Samestelling, voordele en nadele van gemmerwortelsap. Hoe kan u vloeistof uitpers, drink en drink?

Send

Gemmer sap word gemaak van die wortel van 'n kruidagtige plant, waarvan die habitat warm lande is. Dit is Indië, Argentinië, Viëtnam en ander.

Dit word nie net in die voedselindustrie as speserye gebruik nie, maar ook op die gebied van kosmetologie, farmaseutiese industrie.

In hierdie artikel word die voordele en gevare van gemmerensap bespreek, asook die gebruik van hierdie gesonde produk saam met verskillende vrugte en groente.

Chemiese samestelling

Vitamiene

Gemmerwortel bevat 'n verskeidenheid vitamiene en minerale, dus die voedingspeil is hoog. Die komposisie sluit in:

VAN;
B1 en B2;
kalsium;
yster;
magnesium;
fosfor;
kalium;
natrium;
sink;
niasien.

KBZHU

Die energiewaarde van gemmerwortel word bepaal deur 'n sekere verhouding proteïene, koolhidrate en vet in een porsie. Dit word aangedui in GOST R 51074-2003. Voedselprodukte. Inligting vir die verbruiker. Algemene vereistes. In die dokument word ook opgemerk dat inligting oor die kaloriewaarde van 100 produkte aangevul word met data oor vette, koolhidrate en proteïene, indien die waarde daarvan minstens 2% is. So as persentasie gemmerwortel bevat:

9% proteïene;
9% vet;
81% koolhidrate.

Mikro- en makro-elemente

Die voordelige eienskappe van hierdie kruieplant hou verband met die hoeveelheid en hoeveelheid voedingstowwe wat in een porsie bestaan. Dit sluit in:

vitamien B1 (tiamien);
vitamien B2 (riboflavien);
vitamien B4 (cholien);
vitamien B5, B6 (piridoksien);
B9 (folaat);
VAN;
vitamien E (alfa-tokoferol);
PP;
K (kalium);
Ca (kalsium).

Benewens kalsium en kalium, is gemmer ryk aan:

magnesium;
natrium;
fosfor;
yster;
en jodium.

Daarbenewens bevat dit ongeveer:

0,2 mg mangaan;
226 mcg koper;
0,7 mcg selenium;
en 0,3 mg sink.

Voordeel en skade

Varsgepers gemmer sap word beskou as 'n effektiewe immunomodulator... Dit maak 'n kort tydjie en sonder veel moeite moontlik om skadelike stowwe uit die menslike liggaam te verwyder, insluitend giftige stowwe wat 'n dodelike uitwerking op lewende selle kan hê. Deur gemmer sap in die dieet in te sluit, is dit moontlik om die cholesterolvlakke in die bloed te verlaag.

Dit word nie aanbeveel om gemmer sap te gebruik vir mense wat bloedstollingsprobleme het nie. U moet nie eksperimenteer met gemmerensap en diegene wat met diabetes gediagnoseer is nie. Gemmer is in staat om die metaboliese proses te versnel, sodat dit die opname van farmaseutiese middels tydens behandeling kan verminder.

Belangrik! Gemmer sap is teenaangedui by swanger vroue.

Stap-vir-stap-instruksies: hoe om vloeistof uit gemmerwortel te pers?

Gebruik 'n rasper

Kies die skerpste opsies vir raspers.
Voordat u dit vryf, kan u dit vooraf vries om die gemmerwortel te maal.
Gebruik die massa wat bygevoeg word om tee of enige geregte by te voeg.

Juicers

Skil dit af. Spoel dit onder lopende water en verwyder die oorblyfsels van vuil deeltjies.
Kap in mediumgrootte stukke.
Gaan deur 'n versapper.

Knoffelpers

Was en skil die gemmerwortel.
Sny in klein stukkies.
Gaan deur 'n knoffelpers.

Stap-vir-stap-instruksies: hoe maak en drink jy 'n drankie?

