Hoe om uit depressie te kom - 10 sielkundige se wenke oor hoe om self van die siekte ontslae te raak + die belangrikste tekens van depressie

Send

Depressie uit Latyn vertaal as depressief menslike toestand. Dit is 'n spesiale geestesversteuring en daarom is dit baie belangrik om te weet hoe u uit u depressie kan kom of met behulp van spesialiste. Dit word immers gekenmerk deur 'n afname in lewenskrag en gemoedstoestand, pessimisties beoordeling van die wêreld rondom jou, insluitend jouself, geïnhibeer die toestand van motoriese en intellektuele ontwikkeling, somatoneurologiese afwykings van die senuweestelsel.

Terloops, het jy al gesien hoeveel 'n dollar al werd is? Begin om hier geld te verdien op die verskil in wisselkoerse!

Depressie word gekenmerk deur simptome soos as 'n lae selfbeeld van iemand se persoonlikheid, verskillende kognitiewe eienskappegeassosieer met hul eie vernietiging en losmaking van die eksterne omgewing.

Die persoon in depressiewe toestand verskil van ander mense in die voorkoms en verskeidenheid onderskattings van sy persoonlikheid.

Uit hierdie artikel sal u dus leer:

Wat is depressie, weemoed;
Tipes en tekens van depressie (postpartum depressie, ens.);
Depressie simptome by vroue en mans;
Hoe om uit depressie te kom - 10 wenke oor wat u moet doen en hoe u self daarvan ontslae kan raak;
ens.

Wat is depressie, hoe om daarvan ontslae te raak en hoe om uit hierdie toestand te kom, lees verder in die artikel. Tipes, simptome en tekens

1. Wat is depressie?

Depressie - dit is 'n redelike algemene geestesongesteldheid vandag. Dokters vergelyk dit dikwels met verkoue, aangesien hierdie statistieke volgens statistieke persentasiegewys baie meer algemeen is as ander.

U kan dikwels die uitdrukking "Ek het depressie" hoor van 'n absoluut gesonde persoon. Dit word hoofsaaklik gebruik deur mense wat voel misluk in enige lewenspoging.

Maar ten spyte van hul mislukkings, bly 'n persoon in 'n bekende omgewing leef, sonder om enige veranderinge in sy lewe aan te bring.

Vanuit 'n ander oogpunt ervaar 'n persoon wat eintlik aan 'n depressieversteuring ly depressiewe toestand en hulpeloos voel en vervreemdingwat hom nie vir 'n sekonde verlaat nie, raaksien nie sy pynlike toestand, of liewer, hy wil eenvoudig nie erken jouself siek.

Hierdie feit skend aansienlik die vermoë van mense om voldoende met die wêreld rondom hulle om te gaan, en verhinder hulle om dit te doen kommunikeer met kollegas by die werk en met u gesin, aangesien dit afwesig is, of die vermoë om dit of dat noodsaaklik logies en voldoende te beoordeel belangrike situasie.

Vandag is depressie een van die groot openbare bekommernisse... Dit is hoofsaaklik as gevolg van die toename in hierdie siekte onder mense.

Die dringendheid van hierdie probleem in Rusland hou volgens sielkundiges verband met die ekonomiese krisis in die land. Mense het nie vertroue in die toekoms nie, verstaan nie hoe om geld te spaar met 'n klein salaris in die huidige omstandighede nie; hulle is bekommerd oor hul toekoms en die toekoms van hul kinders, in hierdie verband die hoeveelheid spanning onder die bevolking neem toe.

Depressie is moeilik genoeg om op te spoor, wat 'n meer diepgaande studie van hierdie siekte en die oorsake van die voorkoms daarvan beïnvloed.

Slegs resultate wetenskaplike navorsing sal help om die mees toepaslike benadering en diagnose van depressie te skep en die implementering van verwante sorg vir mense wat bekommerd is oor stresvolle situasies en ander sielkundige afwykings.

2. Wat is melancholie 😟?

Melankolie is 'n versteuring van die menslike psige, wat gepaard gaan met 'n aantal kenmerkende simptome.

Dit sluit in: onvermoë om vreugdevolle gebeure te herleef, 'n mate van verminderde denke, gebrek aan goeie bui, verlaging van 'n aktiewe lewensposisie.

Mense wat in 'n toestand van weemoed verkeer, is geneig om dit te doen negatief redeneer oor die lewe en ander, het hulle 'n uitgesproke pessimisties stemming in verhouding tot werklike gebeure.

Mense met hierdie toestand verloor enige belangstelling in hul diens, hulle het gebrek aan eetlus, eie selfbeeld word onderskat. (Ons het reeds geskryf hoe u u selfbeeld verhoog in die artikel - "Hoe kan u selfbeeld en selfvertroue verhoog?")

Dikwels is hierdie kategorie burgers drink alkohol en ander psigotropiese stowwewat bydra tot 'n vermeende bui.

Vandag kom melankolie in byna die helfte van die bevolking voor. Volgens statistieke, na die ouderdom van dertig, ongeveer 70% vroue ly aan hierdie kwaal.

Die waarskynlikheid om geestesversteurings te ontwikkel en adolessente kindersis ook redelik hoog.

Vandag is medisyne uitstekend om te help met die behandeling van hierdie toestand. Hoe u daaruit kan herstel, word hieronder in detail beskryf.

'N Belangrike punt!

Voordat u met die behandeling begin, is dit belangrik om die diagnose reg te stel. Dat die siekte juis depressie is, en nie 'n gewone blues nie, wat in die lente of 'n tipiese buierigheid en tydelike lewensprobleme voorkom.

Ernstige ingryping van spesialiste en korrek gekose medisyne is nodig biochemies, en psigosomaties gevolge van die siekte.

Die mening dat depressie is 21ste eeuse siekte, is foutief vanuit die oogpunt van ervare dokters. Aangesien hierdie siekte in die verre verlede bekend en wydverspreid was. Middeleeuse genesers het depressie gedefinieer as die laaste en slegste stadium van weemoed.

In die antieke tyd is hierdie siekte behandel opium tinktuur, minerale genesende waters, reinigende enemas, en vol en lang slaap.

Die oorsake van depressie is gewoonlik komplekse afwykings van die senuweestelsel, waarvan die faktore interne of eksterne invloede op die menslike psige het.

