons stel voor dat u die beste resepte vir gewig verloor, gebaseer op kefir of mineraalwater, met die toevoeging van gemmer.

Wanneer om resultate te verwag?

Alhoewel gemmer 'n wonderplant is wat vinnig gewig kan verloor, is dit nie 'n towerstaf nie, en die gewenste resultaat sal nie onmiddellik kom nie. Eet 1-2 maande gereeld 'n gemmerdrankie om gewig te verloor, wat aan sekere voedingsstandaarde voldoen: die daaglikse dieet moet ongeveer 1600-1800 kcal bevat.

As u hierdie reëls volg, kan u gewig met 8-16 kilogram verloor.

Gemmertee sal u dus help om gewig te verloor en u gesondheid en immuunstelsel te versterk, u metabolisme te bespoedig en van gifstowwe ontslae te raak. As u dit een keer probeer het, sal u beslis 'n aanhanger daarvan word.

Kyk die video: 10 foods to purify your body daily. Natural Health (Junie 2024).