Die voordele en nadele van granaatappelsap vir swanger vroue - kan ek die drank drink? Kookwenke en keuring
Om op 'n kind te wag is 'n aangename, maar ook 'n opwindende stadium in 'n vrou se lewe. As u nie net aan u gesondheid moet dink nie, maar ook aan die regte ontwikkeling van die baba binne. Daarom word aandag gegee aan die voeding van die verwagtende moeder.
Die gebruik van natuurlike sappe is die maklikste en goedkoopste manier om u dieet met vitamiene te verryk.
Die leier in die inhoud van voedingstowwe is granaatjiesap.
Kan ek drink tydens swangerskap?
Daar is die mening dat die liggaam self weet watter voedingstowwe hy tans benodig vir volle werk. Daarom verskyn verskillende smaakvoorkeure. Gedurende swangerskap word alle sensasies vererger, dus het vroue 'n onweerstaanbare begeerte vir 'n spesifieke produk.
Granaatjiesap word met plesier gedrink deur vroue op slopings. Die produk is absoluut skadeloos as daar geen individuele kontraindikasies is nie. Dit het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal, verlig naarheid en verbeter die algemene gesondheid.
Belangrik! Granaatjiesap help om bloedarmoede te beveg. Aanstaande moeders word dikwels gediagnoseer met 'n afname in hemoglobienvlakke as gevolg van 'n skerp toename in bloedvolume in die liggaam.
Maar net daar wil ek 'n opmerking maak: in sommige gevalle kan hierdie produk skade berokken. Dit is moontlik as 'n vrou ly aan siektes in die spysverteringskanaal, verkeerde sap kies of gebruik.
Hoe is hierdie drank nuttig?
In die eerste plek is die voordeel van granaatappelsap dat dit 'n volledige bron van vitamiene is: A, B1, B2, B6, E, PP. Dit bevat 'n groot aantal minerale:
kalium;
- kalsium;
- magnesium;
- selenium;
- yster;
- jodium;
- fosfor.
Die produk is ook ryk aan:
- vesel;
- pektiene;
- aminosure;
- koolhidrate;
- proteïene;
- en 'n bietjie vet.
Op 'n noot! Die energiewaarde van granaatappelsap is 60 kcal per 100 gram.
- As gevolg van die teenwoordigheid van antioksidante en isoflavone, het die drank antiseptiese, anti-inflammatoriese en koorswerende eienskappe.
- Die stelselmatige gebruik daarvan het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel van 'n swanger vrou.
- Die vloeistof van die vrugte van die granaatboom is betrokke by toenemende immuniteit, verlig moegheid en slegte bui.
- Die sap help met gereelde aanvalle van toksisose in die eerste trimester van die swangerskap.
- Vesel help om gifstowwe en gifstowwe uit te skakel.
- Die proses om 'n kind te dra gaan gepaard met swelling. Vrugtesap het 'n diuretiese effek, en met gereelde gebruik kan u hierdie probleem heeltemal vergeet.
- Terapeute beveel ook aan om hierdie produk te gebruik vir die voorkoming van verkoue, ARVI, wat ewe belangrik is tydens die swangerskap.
- Granaatappelsap is nie minder nuttig vir die vel nie; dit word as bleikmiddel gebruik. Aangesien ouderdomsvlekke by verwagte moeders 'n natuurlike verskynsel is, sal die daaglikse vryf van die gesig help om die grootte van pigmentasie te verminder of heeltemal uit te skakel.
Aanduidings en kontraindikasies
Inderdaad, granaatjiesap is 'n baie nuttige produk, en het direk tydens swangerskap spesifieke voordele:
- stimuleer eetlus;
- onderdruk aanvalle van naarheid;
- verhoog die liggaam se weerstand teen aansteeklike siektes;
- versterk die bloedsomloopstelsel;
- verhoog die vlak van hemoglobien in die bloed;
- verbeter bloedstolling;
- het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel;
- verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam;
- het 'n positiewe uitwerking op die hart;
- normaliseer bloeddruk;
- bevorder behoorlike metabolisme;
- vul die tekort aan minerale en vitamiene aan.
Met die onmiskenbare voordele en nut van sap, is daar dus nog skade daaraan daar is 'n aantal kontraindikasies:
In die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid sure in die samestelling van vars geperste sap, het dit 'n beduidende uitwerking op die spysverteringstelsel. Sooibrand, verhoogde suurgehalte by 'n swanger vrou is moontlik. Om dieselfde rede ly tandemalje.