3. Die hoofoorsake van depressie 📝

Alzheimer siekte.
Verhoogde spanning op die brein as gevolg van langdurige spanning.
Alkohol misbruik.
Die gebruik van dwelms.
Sielkundige trauma, soos die dood van 'n familielid, werkverlies.
Klimaat- of seisoenale faktore, soos lente of winter.
Oormatige liggaamlike of geestelike spanning.
Iatrogene tipe depressie. Oormatige gebruik van dwelms.
Verskeie kopbeserings.
Skeiding van 'n geliefde.
Verander van die woonplek.
Uitstel (die gewoonte om belangrike dinge uit te stel vir later).

Dit is nie ongewoon dat iemand sonder rede depressief raak nie. Volgens kenners in sulke situasies is dit 'n belangrike faktor inkorting van normale neurochemiese funksies in die menslike brein.

4. Tekens van depressie by vroue en mans 📚 - simptome van 'siekte'

Die depressie-toestande van 'n persoon word op 'n taamlik uiteenlopende manier geopenbaar, terwyl dit in die meeste gevalle die liggaam as geheel beïnvloed. Dit is juis hulle wat spesialiste help om 'n akkurate diagnose van die siekte uit te voer ingewikkelde simptome, en dit dra weer by tot die aanstelling korrek en effektief behandeling.

Die dokter kan sekere medikasie voorskryf, sowel as gepaardgaande terapie, slegs nadat hy 'n algemene diagnose van die pasiënt se geestesversteuring gedoen het.

In die reël verskil die fisiologiese tekens van 'n depressie in die individuele eienskappe van die organisme.

Byvoorbeeld, die meeste mense eetlus verloor, en vir sommige, inteendeel, dit is aansienlik neem toe gedurende die tydperk van siekte... Dieselfde kenmerk is van toepassing op probleme met hoë graad slaap persoon. Een pasiënt kan ly aan slapeloosheid, en die ander - wil voortdurend slaap en ly deur die dag aan 'n gevoel van moegheid.

Simptome van depressie word op grond van gepaardgaande simptome in verskillende groepe verdeel.

Simptoom nommer 1. Emosionele manifestasies van depressie by mense

Belangstelling in die lewe en die wêreld rondom jou neem af of verdwyn.
Verhoogde prikkelbaarheid, selfs sonder spesifieke redes.
Bedrukte bui, gevoelens van verlange en wanhoop.
Gevoelens van hulpeloosheid en skuldgevoelens in enige situasie.
Lae selfbeeld.
Angs en paniektoestand.
Angs, byvoorbeeld, vir u geliefdes.
Die onvermoë om tevrede te wees met voorheen gunsteling stokperdjies.
Verwagting van 'n ramp en ander onvoorsiene gebeure.
Verlies aan emosionele sensitiwiteit.

Simptoom nommer 2. Fisiologiese manifestasies van depressie by mense

Pynlike sensasies van 'n psigosomatiese aard. Byvoorbeeld, arms, bene, maag, hart, kop, ens. Het seer.
Versteurde of afwesige slaap.
Swak vertoning.
Versteurings in die menslike spysverteringstelsel.
Verhoogde moegheid, selfs met geringe fisiese inspanning.
Verhoogde eetlus, of die totale afwesigheid daarvan.
Verminderde seksdrang tot by die aanvang van impotensie (by mans).
Swakheid met enige fisieke aktiwiteit.

Simptoom nommer 3. Beduidende veranderinge in menslike gedrag

Alkohol misbruik.
Neiging tot eensaamheid en om nie met mense in die omgewing te wil kommunikeer nie.
Gebrek aan begeerte vir vermaak en stokperdjies.
Die gebruik van psigotropiese en verdowingsmiddels om bui te verbeter.
Passiewe lewensposisie.
Die vervanging van belangrike, noodsaaklike en dringende sake met tydmors.
Voorkeur vir 'n sittende of liggende lewenstyl.

Simptoom nommer 4. Kognitiewe afwykings van die menslike senuweestelsel.

Probleme om onafhanklike besluite te neem.
Verlies aan helderheid van denke en onvermoë om op iets spesifiek te fokus.
Verlies van die vermoë om u gedagtes te konsentreer.
Gebrek aan aandag.
Herhalende gedagtes om selfmoord te pleeg.

Soos met enige siekte, hetsy verkoue of hoes, as u nie betyds begin om depressie met die regte medisyne te behandel nie, sal die pasiënt se toestand daagliks vererger.

Dit verhoog die aantal simptome van die siekte en die erns daarvan, wat selfs kan lei selfmoord pasiënte, spesiaalas dit oorweeg word depressie in adolessensie.

Dit is nie ongewoon dat die denke van 'n siek persoon so kritiek is dat dit maklik met die demensie van 'n persoon verkeerd gesien kan word in plaas van 'n ernstige geestesversteuring wat verband hou met 'n verwaarloosde toestand van depressie nie.

Die siekte gaan dikwels gepaard met 'n toenemende aantrekkingskrag van u eie aandag op lewensprobleme. 'N Pasiënt, gewoonlik, heeltemal seker dat hy het verstandelikeof somaties siekte.

Ten einde die dokter in staat te stel om die toepaslike behandeling korrek te diagnoseer en voor te skryf, is 'n stabiele (nie minder nie as 14 dae) die teenwoordigheid van enige van die bogenoemde tekens van depressie by 'n persoon.

5. Die hooftipes depressie 📑

1. Endogene depressie

Endogene depressie is 'n ernstige siekte. Dit bring 'n groot hoeveelheid lyding, sowel vir die siek persoon as vir sy gesin en al die mense rondom hom.

Daar is sekere simptome om 'n endogene tipe depressie by iemand op te spoor.

Dit sluit hoofsaaklik in: onvermoë om in die aand aan die slaap te raak, en vroeë ontwaking met dagbreek, gebrek aan belangstelling in die buitewêreld en die samelewing.

Daar is ook uiterlike tekens van hierdie tipe siekte.... Dit sluit in: verhoogde angs, die stelselmatige teenwoordigheid van oorsaaklose hartseer en verlange, depressiewe persoon.

Sekondêr tekens van endogene depressie by 'n pasiënt is: stadige aksie, konstante buiging, stil en huiwerende toespraak.

Die eksterne eienskappe van sulke mense is lewelose dowwe hare, sowel as 'n aardse en somber gelaat.

Die kenmerkende tekens van 'n endogene tipe depressie by 'n persoon is stadig dink en redenasie, afwesigheid fokus en aandag, geheue probleme, absoluut nee geen begeertes en belangstellings nie.

Gevorderde vorms van hierdie ernstige geestesongesteldheid kan lei tot 'n verswakking in die algemene toestand van die pasiënt, is daar apatie teenoor die wêreld en die samelewing as geheel. Pasiënte kenmerk hul welstand, in die vorm van swaar in die siel, 'n depressiewe toestand, soortgelyk aan die lengte van 'n ernstige siekte en ander soortgelyke simptome.