Kruie sap is 'n doeltreffende middel vir die voorkoming van loopneus, hoes, ens. Voordat u dit gebruik, moet u seker maak dat u nie een van diegene is vir wie dit gekontraïndikeer is nie.

Dit kan by kruietee gevoeg word. U kan nog 'n lepel heuning en 'n skyfie suurlemoen by 'n warm drankie voeg.

Dit word aanbeveel om nie gemmer sap te gebruik terwyl u medikasie gebruik nieaangesien dit moontlik nie behoorlik geabsorbeer word nie.

Klassiek

Om 'n suiwer gemmerdrankie voor te berei, sny dit net in klein stukkies, giet gekookte water en laat dit vir 20 minute staan. U kan dit dwarsdeur die dag drink.

As dit voor etes geneem word, sal dit 'n reinigende effek op die spysverteringskanaal hê.

Met heuning

Die prosedure vir die bereiding van 'n gemmerensapdrankie met heuning is soortgelyk aan die klassieke gebruik van gemmerensap. Nadat u daarop aangedring het, word 'n lepel heuning daarby gevoeg. U moet hierdie drankie in 'n warm toestand drink, want dit kry 'n bietjie bitter smaak na afkoeling.

Met suurlemoen

Hierdie variant van die mengsel moet soggens op 'n leë maag verbruik word. Gemmer met suurlemoen stel u in staat om alle stelsels van die menslike liggaam met net een beweging weer te begin.

Hiervoor word die gemmerwortel verpletter.
Sny dan 'n skyfie suurlemoen in stukke.
Gekapte gemmer en suurlemoen word in 'n bak gemeng.
Sommige mense gooi ook heuning bo hierdie mengsel.
Bedek die skottel en laat dit tot môreoggend in die yskas.

Resep met appels en wortels

U sal 'n versapper nodig hê om gemmer met appel- en wortelsap te maak.

Sny die vrugte in klein stukkies.
Kap dan die gemmer.
Laai alles in die versapper.

Met melk

Gemmer sap word met melk gemeng en netjies gedrink... Die beste is om die sap voor te berei eerder as om die gemmerwortel te sny.

Met vinkel

Giet die bestaande bestanddele met gekookte water nadat u 'n lepel vinkel met gemmer sap gemeng het. Daar moet nie langer as 15 minute daarop aangedring word nie. U kan suurlemoen of 'n lepel heuning na smaak byvoeg.

Met sout

Dit is genoeg om 5 g sout by die gemmer sap te voeg. Hierdie vergoeding moet voor etes gedrink word. Met hierdie mengsel kan u van vitamientekort ontslae raak.

Moontlike newe-effekte

Gemmer sap word as veilig beskou.wat by u daaglikse inname ingesluit kan word.

Daar was gevalle waar die gereelde verbruik van hierdie kruie in vloeibare of vaste vorm negatiewe gevolge gehad het.

Dit is die newe-effekte wat kan veroorsaak word deur onvanpaste verbruik. Soms oorskry die hoeveelheid verbruikte plant eenvoudig die norm wat 'n persoon nodig het.

Daarom kan velprobleme meestal waargeneem word. Selfs effense rooiheid kan aandui dat u daagliks moet stop met die gebruik van gemmer.
Soms kan mense kla oor ongemak in die maag. Newe-effekte hou miskien nie altyd direk verband met die drink van gemmer sap nie, maar dit kan die gesondheid vererger.
Soms kan verkeerde gebruik van gemmer sap - voor of na etes - u algemene gesondheid negatief beïnvloed. Om dit te doen, is dit die moeite werd om met 'n ervare spesialis in die veld te konsulteer en die inname van gemmerwortel daagliks te verander.

Gemmer sap is 'n goeie immunomodulator... Dit verhoog die eetlus en stel u in staat om die immuunstelsel binne 'n kort tydperk te versterk om teen ODS te veg. As dit verkeerd gebruik word, kan newe-effekte voorkom. Gemmerwortel is 'n veilige plant, maar dit is by swanger vroue teenaangedui weens redes wat verband hou met die eienskappe van gemmerwortel.

Send