- Gedurende die tydperk van die bevalling van 'n kind word 'n vrou aangeraai om voedsel in die dieet te voeg, nadat sy vroeër 'n klein hoeveelheid daarvan probeer het, om sodoende seker te maak dat daar geen allergiese reaksie is nie. As die simptome voorkom, moet u dit uitsluit.
- Die tanniene wat in die vrugtevloeistof voorkom, is samentrekkend. By gereelde gebruik kan 'n vrou hardlywigheid ervaar.
- In die vroeë swangerskap is die produk verbode as die gevaar van miskraam bestaan. Die sap bevorder die produksie van die hormoon oksitosien, wat veroorsaak dat die baarmoeder voortydig saamtrek en voortydige kraam stimuleer.
Op hierdie manier, granaatjiesap word nie aanbeveel as u:
- gastritis;
- pankreatitis;
- verhoogde suurheid;
- ulseratiewe siektes;
- individuele onverdraagsaamheid;
- risiko van miskraam;
- chroniese hardlywigheid.
Aandag! Raadpleeg u dokter wat swanger is voordat u varsgesapte sap gebruik.
Hoe om te gebruik?
Die gebruik van hierdie drankie moet met omsigtigheid geneem word om die baba en u liggaam nie skade te berokken nie. In hierdie verband is daar 'n aantal wenke vir gebruik:
Dit is raadsaam om deur 'n strooitjie te drink om die tandemalje nie skade te berokken nie.
- Nadat u gedrink het, moet u u mond met kamertemperatuur met water spoel, nie koud of warm nie.
- Drink slegs verdun. Gekonsentreerde sap word die beste verdun met gekookte water of ander sappe, soos wortel, beet, appel. Verdun in verhoudings 1: 1.
Wat gebeur as u dit elke dag neem?
Dit is nie aan te beveel dat die inname van 'n gesonde drank die daaglikse norm oorskry nie. Dokters beveel aan om 'n gekonsentreerde vrugteproduk te drink en nie meer as drie glase per dag nie. U moet met een glas begin en die hoeveelheid geleidelik verhoog. Dit is verkieslik om vars pers 3 keer per dag, 'n halfuur voor etes, 3-4 dae per week te drink.
Hoe om te kook?
Voordelige stowwe word gedurende die eerste 20 minute maksimaal in vars uitgedrukte granaatjiesap bewaar na kook, en na hierdie tyd, neem die konsentrasie met 40% af.
Tuis kan granaatappelsap volgens die volgende metodes voorberei word.
- Gebruik 'n huishoudelike versapper of sitruspers.
- Vryf deur 'n sif. Maak eers die granaat skoon en verwyder die afskortings, druk die sap uit en sif dan deur die kaasdoek. Die metode is baie moeisaam.
- Rol die vrugte vir 'n paar minute op 'n harde oppervlak en druk dit dan styf in jou hand. Druk die vloeistof uit die vernietigde korrels deur die gat in die skil.
Om die genesende eienskappe van die sap te verbeter, kan u heuning byvoeg, wat 'n goeie voorkoming tydens 'n griepepidemie sal wees.
Kan ek in die winkel koop?
Al die vroeëre bruikbare eienskappe is slegs inherent aan vars uitgedrukte granaatjiesap. Ongelukkig het nie almal die geleentheid om elke dag 'n gesonde drankie voor te berei nie; kontak dan spesialisverkooppunte vir vars sappe. As hierdie opsie nie werk nie, bly gebottelde winkelsap oor.
Hoe om te kies?
Voordat u koop, moet u let op die volgende nuanses:
Die finale produk moet in 'n glashouer wees.
- Die rakleeftyd is tot 6 maande, maar oor die algemeen, hoe beter.
- Eerste gepersde sap.
- Inspekteer die inhoud, daar kan sediment aanwesig wees, wat die natuurlikheid van die produk aandui.
- Die vervaardiger is verkieslik Azerbeidjan, dit word in groot hoeveelhede in die industrie vervaardig.
- Hoë prys. Goedkoop sap kan wees as dit in die land van die produsent verkoop word.
Aandag! As hierdie feite nie in ag geneem word nie, dan dreig dit met ongewenste gevolge. Die konstante gebruik van lae gehalte produkte met 'n hoë suikerinhoud kan lei tot 'n toename in die gewig van 'n swanger vrou. Daarbenewens word fabrieksap termies verwerk, dit bevat nie nuttige vitamiene nie.
Dus, granaatjiesap kan met reg 'n genesingsdrankie genoem word. Maar swanger vroue moet dit streng in 'n vars uitgedrukte vorm drink. En dit is wenslik onmiddellik na kook, anders sal die verwagte resultaat nie verkry word nie, alle vitamiene en nuttige spoorelemente verdamp.