Mense met hierdie siekte gewoonlik, met onverskilligheid is van toepassing op alle omliggende burgersinsluitend naaste familielede... Hulle sluit hulself vas in hul innerlike wêreld en besin slegs oor hul moeilike lewensbestemming.

Sulke pasiënte probeer hulle op alle moontlike maniere van die sosiale posisie in die samelewing distansieer.

2. Maniese depressie

Daar is 'n groep mense wat gedurende die loop van die siekte verskyn megalomanie, onvanpaste gedrag in hierdie of daardie situasie, moedswillige buierigheid, bv, skielike aanvang van vreugdevolle emosies, of omgekeerd, hartseer... Hierdie tipe menslike geestesversteuring word genoem maniese depressie, met ander woorde, bipolêre geestesversteuring.

Hierdie siekte maak mense geïrriteerd, té aktief en selfversekerd.

Maniese depressie kan in verskillende vorme tot uitdrukking kom.

Die eerste fase van hierdie geestesversteuring by die mens is 'n ligte vorm van die siekte, wat genoem word - siklotimie. Inwoners wat aan hierdie soort depressie ly, ervaar gedurige buierigheid. Hulle kan enige rede hê om te huil of te lag. Die aanvanklike stadium van manie (sagte vorm) verskyn.

Die gevaarlikste is bipolêr, met ander woorde, ernstige depressie. In die stadiums van verergering van hierdie ernstige geestesongesteldheid ontwikkel 'n persoon obsessiewe gedagtes oor selfmoord, en gedurende die maniese fase van depressie verdwyn alle slegte gedagtes dadelik, helderheid van die gees en soberheid van die gees verskyn. Boonop is hierdie pasiënte nie in staat om vooraf die gevaarlike gevolge van hul eie optrede te voorsien nie.

Nie skaars nie distimie siektes... Dit is depressiewe senuwee, die ligste stadium van 'n persoon se depressieversteuring. Andersins word dit geringe depressie of geringe depressiewe versteuring van die menslike senuweestelsel genoem. Dit sluit in postpartum depressie, wat hieronder uiteengesit word.

In sy verskillende manifestasies is depressie 'n toestand van 'n persoon waarop hy die manier waarop hy hom in die samelewing gedra, ontsier. Nie een persoon is immuun teen siektes van 'n depressiewe versteuring van die senuweestelsel nie.

Die toestand van depressie kan absoluut enige persoon getref, oud en jonk, ledig mense en geskei of nooit 'n gesin gehad het nie arm en miljoenêrs... Terloops, ons het in die laaste artikel ook geskryf hoe om 'n miljoenêr te word.

In die lewe van elke burger kan sulke gebeure ontstaan wat hom beslis sal lei tot oormatige en stresvolle situasies die aanvanklike stadium van 'n depressiewe versteuring van die menslike senuweestelsel, veral as onaangename gebeure die psige gelyktydig oorval of die sistematiese volgorde daarvan volg.

Wanneer vroue sielkundige hulp soek, word dit meestal gevind en gediagnoseer ernstige depressieversteuring senuweestelsel, in vergelyking met gevalle van hulp van manlike pasiënte.

Kenners in hierdie verband is van mening dat vroue erken hul toestand meer dikwels as 'n ernstige siekte en jaag dokter toe, en mans probeer om op hul eie te genees, sodat hulle selde hospitaal toe gaan.

Maar in die reël depressiewe ervarings soos eensaamheid, hulpeloosheid, hartseer en ander geestesversteurings, meer algemeen by vroulike pasiënte... In sulke toestande van depressie, in plaas van gekwalifiseerde hulp van 'n spesialis, verkies hulle om hul smarte en ontberinge te verdrink met behulp van alkoholiese drank of ander middels wat die bui tydelik kan verbeter en denkbeeldige selfvertroue kan gee.

3. Gemaskerde depressie

Die stadium van so 'n depressie, wat ongemerk deur die mense rondom verloop, word genoem vermom, of latente depressie. Kenners beskou dit nie as 'n onafhanklike afwyking van die menslike senuweestelsel nie, maar as gevolg daarvan alkoholisme of ander aanneem psigotropiese stowweverhoog die bui. In so 'n situasie, mans prakties moenie hulp vra nie.

'N Persoon se depressie kan in 'n wye verskeidenheid vorme manifesteer. In sekere situasies verskil die toestande van depressie by mense in hul erns. In sommige is so 'n toestand duidelik sigbaar vir ander, terwyl 'n ander kategorie mense hul sielkundige toestand vir buitestanders verberg.

Maklik, depressie kom voor in 'n situasie as hy, op die agtergrond van sekere simptome van verlies aan krag en bui, die krag vind om sy daaglikse werk en sy gewone aktiwiteite te doen.

MatigDepressie is wanneer 'n kombinasie van die simptome van 'n geestesversteuring u verhinder om u daaglikse werk behoorlik te verrig.

Erge depressie, dit is wanneer 'n persoon al die tekens van 'n afwyking van die senuweestelsel het, en dit is opvallend vir ander, sowel as al hierdie simptome, heeltemal verhinder dat iemand sy daaglikse aktiwiteite en werk doen.

4. Kliniese depressie

Met ander woorde, kliniese depressie word genoem grootof mono-polêre depressie... Hierdie vorm van versteuring van die menslike senuweestelsel is die mees algemene vandag.

Met die titel "Klinies”Beteken die teenwoordigheid van 'n enkele ekstreme posisie in die reeks emosies. Dit word gekenmerk deur slegs een soort pasiënt se bui, byvoorbeeld hartseer of depressief.

In die meeste gevalle verdwyn hierdie bui nie gedurende die dag nie, en veroorsaak dit ook slapeloosheid, verminderde eetlus, hartseer en pyn, gebrek aan vreugdevolle emosies, onvermoë om op enigiets te fokus.

In 'n soortgelyke toestand, pasiënte gewoonlik, beskou hulself as nutteloos vir enigiemand, en beskou hul posisie in die samelewing of by die werk as absoluut sinneloos en nutteloos. Sulke mense het 'n baie lae selfbeeld.

Die menings van spesialiste is volgens die mening van die voorkoms van 'n depressie by mense verdeeld.

Sommige dokters meen dat die siekte direk verband hou met abnormale prosesse in die menslike brein. By die meeste pasiënte is die neiging tot so 'n siekte oorerflik.

In 'n ander kategorie mense kan depressie afwyk van die norm van die hormonale agtergrond van die menslike liggaam.

