Die gebruik van malvas in sportvoeding: voor- en nadele
Die malvas kamerplant is 'n pretensielose kamerplant met pienkerige, wit en rooi blomme. Daar is baie soorte malvas, elk het genesende eienskappe. Vir 'n geruime tyd was die plant vergete, geen besondere belangstelling daarin getoon nie.
Alhoewel die bruikbare kenmerke van malvas sedert die ou tyd bekend is. Hofdokters het verskillende salf gemaak, gevryf, tinkture. Blare, bloeiwyses, stingels is gebruik.
Die gevolglike mengsels behandel oop wonde, suppurasies en brandwonde.
Wat dit is?
- Geranium is inheems aan Griekeland. Vertaal, die naam daarvan beteken "ooievaar".
- Die Engelse teler George Tradescan was die eerste om die koninklike malvas teel.
- Volgens die legende was dit hierdie soort plante wat die koning van slapeloosheid gered het.
- Die dames van die hof het vir hul uitrustings juweliersware van malvasblomme gemaak, en die here het op hul beurt verhoed dat hy die moue terugrol vir die geur.
Nou ervaar geranium 'n hergeboorte. Die plant word wyd gebruik in medisyne, sport, skoonheidsmiddels. Die wonderlike eienskappe word verklaar deur die feit dat die blare van die blom 'n groot hoeveelheid essensiële olies bevat. Maar per slot van rekening is nie net blare nuttig nie, maar ook geraniumwortels. Afkooksels en tinkture word daaruit voorberei, wat gebruik word vir siektes in die maag en ingewande.
Nuttige eienskappe
'N Binnenshuise aanleg kan binnelug ontsmet. Met sy antibakteriese effek kan malvas kieme uitskakel. Die blom verfris ook en vul die kamers in die huis met 'n ligte roosgeur, wat ook 'n kalmerende uitwerking op die menslike senuweestelsel het (in hierdie materiaal kan u meer leer oor die gevare en voordele van malvas in die huis).
Met die toevoeging van malvaseter maak hulle hul eie verfrissers. Die blom het 'n afweermiddel vir muskiete, motte, vlieë.
Geranium word in die medisyne gebruik:
- Reguleer die interne werk van die lewer, niere, spysverteringskanale.
- Stimuleer bloedvloei.
- Dit is 'n wondgenesende, antibakteriese eienskap.
- Hanteer hoofpyn. Help met migraine.
- Dit word as 'n koorswerende middel gebruik.
- Voorkom die voorkoms van oedeem.
- Verlaag bloeddruk.
- Word gebruik om immuniteit te handhaaf.
- Help met tandpyn en oorpyn (u kan hier meer te wete kom oor of geranium vir oorpyn gebruik kan word).
- Dit word gebruik vir ginekologiese siektes, menstruele onreëlmatighede.
- Verbeter bui, aromaterapie is nuttig in tye van depressie.
Geranium speel ook 'n belangrike rol in kosmetologie. Op basis van essensiële olie word maskers gemaak vir 'n kombinasie-, olierige en probleemvel (u kan meer te wete kom oor waar maliumolie hier nuttig kan wees). Die gebruik van hierdie fondse verminder die afskeiding van onderhuidse vet, en die antibakteriese eienskappe van die plant voorkom dat aknee voorkom. Die vel word gladder en meer getinte.
Afkooksel van malvasblare en blomme help om haarverlies te verminder, versterking van haarfollikels, strenger struktuur.
Die gebruik van plantekstrak in sport
Geranium het 'n aantal nuttige eienskappe, dus word dit ook gebruik in sport, of eerder in 'n sportdieet. Fisieke aktiwiteit hou dikwels verband met spierstrek, wonde en skaafplekke, en danksy die pynverligende en antiseptiese eienskappe van die blom genees dit vinniger en vinniger.
Deur die eienskappe daarvan is malvas baie soortgelyk aan kafeïen, wat die mens se senuweestelsel beïnvloed. Mense wat by sport betrokke is, gebruik dit as 'n voedingsaanvulling. Voordele van die instrument:
- konsentrasie van geheue en aandag;
- verhoogde uithouvermoë;
- verhoogde fisieke aktiwiteit;
- verlaging van die pyndrempel;
- stimulasie van spiergroei;
- verbranding van liggaamsvet.
Atlete wat produkte met malvasuittreksel gebruik, word sterker en veerkragtiger. Gewigoptellers kan meer gewig optel, atlete kan vinniger hardloop, vinniger spring en selfs studente kan yweriger, meer gefokus wees.
Belangrik. Geranium uittreksel het 'n effek op die liggaam tot tien keer sterker as kafeïen. Terselfdertyd bevat dit geen giftige stowwe nie en is dit absoluut veilig vir die mens se gesondheid.
