Hoe beïnvloed beet die bloed en verhoog dit die hemoglobien? Resepte vir gebruik

Biet is 'n groente wat voordelig is vir vitamiene en minerale wat nie verlore gaan as dit gekook of gekook word nie. Die voordele van die inname van beet is groot. Benewens foliensuur, yster en ander voedingstowwe, bevat die groente salisien, wat die digtheid van die bloed beïnvloed.

Hoe beïnvloed die gebruik van wortelgewasse die bloedsamestelling, neem hemoglobien toe en hoe om beet korrek te gebruik - lees verder.

Beïnvloed dit die samestelling?

Biet het natuurlik 'n positiewe uitwerking op die samestelling van die bloed. Hierdie groente bevat noodsaaklike stowwe soos foliensuur, yster, ens. Dit is betrokke by die vernuwing en suiwering van die bloed, en 'n afsonderlike middel genaamd betaïne kan die lewerfunksie verbeter.

Word dit dikker of dun?

Biet bevat salisien, d.w.s. verwys na salisilate. Salisien is op sy beurt 'n stof wat die bloed kan verdun en hoë bloeddruk kan normaliseer.

Hoe beïnvloed dit?

Verhoog dit hemoglobien of nie?

Ek moet dadelik sê ja, dit die groente help baie om die hemoglobienvlakke te verhoog. Dit word verklaar deur die feit dat 100 g beet 1,7 mg yster bevat, d.w.s. 7,8% van die totale daaglikse toelae. Hierdie aanwyser dra by tot die produksie van proteïene, wat yster bevat. Daarbenewens is daar in enige beet ander stowwe wat betrokke is by die voortplanting van hemoglobien, byvoorbeeld vitamien B1 en koper.

Danksy hierdie chemiese samestelling kan die wortelgroente goed vaar in die stryd teen bloedarmoede. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat 'n groot aantal nuttige komponente vars blare en bokante bevat, en nie die vrugte self nie.

Hoe kan u hemoglobien verhoog? 'N Kombinasie van beetsap en wortelsap sal help. Hulle voorsien 'n groot hoeveelheid swael, fosfor en ander alkaliese komponente in die menslike liggaam. En saam met vitamien A voorsien so 'n samestelling die bloedselle, veral hemoglobien, perfek.

Maak dit skoon van gedenkplate en gifstowwe?

Die skoonmaak van bloedvate met beet is 'n uitstekende voorkomingsmetode:

• serebrale beroerte;
• aterosklerose;
• isgemiese hartsiekte.

As u die liggaam skoonmaak, is dit verbode om soet, vetterige en gebraaide kosse in te neem.

Maar hoe werk die komponente in beet op die bloed? Die antwoord is eenvoudig:

• Yster en vitamiene 'n gunstige uitwerking op die bloedsamestelling het.
• Vitamienkomplekse en pektienstowwe, wat in beet is, die elastisiteit van die wande van die bloedvate versterk en verhoog, die voorkoms van cholesterolplakke voorkom, die prosesse van hematopoiese verbeter.
• Betaine - 'n ander komponent - normaliseer die metabolisme van vette en bloeddruk en is ook toegerus met antitumor-eienskappe.
• Magnesium kan bloeddruk verlaag en word gebruik in die behandeling van die senuweestelsel, aterosklerose en hartsiektes.

Gekookte beet behou steeds hul voordelige en reinigende eienskappe. Daarom kan rooi borsch, wat baie mense so liefhet, die verstopping van bloedvate uitskakel en giftige stowwe verwyder.

Styg bloedsuiker?

Die beste oplossing vir diabete is om klein hoeveelhede beet te verbruik. Hulle kan dit bak, kook of stowe. Dit is te wyte aan die vermoë van die wortelgewas om selfs tydens hittebehandeling sy eienskappe en nuttige minerale te behou as dit saam met die skil gekook word.

Beet, veral rou beet, verhoog die bloedsuikervlakke.

Stap-vir-stap-instruksies: hoe om 'n groente te kook en te gebruik?

Verhoog hemoglobien

Dit kan, benewens bogenoemde metodes, deur middel van 'n paar resepte gedoen word.