Ander redes sluit die volgende faktore in: stresvolle situasies, postpartum periode by vroue, dood van familielede, skuldgevoelens en hulpeloosheid, verskillende stresvolle situasies.

Dokters onderskei tussen 4 hoofgroepe depressie-simptome:

Gemoedsversteurings. Mense het onredelike obsessiewe gedagtes oor hul skuld aan iets, daar is 'n gevoel van eensaamheid en wanhoop, hulle verkeer gedurig in 'n toestand van weemoed.
Wisselvallige gedrag. Iemand onttrek hom heeltemal van kommunikasie met ander, dit is moeilik vir hom om sy gedagtes te konsentreer, 'n vae gedagte.
Fisiese manifestasies. Verandering in liggaamsgewig, versteuring of gebrek aan slaap, stelselmatige pyn in die koparea.
Komplekse geestesversteurings. Die gelyktydige teenwoordigheid van verskeie van die bogenoemde simptome van depressie.

Die pasiënt is self nie in staat om sy eie gesondheidstoestand voldoende te bepaal nie, aangesien die simptome van 'n persoon se geestesversteuring op verskillende maniere kan manifesteer en in 'n mindere of meerdere mate kan uitdruk.

Die depressiewe toestand beïnvloed die geestesgesindheid van burgers volledig, helder denke verswak tot 'n groot mate.

6. Die belangrikste tekens van depressie 📋

Kundiges identifiseer twee hooftekens van depressie.

Dit sluit in: gebrek aan belangstelling in die vreugdevolle gebeure in die omliggende wêreld, 'n aanhoudende gevoel van weemoed en depressie en die uiterste stadium van die siekte, is dit 'n totale onverskilligheid vir al die mense rondom en alles wat in die wêreld en die publiek gebeur. Voortdurende gevoelens van hartseer en depressie, gevoel van hopeloosheid en die sin van u eie lewe verkeerd verstaan lei nie net tot hartseer en trane nie, maar ook tot skerp geestelike pyn siektes.

Die meeste mense is depressief onttrek in hulself en nie met ander wil kommunikeer nie... In die proses van so 'n sielkundige siekte van 'n persoon verdwyn aangetrokkenheid tot die ander geslag, en daar is probleme met die bereiking van orgasme en ereksie.

Tydens depressie verander die persoon se liggaamlike toestand. Hy verskil van diegene rondom hom deur 'n stadige gang, stil spraak, buiging. In die geneeskunde word hierdie toestand genoem psigomotoriese gestremdheid die pasiënt.

Maar daar is ook situasies wanneer mense 'n fisiese toestand het wat heeltemal dieselfde is. Hulle word gekenmerk deur versnelde en onrustige bewegings, die spraak is hard en vinnig. Hierdie toestand word genoem - psigomotoriese agitasie.

Depressie toestand beïnvloed mense se gevoelens en hul denke aansienlik. Gewoonlik word alle gedagtes van pasiënte gerig negatiewe oomblikke van die lewe... Uitgespreek, sukkel om op 'n spesifieke saak te konsentreer, moeilik dink, 'n persoon het geheueprobleme, afwesigheid, gedagtesverwarring.

In so 'n toestand weerspieël die gevoelens en gedagtes van 'n persoon nie die werklikheid nie. Die pasiënt ervaar 'n angstoestand, het 'n lae selfbeeld, word omring deur sy eie vrees, skuldgevoelens en voel nutteloos vir enigiemand.

Sielkundige gevoel ontevredenheid met jouself en eie lewe dikwels verskerp deur allerhande manifestasies: die pasiënt het van tyd tot tyd nie net gedagtes oor nie selfmoord, maar ook sy pogings, of planne ontwikkel om selfmoord te pleeg.

Major depressie kom in verskillende vorme voor.

Psigopatiese depressie, waartydens hallusinasies en dwalings by die pasiënt voorkom, verhoog die aantal selfmoorde en behandeling word onder toesig van spesialiste benodig.

Atipiese depressie, wanneer 'n gemengde prentjie van die simptome hierbo uitgespreek word.

Postpartum depressie kom voor by vroue na die bevalling.

Dystymie

Geringe depressie word distimie genoem. Dit is 'n aanhoudende geestesversteuring van 'n persoon, wat gepaard gaan met 'n gebrek aan vreugdevolle gebeure in die lewe en emosies.

As die pasiënt aan distimie ly, is hy byna altyd in 'n somber bui. Daar is 'n gevoel van skuld en angs in sy gedagtes. 'N Persoon word voortdurend geïnhibeer en beskou elke gebeurtenis wat in die omliggende werklikheid plaasvind, as 'n ander mislukking. Ons beveel aan om die artikel te lees - "Hoe om geluk en geld te lok?"

Dystymie mag vir 'n paar jaar... Die gepaardgaande somber gemoedstoestand van mense in die proses van so 'n siekte lei dikwels tot verlies aan werk en gesin.

Voorheen is die behandeling van distimie uitgevoer met behulp van psigoterapie, en hoofsaaklik psigoanalise. Daar is ander maniere om van hierdie kwaal ontslae te raak. Dit sluit in: interpersoonlike, kognitiewe, gedragsterapie... Die meeste kenners meen dat die beste 'n gemengde behandeling is met die gelyktydige gebruik van dwelms en psigoterapie.

Lentedepressie - seisoenale affektiewe versteuring

'N Spesiale vorm van depressie wat slegs op sekere tye van die jaar voorkom, soos in die herfs of in die lente.

Baie burgers wat aan hierdie geestesversteuring ly, voel dalk goed deur die jaar, maar op een of ander tyd ervaar hulle 'n trae en depressiewe bui.

Volgens statistieke kom so 'n stoornis meer gereeld in die herfs voor en eindig dit aan die begin van die lente. Maar daar is ook ander kategorieë van burgers wat op ander tye van die jaar aan depressie ly. Gewoonlik kom lente-depressie by vroue voor, minder algemeen by mans.

Die simptome van hierdie siekte is: moegheid, lomerigheid, verswakte eetlus, verlaagde prestasie, onvermoë om u gedagtes op 'n spesifieke saak te fokus, verhoogde prikkelbaarheid, gevoel van angs, onwilligheid om met mense in die omgewing te kommunikeer.

Seisoenale geestesversteuring verdwyn, sonder enige spesiale terapie, met die aanvang van nog 'n seisoen. Mense het 'n oplewing van krag en lewenskrag.

Kenners kan vandag nie seker antwoord wat presies die oorsaak van sulke depressie is nie. Basies dui dit op 'n afname in die vlak van die hormoon van vreugde by mense gedurende 'n sekere tydperk van die jaar. Gewoonlik is hierdie geestesversteuring oorerflik.