Terwyl u op 'n sportdieet is, kan geranium-uittreksel 'n paar keer per dag geneem word. Tydens die kompetisie is verbruik egter streng verbode. Dit is nodig om duidelik te onderskei tussen opleiding en die mededingende proses, want dit is onwaarskynlik dat dopingbeheer sal slaag.
U kan hier meer te wete kom oor wat geranium-uittreksel is, die eienskappe en newe-effekte daarvan, of dit in Rusland verbied word.
Tablette - vetverbranders vir atlete
Vetverbranders verteenwoordig 'n groep sportvoedingsprodukte. Die doel van hierdie produk is om liggaamsgewig te verminder. Sulke aanvullings word gebruik deur liggaamsbouers, mense met lipodistrofie om die gekoesterde blokkies op die maag te kry. Vetverbranders versnel regtig die gewigsverlies, terwyl die spiergroei aansienlik verhoog word.
Die spektrum van werking van sulke bymiddels is redelik breed, wat die groot verskeidenheid op die mark verklaar. Vetverbranders word ook onderskei aan geslag: vir vroue en mans.
Vir die regte keuse van vetverbranders is dit belangrik om die samestelling deeglik deur te lees. Dit kan insluit:
- kafeïen en sy plaasvervangers;
- malvas;
- groen tee;
- tyrosien en die afgeleides daarvan;
- omega-3 sure.
Die werking van al hierdie stowwe is om die senuweestelsel te aktiveer, eetlus te verminder en 'n diuretiese effek te hê.
Lys van gewilde oefensessies
Onder die produkte vir opleiding, voor-oefensessie of, soos dit ook genoem word, word voor-oefensessie met malvas as die gewildste beskou. Sulke komplekse bevat die organiese komponent 1,3-dimetielamielamien, wat verkry word uit olie en malvas stamme. Hierdie stof het 'n stimulerende effek op die sentrale senuweestelsel.
'N Voor-oefenkompleks gebaseer op geranium is 'n kragtige hupstoot vir energie vir 'n atleet, 'n soort stimulasie. Dit is egter belangrik om die middel versigtig te gebruik. 'N Halfuur voordat u aan sport deelneem, moet u 2-3 eetlepels drink. En aan die begin van die gebruik van die produk is dit beter om 'n standaard porsie te neem, na die toestand te kyk en dit te evalueer. Is daar newe-effekte wat in die instruksies vir die geneesmiddel beskryf word?
Nadele van hierdie geranium-oefensessies:
kardiopalmus;
- gevoel van angs;
- verhoogde bloeddruk;
- slapeloosheid.
Gewildste oefensessies:
- Mesomorph APS Voeding.
- Swart Annis Gold Star.
- Krank 3D Pitchblack.
- Arez van Intel Pharma.
- WTF Labz Fokken Jack.
Dit kan in aanlynwinkels gekoop word op die webwerwe van vervaardigers, amptelike verskaffers, in apteke en sportvoedingwinkels. Die prys van sulke middels wissel van 15 000 tot 3 000 roebels.
DMAA-opleidingskompleks
Beslis malvas word dikwels gebruik vir die vervaardiging van komplekse preparate... Een daarvan is DMAA, wat 'n skandalige reputasie het. Hierdie middel word in baie lande verbied, maar in Rusland kan dit wettig gekoop word. Die gemiddelde koste is 2 duisend roebels.
Studies het getoon dat DMAA 'n ligte stimulant is en aanbeveel word vir mense met 'n aktiewe lewenstyl.
Die belangrikste kenmerke van die dwelm:
- Energiek, verhoog energie uithouvermoë tydens oefening.
- Vetverbrander.
- Cheers up.
- Verminder eetlus.
- 'N Stimulant, 'n voedingsaanvulling, help om die aandag te konsentreer en die drempel van die liggaam se vermoëns te verhoog.
Newe-effekte:
- ligte naarheid;
- swak slaap;
- duiseligheid;
- tagikardie;
- bewe.
Geraniumkomplekse is tot dusver verbode vir professionele atlete. Produsente het egter die ou formule van die middel verbeter en sommige komponente verwyder, maar dit het die kwaliteit geensins beïnvloed nie.
Oefenkomplekse is oor die algemeen veilig vir atlete sonder gesondheidsprobleme. Gereelde gebruik van stimulante kan egter die sentrale senuweestelsel uitput en atletiese prestasie verminder.
Geranium is ongetwyfeld 'n medisinale plant met baie voordelige eienskappe. Maar alles moet matig verteer word, volgens die instruksies, met inagneming van die aangeduide dosis. En dan kry u die langverwagte resultate.