Hoe om vlasaadjies te neem vir gewigsverlies
Vlasaad staan al lank bekend as 'n middel vir effektiewe en vinnige reiniging van die liggaam. In die 20ste eeu vertel voedingsdeskundiges hoe u lijnzaad moet neem vir gewigsverlies.
Vandag is afkooksels en middels van vlassaad gewild en beskikbaar vir almal tuis. Hoe u vlassaad behoorlik kan neem vir gewigsverlies en die gewenste resultaat kan bereik, watter resepte die doeltreffendste is en wat die kontraindikasies is, sal ons in hierdie artikel bespreek.
Tradisionele medisyne gebruik vlassaad lank as lakseermiddel. Die werking daarvan is gemik op die vinnige verwydering van verwerkte produkte uit die liggaam. Benewens die bestryding van vetsug, word vlassade ook gebruik om die algemene toestand van die liggaam te verbeter: dit het 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel, die spysverteringstelsel en verbeter die toestand van die vel, naels en hare.
Vlasaad is ryk aan poli-onversadigde vetsure, vesel, aminosure, vitamien E, kalium. Poli-onversadigde vetsure het 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel, en beskerm liggaamselle teen die ontwikkeling van kanker. Die lignane wat in die samestelling voorkom, is kragtige anti-allergene, karsinogene en antioksidante.
Instruksies vir die gebruik van vlassaad vir gewigsverlies
Om gewig te verloor, word aanbeveel om grof fyngedrukte lijnzaad met baie water in te neem. Een eetlepel per dag en na 'n maand kan u gewig met twee kilogram verminder. Vlasaad word in gemaalde vorm gebruik, beide onafhanklik en as afkooksel of voedselaanvulling.
In enige vorm sal vlassade help om ekstra kilo's te bestry, die ingewande te reinig en tot die gesondheid van die liggaam bydra. Die gewenste resultaat is egter slegs moontlik met sistematiese toepassing.
Die maklikste manier om vlasaad te verteer, is om dit by u gewone maaltye te voeg. Dit verryk die smaak van u gunsteling groente- en vrugtegeregte, graan, gefermenteerde melkprodukte. Dit is 'n uitstekende toevoeging tot gebak: pasteie, pannekoek, wafels, pannekoeke.
Die minimum daaglikse dosis is 5 gram of een teelepel. Vir effektiewe behandeling kan dit verhoog word tot 50 gram per dag.
Vlasaad vir derm skoonmaak
Onder die vele bruikbare eienskappe van lijnzaad is daar 'n spesiale plek om cholesterol en bloedsuiker te verlaag, die werking van die lewer, brein te normaliseer en die sig te verbeter. Gereelde gebruik van die produk versterk die immuunstelsel van die liggaam, verbeter die toestand van die vel en verleng die jeug.
'N Belangrike eienskap is die dermsuiwering, wat in meer besonderhede bespreek moet word. Vlasaad help om die liggaam skoon te maak vanweë die lakseermiddel en as gevolg van die feit dat dit 'n effektiewe sorbent is. Aangesien dit in die spysverteringskanaal is, absorbeer dit giftige stowwe. En deur die ingewande te beweeg, maak die geswelde massa die dermwande skoon van ontlasting en gifstowwe. Na die skoonmaakprosedure word die villi van die dermholte vrygestel, beweeglik en beter die funksie van bewegende voedsel verrig.
Vlasaad help om wurms, swamme en sekere soorte virusse te beveg. Danksy die anti-inflammatoriese, omhullende eienskappe bevorder dit die genesing van wonde en maagsere aan die mure van die ingewande en maag en beskerm dit die slymvlies van hierdie organe teen skadelike effekte.
Die maklikste manier om die ingewande te reinig, is om twee keer per dag een lepel saad te gebruik, alleen of deur slaaie en graankosse by te voeg. Hierdie metode is effektief, maar dit is meer effektief om fyngemaakte lijnzaad te gebruik. Dit is moontlik om dit met 'n mortel of koffiemolen te maal. Hierdie meel word elke oggend in twee eetlepels geneem. Om swelling te verkry, word die poeier met groot hoeveelhede water afgewas.
Video-wenke
Vlasaad gewigsverlies resepte
Daar is baie vlassaadresepte vir gewigsverlies. Beskou die eenvoudigste en toeganklikste vir almal.