Bipolêre depressie (manie)

Mense het tydens bipolêre depressie veranderlike bui... Dit kan skielik van vreugdevol emosies aan hartseer welstand, of andersom. Gemiddeld het hierdie kategorie pasiënte 'n normale humeur, ondanks stelselmatige veranderinge daarin gedurende die depressiefase.

Tydens 'n verergering vertoon 'n persoon simptome soortgelyk aan dié van ernstige depressie: oormatige aktiwiteit, emosionele opwinding en verhoogde selfvertroue. Gewoonlik hou sulke veranderings in mense se bui absoluut nie verband met huidige lewensprobleme nie.

Die verloop van hierdie siekte onderbreek die gewone menslike aktiwiteite en veroorsaak probleme om daaglikse werk te verrig.

Ontwikkel en ontwikkel aanvalle van bipolêre depressie heeltemal onvoorsien kan wees. Mense kan allerhande soorte ervaar angs tydens die aanvangsfase van 'n geestesversteuring. Dit is vir hulle moeilik om op enigiets te konsentreer, daar is 'n gevoel van skuld en vervreemding van die wêreld rondom hulle.

Daar is ook 'n teenoorgestelde fase van geestesversteuring, waardeur die persoon verskil uitstekend welstand, verhewe denkvermoëns, ervaar 'n oplewing van energie en is onverklaarbaar sterk.

In die proses om manie te verhoog, verhoog die pasiënt se opgewondenheid, en sy optrede kan heeltemal onvoorsien word. Gevoelens van onmeetbare vreugde kan onmiddellik verander in wrewel en angs.

Vir mense met sulke depressie is verskillende mislukkings en val in die lewe onaanvaarbaar. Hulle het buitensporige woede en oordrewe eise aan die mense rondom hulle.

Die gebrek aan 'n kritiese houding teenoor die eie staat is 'n kenmerk van manie.

In watter situasies word 'n te vreugdevolle bui as 'n teken van manie beskou?

Die behoefte aan rus en slaap verdwyn.
Onmiddellike verandering van gedagtes.
Gevoelens van grootheid en hoë selfbeeld.
Beheptheid met kommunikasie met ander en verhoogde spraaksaamheid in die algemeen.
Die neiging om afgelei te word deur vreemde elemente wat nie relevant is nie.
Stokperdjies vir iets wat tot verdere komplikasies sal lei.
Verhoogde aktiwiteit en versnelling van bewegings op alle lewensterreine.

Slegs in 'n situasie waar die bostaande simptome redelik duidelik uitgedruk word en ook die normale bestaan van 'n persoon en sy teenwoordigheid op openbare plekke inmeng, het kenners met vertroue gesê manie-diagnose en toepaslike behandeling word voorgeskryf.

In ernstige gevalle kan die onverklaarbare selfvertroue van 'n pasiënt wat met manie gediagnoseer word, geleidelik in grootheidswaan verander. Met so 'n sielkundige afwyking besluit 'n persoon self dat hy die vermoë het om met bonatuurlike onsigbare voorwerpe te kommunikeer en hul stem te herken. Sulke gedrag van pasiënte is baie gevaarlik vir die mense rondom hulle.

Met manie neem die denkspoed van die brein aansienlik toe, die motoriese aktiwiteit van die pasiënt neem toe en libido neem toe.

Ander vorme van bipolêre versteuring is skaars. Dit sluit in: versnelde sirkelversteuring en moerse manie.

Simptome van die verloop van sulke siektes is soortgelyk aan bogenoemde redes vir die sielkundige afwyking van mense.

7. Wat veroorsaak depressie by vroue?

Daar is verskillende soorte depressie wat vroue kan ontwikkel.

Dit sluit in:

Agitiewe depressie. Die siekte hou verband met selfbesorgdheid, verlies aan sosiale status en selfkritiek.
Patologiese vorm van depressie. Dit is gewoonlik die oorsaak van die dood van familielede en goeie vriende.
Alkoholies of verdowingsmiddel. Dit kom voor by oormatige inname van alkoholiese drank of psigotropiese middels.
Iatrogene depressie. Dit ontwikkel uit die ongekontroleerde gebruik van dwelms, gewoonlik met 'n kalmerende of hipnotiese effek, sonder doktersvoorskrif.
Somaties. Dit word veroorsaak deur siektes soos 'n breingewas, hidrokefalie, sklerose, epilepsie, skildklier siekte, en ander.
Postpartum depressie en depressie by swanger vroue.

Alle soorte geestesversteurings gaan gepaard met hormonale veranderinge en ander fisiologiese prosesse in die liggaam van vroue.

Postpartum depressie

Geestesongesteldhede by vroue word aansienlik aangetas oorskot aktiewe stowwe in die liggaam, wat verantwoordelik is vir die normale produksie van nuttige hormone wat help om die humeur van 'n persoon volgens die norm te handhaaf.

Gewoonlik, depressie by swanger vroue of diegene wat die afgelope ses maande 'n baba gebaar het, ontstaan en eindig op sy eie sonder enige rede of medikasie.

Maar in die geval dat die tekens van 'n geestesversteuring voldoende uitgespreek word, is onmiddellike mediese ingryping en die aanstelling van gepaardgaande behandeling nodig. Volgens statistieke, depressie na die bevalling raak ongeveer 40% van die vroue verskillende ouderdomskategorieë.

Postpartum depressie Is 'n versteuring van die senuweestelsel wat ontwikkel by vroue vanaf 0 voorheen 6 maande na die geboorte van die kind.

Periodieke afwyking van die senuweestelsel, wat ongeveer in 15% vroue in die vrugbare ouderdom word pre-menstruele sindroom genoem.

In die proses van so 'n siekte ervaar senuweeagtigheid, versteurde slaap en eetlus, 'n gebroke en depressiewe bui. Hierdie tydperk duur nie langer as twee weke nie en eindig met die aanvang van menstruasie.

Depressie. Simptome by vroue. Hoe om uit te kom - advies van dokters en sielkundiges

8. Tekens van depressie by vroue 🙅‍♀️

Dikwels kom die depressie direk aan geassosieer met hormonale afwykings in die liggaam... Dit beïnvloed die vrugbaarheid van vroue van die regte ouderdom. In die liggaam van 'n vrou word hierdie tydperk in verskillende stadiums verdeel.