Slaai

"Kwas"

Slaai resep "Borsel", wat nie net hemoglobien verhoog nie, maar ook die normalisering van die spysverteringskanaal verseker. Om so 'n slaai voor te berei, benodig u:

1. Neem rou beet en wortels.
2. Rasper dit met 'n growwe rasper en kap dit dan met 'n mes.
3. Meng die bestanddele deeglik.
4. Sonneblomolie kan bygevoeg word indien verlang.
5. Strooi okkerneutkrummels bo-oor.

Lemoenslaai

Jy sal nodig hê:

• 'n paar klein beet of een groot;
• sout;
• 2 huisies knoffel;
• kruie en geurmiddels na smaak;
• oranje.

Aksies:

1. Kook eers die beet, skil dan en sny dit in stukke van enige grootte.
2. Kap die knoffelhuisies fyn.
3. Meng die beet en knoffel, voeg dan die peper en sout by.
4. Berei 'n kleedbedekking van 1 eetlepel. l suurlemoensap of wynasyn, en 3 eetlepels olyfolie of sonneblomolie, en geperste lemoensap (helftes).
5. Giet die hele slaaisous in die slaai en sit die kruie bo-op.

Met radyse en wortels

Die volgende slaai bevat:

• radyse;
• wortel;
• beet;
• olyf olie.

1. Eerstens moet u al die groente fyn kap of met 'n kaasrasper rasper.
2. Sit alles in enige skottel en meng deeglik.
3. Geur met olyfolie, maar ongeraffineerde sonneblomolie kan ook werk.

In geen geval moet u met mayonnaise geur nie, want dit is ongesond.

Daar is geen tydsbeperking vir die gebruik van hierdie slaai nie.

Beetsap

Dit is nodig om vooraf 100 ml van alle komponente voor te berei:

• beet sap;
• wortelsap;
• heuning;
• suurlemoen;
• konjak.

Aksies:

1. Gooi alles in een houer en begin meng tot glad.
2. Die houer moet toegedraai word sodat daar geen lig op val nie, en laat dit in die yskas brou.
3. Drink 1 teelepel 3 keer per dag.

'N Mengsel van wortels en heuning

Om hierdie mengsel te verkry, moet u:

1. Rasper beet en wortels op 'n growwe rasper en voeg dun heuning daarby. Om deeglik te roer. Die bestanddele word in gelyke verhoudings geneem.
2. Die resulterende mengsel word in die yskas geplaas om te infuseer.
3. Dit moet soggens 1 eetlepel op 'n leë maag geneem word, 'n halfuur voor ontbyt.

'N Week nadat u die mengsel begin neem het, kan u die resultaat voel, want die resep bevat groente wat die hemoglobienvlakke verhoog.

Skoonmaak

Dit help resepte vir infusies en afkooksels, wat vinnig en maklik voorberei word.

Afkooksel

Om dit voor te berei, benodig u:

1. Spoel mediumgrootte beet goed uit, maar moenie skil om vitamiene te bewaar nie. Sit dit dan in 'n groot kastrol en giet 'n liter water.
2. Voeg nog twee liter water by, wag vir kook en laat die beet kook totdat al die vloeistof op die vorige vlak afgekook het.
3. Haal die pan uit en haal die beet uit. Wag totdat dit heeltemal afgekoel het.
4. Rasper die wortelgroente met 'n rasper, gooi dit in dieselfde water en wag weer vir kook. Kook vir 20 minute op lae hitte.
5. Syg die mengsel en wag totdat die sous afkoel.

Die sous moet twee keer per dag in 'n derde van 'n glas gedrink word, ongeag die ete.

So 'n kursus behoort ongeveer 'n maand te duur. As u wil, kan dit na 5 of 6 maande herhaal word.

Infusie

Berei vooraf voor:

• rooi beet - 1 kg;
• gekookte water - 3 liter;
• 'n klomp brandnetels (jong peperwortel) - 2 stuks.

1. Kap die beet en giet oor gekookte water.
2. Sit brandnetels of jong peperwortel bo-op.
3. Om gisting te voorkom, is dit nodig om laasgenoemde elke dag te verander.

Die aftreksel moet soggens en saans vir 30 dae gebruik word.

Beets word om 'n rede die bynaam "die koningin van alle groente" genoem, omdat dit 'n positiewe uitwerking op die liggaam het, veral op die bloedvate. Daarom moet dit in geen geval van die dieet uitgesluit word nie.

Kyk die video: Food For Low Blood Pressure. Eight ingredients To Combat Hypotension (Junie 2024).