- Vul 1 eetlepel in. 'n lepel sade met 2 koppies kookwater en dring aan op 'n termosfles vir 8 uur. Dit is beter om dit oornag te laat inlaat. Die tweede gaarmaakmetode is vinniger: 1 eetlepel. gooi 'n lepel kookwater en kook 'n halfuur op lae hitte en roer af en toe. Die produk wat gevolg word, word 'n halfuur voor maaltye drie keer per dag 100 gram gebruik.
- Kook 'n dun jellie van bessies en vlasaad. Laat afkoel en laat dit brou totdat vlasaadjies uitswel en 'n geleiagtige massa vorm. Die resep sal die honger bevredig en gifstowwe uit die liggaam verwyder.
Die middels wat volgens hierdie resepte voorberei word, is 'n goeie hulpmiddel in die stryd teen ongewenste gewig, maar verwag nie onmiddellik 'n wonderbaarlike effek nie. Vlasaad sal help om die proses van gewig te verloor en die algemene gesondheid van die liggaam te begin. Drastiese gewigsverlies is egter nie wenslik nie, aangesien dit 'n groot spanning vir die liggaam is.
Vlasaad vir gewigsverlies met kefir
Die kombinasie van lijnzaad en kefir is een van die voordeligste maniere om die ingewande te reinig. Benewens bogenoemde merkwaardige eienskappe, word die bakterieë in kefir bygevoeg wat nodig is om die ingewande te laat funksioneer. Deur die ingewande skoon te maak, raak u nie net gifstowwe en fekale klippe ontslae nie, maar bestry ook parasiete en swamme, aangesien hierdie samestelling antelmintiese en antiswam eienskappe het. Beskou twee resepte om kefir met vlassaad te gebruik om die ingewande te reinig.
- Die verloop van die behandeling is drie weke. In die eerste week, in plaas van ontbyt, word 'n mengsel wat uit 1 teelepel bestaan, verbruik. sade gekneus in 'n koffiemolen en 100 gram kefir. Gedurende die tweede week word 2 uur saad by 100 gram kefir gevoeg en onderskeidelik gedurende die derde - 3 uur.
- Die tweede kursus is vir vier weke ontwerp. Eerste week: 100 gram kefir en 15 gram gekapte vlasaad word gemeng. Tweede week: 30 gram poeieragtige sade word by dieselfde 100 gram kefir gevoeg. Derde week: die verhoudings neem toe tot 150 gram kefir en 45 gram gemaalde sade. Dieselfde dosis bly gedurende die laaste sewe dae.
Ongeag watter skoonmaakmiddel u kies, moet u verskeie reëls volg:
- Vir die beste effek moet die kursus nie minder as tien dae duur nie.
- Na 'n skoonmaakproses is 'n tien dae onderbreking nodig, waarna die kursus herhaal word, indien nodig.
- Tydens skoonmaak moet voedsel uiters gesond en gesond wees, die dieet moet ryk wees aan groente en vrugte, gefermenteerde melkprodukte, vis. U moet die gebruik van alkohol, meelprodukte, lekkers (u kan heuning byvoeg) uitsluit. Tydens die skoonmaak moet u baie water verbruik.
- Die eerste positiewe resultate sal aan die einde van die eerste week van prosedures opgemerk word, maar die gekose kursus moet volledig voltooi wees.
Video resep
Kontraindikasies vir die lijnzaaddieet
Vlasaad het baie voordelige eienskappe, maar die dieet het 'n aantal kontraindikasies. Dit sluit siektes in:
- suikersiekte;
- akute dermsiekte;
- hepatitis, lewersirrose;
- volvulus;
- ontsteking van die kornea van die oog;
- periode van ontsteking van chroniese cholecystitis.
Kontraindikasies vir die gebruik van lijnzaadolie moet onderskei word, wat insluit: prikkelbare dermsindroom, galsteensiekte, siektes van die kardiovaskulêre stelsel, ulseratiewe kolitis, pankreatitis. 'N Afkooksel van sade is in hierdie gevalle nie net teenaangedui nie, maar ook nuttig.
As u vlassaad gebruik, volgens die aanbevelings van dokters en met inagneming van kontraindikasies, sal u die volle voordele kan ervaar. Die belangrikste ding om te onthou is die goue reël: vervang nie 'n gesonde dieet met sade nie. Die sade moet dien as aanvulling in 'n volledige, gebalanseerde dieet.
U kan vlasaad neem as deel van etes en drankies nadat u die gewenste doel bereik het. Dit sal help om die resultaat van die werk te behou - hou die gewig. Die dieet sal help om die gesondheid van die liggaam te reinig en te verbeter, en algehele gesondheid en bui te verbeter.