Dit sluit in: menstruele siklus, swangerskap en geboorte, klimaks... Eienaardige veranderinge in die hormonale agtergrond in die liggaam kom voor in elk van die genoemde periodes.Hierdie eienskappe van die vroulike liggaam versteur sekere funksies van die senuweestelsel en daarom geestesgesondheid beïnvloed oor die algemeen.

Pasiënte met sulke afwykings van die senuweestelsel ervaar buierigheid, afhangende van 'n spesifieke fase van die menstruele siklus vir 1-2 weke.

Nie selde nie, lei die aanvang van swangerskap tot depressie, ongeag of dit lank verwag word of nie.

Maar, vreemd genoeg, kan aborsie, net in uitsonderlike gevalle, depressie veroorsaak. Die grootste waarskynlikheid vir depressieversteurings by vroue is die tyd van geboorte van die baba; dit word nie beïnvloed deur watter kind gebore is nie.

Postpartum depressie kan 'n ligte vorm van 'n senuweestoornis wees, of 'n ernstige vorm van depressie, wat enkele weke of maande voor die bevalling kan voorkom.

Kenners sê dat sulke depressie skielik nie kan kom nie, en dit is te wyte aan die feit dat vroulik en voorheen gehad het geestelike probleme, maar het nie hulp van dokters gevra nie.

'N Skerp daling in hormoonvlakke beïnvloed ook die psige van vroue in kraam. Hierdie toestand word verklaar deur die stresvolle situasie wat verband hou met die bevalling, sowel as die voorkoms nuwe probleme en verantwoordelikhede in u lewe, wat bygevoeg word met die geboorte van die baba.

Insluitend, postpartum depressie hou direk verband met onsuksesvolle bevalling, probleme in die gesin, materiaal ongesteldheid en ander faktore.

Menopouse by vroue is nie so gevaarlik vir depressie nie. Kenners meen dat geestesversteurings tydens die menopouse nie verskil van depressie nie, wat in enige ander lewensperiode kan voorkom.

Diegene wat die meeste gevoelig is vir geestesversteurings, is die kategorieë vroue wat voorheen steurings in die senuweestelsel ervaar het.

Vandag is die feite van depressie by jong meisies redelik algemeen. (ouderdomme 14 tot 29)... Die risiko van allerhande geestesongesteldhede in die jonger geslag is geneig tot depressie 4 keer hoër.

Meisies op 'n jong ouderdom ontwikkel gedurende 'n tydperk van senuweeagtige spanning spysverteringstoornissehulle is geneig om te veel te eet, of omgekeerd heeltemal weier om te eet... Sulke geestesversteurings lei dikwels tot allerhande ander siektes, en beïnvloed ook die liggaamlike ontwikkeling en gesondheid van die liggaam aansienlik.

As u voedsel weier, kan u 'n ernstige siekte ontwikkel anoreksie, wat lei tot 'n afname in die weerstand van 'n jong organisme en bydra tot die voorkoms van nie minder gevaarlike siektes, soos tuberkulose of longontstekingsowel as ander aansteeklike siektes.

Hoe kan ek 'n meisie help om depressie te hanteer?

Die algemene toestand van die pasiënt moet voldoende aandag geniet. Aangesien probleme wat verband hou met die spysverteringstelsel langdurige behandeling deur 'n psigiater benodig.

In die eerste plek word simptomatiese terapie uitgevoer, wat bydra tot die algehele versterking van die liggaam. Voedingkundiges kies spesiale voedsel vir die pasiënt en dokters hou toesig oor haar algemene welstand.

Behandeling is die suksesvolste wanneer dit begin word in 'n tydige wyse.

Stresvolle situasies by vroue

Die invloed van verskillende stresvolle situasies op die liggaam van 'n vrou veroorsaak 'n hoë persentasie depressie.

Spanningsvolle situasies sluit in:

klein kindersorg,
probleme en teleurstellings in die persoonlike lewe,
gebrek aan lewensmaat,
eensaamheid.

'N Groot aantal geskeide vroue ly aan depressie.

Baie vroue breek uit met hul geliefdes, wat kan lei tot reaktiewe depressie, wat ernstig is en langtermynbehandeling benodig.

Vroue met 'n kenmerkende persoonlikheid ly waarskynlik aan geestesversteurings as gevolg van hul wanbalans of oormatige selfvertroue.

Die kategorie van hierdie vroue gebruik dikwels alkoholiese drankies of verskillende verdowingsmiddels.

Reaktiewe depressie simptome

Selfkritiek word sonder enige rede verhoog.
Gebrek aan belangstelling in die alledaagse lewe en die omliggende samelewing.
Swak geheue en probleme om onafhanklike besluite te neem.
Slaapversteuring en verhoogde prikkelbaarheid.
Die teenwoordigheid van periodieke obsessiewe gedagtes oor selfmoord.
Voortdurende gevoel van moegheid.
Hoofpyn en algemene liggaamlike uitputting.
Verhoogde hartklop, hartpyn en drukprobleme.

Depressie by burgers manlik is minder algemeen as by vroue. Soos algemeen geglo word “mans huil nie”, En dit is hierdie uitdrukking wat hulle in die alledaagse lewe probeer ooreenstem.

Maar so 'n verklaring red mans nie van die voorkoming van verskillende geestesongesteldhede nie, insluitend allerhande depressie.

Die belangrikste simptome van depressie by mans is: onvermoë om hul emosies te beheer, swakheid, onvermoë om allerhande lewenshindernisse, probleme in die persoonlike lewe onafhanklik te oorkom.

Volgens kenners is dit baie moeilik vir mans om hul eie emosies en gevoelens uit te druk weens die gewone skaamheid.

GewoonlikMans bespreek nie persoonlike probleme of probleme in die werkplek nie. Hulle glo dat hulle moontlike struikelblokke wat op die een of ander manier in hul daaglikse lewe voorkom, onafhanklik kan oorkom.

Onder mans sal min mense dit oorweeg om 'n psigiater te sien vir medikasie vir geestesgesondheidsprobleme. Mans wend hulle ook feitlik nie tot sielkundiges vir die vereiste konsultasie nie.

Manlike depressie - tekens en simptome

9. Tekens van depressie by mans 🤦‍♂️

Onder die belangrikste tekens van die opsporing van depressie by mans is die volgende:

Stelselmatige gebruik van alkoholiese drank of verskillende verdowingsmiddels.
Verslaaf aan dobbelary.
Aggressiewe en wisselvallige gedrag.

Die gelyste tekens kan 'n ernstige siekte slegs vir 'n geruime tyd verdrink, wat onmiddellike behandeling benodig.

Raak uit depressie met alkohol bv, niemand kan nie. Daarbenewens dra bogenoemde tekens van depressie by tot die agteruitgang van die sielkundige toestand en die moeilike situasie in die samelewing en die gesin. Depressie en gepaardgaande simptome moet nie gevrees word nie.

Die beste manier vir 'n man is om betyds 'n beroep op 'n spesialis om hulp te doen. Slegs 'n psigoterapeut kan help om die lewensgehalte te verbeter en op die pad van herstel te kom.

Dieselfde stresvolle situasie by verskillende mans kan die ontwikkeling van 'n komplekse vorm van depressie veroorsaak, of saam met 'n geringe geestesversteuring.

Die volgende lewensprobleme kan die redes vir spanning wees:

Ontslag uit 'n vaste werk.
Onsuksesvolle verhoudings met vroue.
Probleme in die persoonlike lewe en familie.
Allerhande sielkundige tragedies.
Opdrag om 'n verantwoordelike en ingewikkelde taak uit te voer.
Wesenlike probleme.
Gebrek aan doel in die lewe.
Verander van die woonplek.
Aftree-ouderdom.

Daarbenewens kan baie gevalle van sielkundige afwykings by mans aangehaal word sonder dat die oënskynlike oorsake van depressie beduidend is.

Dit is belangrik om daarop te let dat dit in 'n situasie is waar iemand dit het voorheen probleme gehad met emosionele en geestelike toestandgevolglik sal 'n geringe stresvolle situasie genoeg wees vir die aanvang van 'n ernstige geestesversteuring en langdurige depressie.

Die faktor van oorerwing is ook belangrik in die moontlikheid van depressie met min spanning.

Kenners sê dat die neiging tot so 'n toestand van geslag tot geslag oorgedra word, en in so 'n gesin is dit baie moeilik en byna onmoontlik om probleme met geestesversteurings te vermy.

Kinders uit sulke gesinne benodig 'n spesiale individuele benadering. Aanbeveel beperk dit op stresvolle situasies, en as daar die minste vermoede bestaan vir moontlike afwykings in geestelike ontwikkeling, moet u dadelik sielkundige en mediese hulp by spesialiste inwin om ernstige komplikasies en rampspoedige gevolge te voorkom.

10. Depressie by mans en vroue: wat is die verskil 📖?

Uit bogenoemde volg dit dat mans prakties aan depressie ly 2 keer minder gereeld, in vergelyking met vroue. Hierdie kenmerk word eerstens verklaar deur die hoë afhanklikheid van die liggaam van vroue op hormonale vlakke.

Die labiliteit van die senuweestelsel van vroue is nog 'n rede vir sulke statistieke. Behalwe vir die mooi geslag, is emosionele reaksies meer uitgesproke. Dikwels is dit genoeg vir 'n vrou om 'n uitslag te sê om 'n ernstige vorm van depressie te ontwikkel.

Die duur van depressie by mans is aansienlik korter in vergeleke met die verloop van die vroulike sielkundige afwyking. Depressie by vroue duur gewoonlik 'n paar maande en kan jare duur. Slegs met die regte behandeling kan hulle van hierdie ernstige siekte ontslae raak.

Ondanks die feit dat depressie by mans nie so langdurig is nie, kan die siekte wel ontwikkel intensief en erger wees.

Volgens statistieke, selfmoordpogings mans pleeg meer gereeldas vroue. Aangesien die swak helfte van die bevolking ernstige redes nodig het om selfmoord te probeer pleeg, eerder as om die een of ander belangstelling in die lewe te verloor.

Vroue, selfs tydens depressie, kan werk toe gaan en alledaagse huishoudelike take verrig, terwyl mans dit feitlik nie kan doen gedurende 'n tydperk van geestesongesteldheid nie.

Hoe om self van depressie ontslae te raak - raad van sielkundiges. Depressie behandeling

11. Hoe om self uit depressie te kom - 10 sielkundige se wenke om van depressie ontslae te raak 💊

Die bewese advies van sielkundiges sal help en vinnig weeshoe om self uit depressie te kom as daar geen krag is om iets te doen nie.

Raad nommer 1. Neem verantwoordelikheid.

Raad nommer 2. Kyk na interessante en inspirerende TV-programme en films.

Raad nommer 3. Vermy eensaamheid en eensaamheid. Kommunikeer meer gereeld met die mense rondom u. Woon interessante geleenthede by. Vind vir jouself 'n prettige aktiwiteit of stokperdjie.

Raad nommer 4. Laat jouself toe om hulp van ander mense te aanvaar.

Raad nommer 5. Gaan na die geesteswêreld.

Raad nommer 6. Skakel alkohol en ander dwelms heeltemal uit. Dit beïnvloed die psigiese toestand van mense negatief en vererger dit met elke gebruik.

Raad nommer 7. Reguleer slaap. Slegs 'n lang en gesonde rus kan die menslike senuweestelsel herstel.

Raad nommer 8. Kry oefening.

Raad nommer 9. Doen iets onbaatsugtig vir die mense rondom u - toon liefde vir hulle en hulle sal vergeld.

Raad nommer 10. Gebruik bevestigings.

12. Hoe om depressie te hanteer 💉?

In moderne medisyne, enige, selfs die mees komplekse vorme van geestesversteurings by mense genees kan word... Daar moet op gelet word dat die behandeling die doeltreffendste sal wees as dit met die eerste tekens van die siekte begin word.

Vandag is dit moeilik om konstant te vermy spanning by die werk of in die persoonlike lewe, maar die regte medisyne sal u help om die lewensprobleme die hoof te bied.

Slegs hoogs gekwalifiseerde spesialiste kan help om depressie te voorkom sielkundiges en psigiaters.

Een van die mees algemene behandelings vir depressie is psigoterapie... Die dokter sal u help om te leer hoe u goed met mense rondom u kan kommunikeer, die negatiewe denkwyse en gedrag kan verander na 'n positiewe lewenshouding.

'N Spesialis kan help om die persoon se emosionele gemak te normaliseer en advies te gee oor hoe om die herhaling van 'n geestesversteuring te voorkom. In gevalle van ernstige siektes word dit gebruik elektroskokterapie vir pasiënte. Dit word voorgeskryf in sulke situasies wanneer die pasiënt, om watter rede ook al, nie die nodige medisyne inneem of kan neem nie, of in gevalle waar die pasiënt se toestand 'n bedreiging vir sy lewe of die lewe en gesondheid van mense rondom hom inhou.

Die belangrikste dwelmbehandeling is antidepressante gebruik... Kies, adviseer en stel aan wie kan enigste professionele dokter.

Selfmedikasie Nie aanbeveel nie, en selfs, is streng verbode. Slegs 'n spesialis kan die regte geneesmiddelterapie kies wat veilig is vir die pasiënt se gesondheid en die doeltreffendste in 'n spesifieke geval van 'n geestesversteuring.

Tydens depressie ná geboorte is dit algemeen dat 'n vrou haar baba borsvoed. In hierdie situasie moet die keuse van medisyne veral versigtig wees om nie haar kindjie skade te berokken tydens die behandeling van die moeder nie.

'N Verbetering in die toestand van pasiënte kom tot uiting in die eerste weke van die gebruik van geneesmiddels wat deur 'n dokter voorgeskryf is.

Daar moet egter in gedagte gehou word dat dwelms gebruik word om 'n goeie resultaat van die behandeling te bewerkstellig en die stabiliteit daarvan, sowel as om herhaalde geestesversteurings te vermy. dit duur nie minder nie as ses maande, en in sommige gevalle selfs 'n paar jaar.

13. Hoe kan u op u eie van depressie ontslae raak?

Benewens medisyne vir depressie, word aromatiese terapie vandag baie gebruik en is dit baie effektief. Dit is 'n uitstekende manier om sonder medikasie van sommige soorte geestesversteurings ontslae te raak.

Hierdie tipe behandeling vir die siekte sal ideaal wees vir vrouelyding postpartum depressie, aangesien nie alle medisyne deur hulle gebruik kan word nie.

Aroma-olies deur die porieë dring dit in die menslike liggaam in en bevorder dit algemene verbetering in welstand... Met behulp van sulke fondse kan u u bui verbeter, aangesien die aroma van olies 'n positiewe uitwerking op die menslike brein het.

Daar is verskillende maniere om aromatiese olie te gebruik. U kan dit net binnenshuis asemhaal, 'n paar druppels byvoeg terwyl u bad, eteriese olie gebruik tydens 'n massering.

Daar is 'n groot verskeidenheid essensiële olies vir die behandeling van geestesversteurings. Die doeltreffendste is: melissa olie, roosmaryn, laventel, oranje en baie ander.

14. Behandeling van depressie: 2 hoof maniere 💡

Depressie is 'n ernstige mediese toestand en pasiënte benodig omvattende behandeling.

As stresvolle situasies geleidelik vanself verdwyn, sal die siektes wat daardeur veroorsaak word, nooit verbygaan sonder om 'n spoor te laat nie, as u nie betyds met 'n effektiewe, korrek gekose komplekse behandeling begin nie.

Vandag onderskei twee hoofbehandelings vir depressie, dit is 'n onafhanklike behandeling, of met die hulp van dokters.

Slegs die aanvanklike vorms van die siekte, wat geringe simptome het en vir 'n kort tydperk duur, kan op hul eie genees word.

Behandeling deur 'n spesialis is die beste en effektiefste opsie. Aangesien u alleen uit depressie uitkom, is dit amper onmoontlik (of baie moeilik) as u geen krag het om iets te doen nie.

Dokters, gewoonlikondersteun nie selfbehandeling van siektes nie, veral nie as dit kom by komplekse geestesversteurings by mense nie.

Laat ons die meeste in meer besonderhede oorweeg modern, veilig en effektief metodes om alle soorte geestesversteurings te behandel.

Daar moet op gelet word dat suksesvolle terapie in die eerste plek afhang van die gevestigde emosionele kontak tussen die pasiënt en die psigoterapeut. Slegs met 'n betroubare en welwillende verhouding sal die resultaat van die toegepaste terapie nie lank wees nie, en dit sal ook stabiel en meer uitgesproke wees.

Die belangrikste behandelingsaanwysings:

Hipnoterapie.
Sosiale terapie.
Klassieke psigoterapie.
Behandeling met medisyne.
Elektrokonvulsiewe terapie.

Vandag probeer kenners dit gebruik aggressiewe behandelings vir depressie, naamlik elektrokonvulsiefof geneesmiddelterapie, uitsluitlik in ernstige gesondheidsprobleme, wanneer die geestesversteuring kompleks is en lank genoeg duur.

Die belangrikste middels vir die behandeling van sielkundige afwykings is kalmeermiddels en verskillende antidepressante. Dokters kies dwelmbehandeling vir elke pasiënt op 'n individuele basis.

Om die beste behandelingsresultaat en die blywende effek te behaal, is die begeerte van die pasiënt om vir altyd van depressie ontslae te raak.

In die proses van rehabilitasie word van pasiënte verwag om al die aanbevelings van dokters streng te volg, sowel as hul eie gedrag te monitor en vriendelike en vertrouende verhoudings met mense rondom hulle te probeer vestig.

Wat om te doen om depressie te voorkom?

Om allerhande sielkundige afwykings by u self te voorkom, word aanbeveel om die voorkoms van die aanvanklike tekens van depressie te monitor en om dit betyds en effektief te probeer ontslae raak.

As jy dink jy het geword prikkelbaar en warm-tempered, jy sien gemoedsveranderings raak, jy verloor emosionele aangetrokkenheid tot alledaagse aktiwiteite, jy het probleme met slaap, dan moet jy dringend nadink oor goeie rus, of 'n werkverandering en ander veranderinge in jou lewe.

Gesonde en langdurige slaap is een van die belangrikste toestande om van stres ontslae te raak en u sielkundige en emosionele welstand te verbeter.

Korrek saamgestelde daaglikse roetinespeel ook 'n belangrike rol om van die aanvanklike tekens van depressie ontslae te raak.

Ons beveel ook aan om na 'n video te kyk wat die behandeling en simptome van die siekte vertel:

15. Gevolgtrekking

Ten slotte moet op gelet word:

Depressie is 'n swaar geestesongesteldheid van 'n persoon. Die behandeling daarvan moet met groot verantwoordelikheid geneem word. U kan nie allerhande simptome van die siekte verdrink met behulp van alkoholiese drankies en verskillende middels nie.

As u enige tekens van 'n sielkundige afwyking vind, moet u dringend optree. Die beste oplossing in hierdie situasie is soek gekwalifiseerde hulp van spesialiste.

Hierdie ernstige siekte moet nie verwar word met gewone buierigheid of seisoenale blues (soos lentedepressie) nie. Depressie verskil in fisiologiese eienskappe wat in die menslike liggaam voorkom. Dit gaan nooit spoorloos verby nie, maar word net elke dag erger en gaan geleidelik van 'n sagte vorm na 'n moeilike stadium.

Nou weet u hoe u uit depressie kan kom, wat dit is, hoe u die beste daarvan kan ontslae raak, watter simptome en tekens is by 'n persoon met depressie, ens.