Watter effek het water met suurlemoen op 'n leë maag - voordeel en skade. Drankies met heuning, gemmer en ander bestanddele

Send

As u soggens 'n lys met goeie gewoontes opstel, kan u die gebruik van 'n glas water veilig op 'n leë maag aan die kop sit. Baie kenners beveel aan dat suurlemoen ook bygevoeg word. So 'n drankie kan die liggaam wakker maak, vitamiene voorsien en energie gee.

Ontdek in die onderstaande artikel of u suurlemoen op 'n leë maag kan eet en hoe nuttig dit is, asook wat die kontra vir die gebruik van sitrus is.

Kan ek sitrus eet en suurlemoensap op 'n leë maag drink?

Moet! Maar slegs in die afwesigheid van kontraindikasies in die vorm van akute maagsiektes, is dit geneig tot lae bloeddruk en sitrusintoleransie. Terselfdertyd moet u soggens suurlemoen inneem met 'n klein konsentrasie sap verdun met 200-250 ml water.

Sitroensuur in groot hoeveelhede op 'n leë maag kan die organe van die spysverteringskanaal nadelig beïnvloed.

Voordeel

Suurlemoen word erken as die gesondste sitrusvrugte. Dit is ryk aan essensiële minerale. Dit is nie verniet dat hierdie vrug as 'n volwaardige middel teen verkoue beskou word nie.

Die voordelige eienskappe van suurlemoen verdien spesiale aandag, wat dit aan die liggaam kan gee as dit gekombineer word met water en dit op 'n leë maag verbruik word.

Baie mense praat oor hierdie nuttige eienskappe, hieronder word dit in meer besonderhede bespreek.

Chemiese samestelling

Basiese minerale:

sink;
fosfor;
yster;
kalsium;
kalium;
fluoor;
mangaan;
koper.

Suurlemoen is ook 'n bron van vitamiene A, B en C.

Skade en kontra

Ten spyte van die oorvloed positiewe eienskappe, kan suurlemoenwater soggens gevaarlik wees.

Is daar enige beperkings?

Om die drank kategories te gebruik vir mense met akute maagsiektes (ulkus, gastritis), sowel as diegene wat ly aan siektes van die urienweg. In ander gevalle kan u water met suurlemoen op 'n leë maag drink, maar hou u aan sekere reëls.

Voorsorg maatreels

Dit is beter om die drankie deur 'n strooitjie te drink - dit sal help om skade aan die tandemalje te voorkom.
As u onaangename gevoelens in die maag ervaar, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg (miskien sitrus in hierdie vorm sal u in staat stel om ernstige gesondheidsprobleme te identifiseer en dadelik uit te skakel).
As elke suurlemoendrank met sooibrand gepaard gaan, is dit raadsaam om die konsentrasie van die sap te verminder of om die eksperiment heeltemal te stop (of beter, raadpleeg 'n spesialis).
Met omsigtigheid is dit die moeite werd om so 'n drankie op 'n leë maag te drink vir hipotoniese pasiënte - mense wat geneig is om bloeddruk te verlaag.
Sitrus is 'n sterk allergeen, dus is dit beter om suurlemoenwater met 'n lae konsentrasie te begin neem, en let op die reaksie van die liggaam.

Hoe om aansoek te doen?

Hier kan u verbeelding vrye teuels gee of beproefde metodes gebruik.

Drankies met heuning, vlasaadolie en ander bestanddele

Die klassieke resep is uiters eenvoudig. Al wat jy nodig het, is suurlemoen en warm water. 'N Klein hoeveelheid vars geperste suurlemoensap moet met water gegooi word en deeglik geroer word.

Die hoogste konsentrasie sitrus kan bereik word deur die vrugte in 'n blender te maal (insluitend die skil) en voeg 1-2 teelepels by 'n glas water.

Daar is baie aanvullings wat, in kombinasie met suurlemoen, 'n selfs tasbaarder effek kan hê. Die gewildste is heuning, lijnzaadolie, gemmer en kruisement.

Heuning met suurlemoen. Dit het 'n kragtige anti-inflammatoriese effek, as gevolg van sy soetheid, kan u ook die suur suurlemoen onderdruk, die drank aangenamer en ryk maak.
Vlasolie met suurlemoen. Dit is 'n bekende ontgifting vir die liggaam en dien as 'n sagte lakseermiddel.
Suurlemoen met gemmer. Nog 'n voorraad vitamine help om keelsiektes te bekamp, versterk die immuunstelsel en help om die spysvertering te verbeter.
Suurlemoenmunt. Voeg die vrugte aangenaam by, kan gebruik word as 'n tonikum en pynstillende middel, en verwyder gifstowwe.

Aksie op die liggaam

Voor jou - TOP-8 funksies van suurlemoen.

Die verbetering van die spysverteringskanaal

'N Klein konsentrasie suurlemoensap in 'n glas water in die oggend kan ligte spysverteringsprobleme verlig:

verlig simptome van sooibrand;
verminder gasvorming;
maak die proses om voedsel te verteer gemakliker.

Reiniging van die bloed en positiewe effekte op die hart

Baie mense vergelyk die effek van die vrugte met middels vir hipertensie. En dit is reg: suurlemoenwater stabiliseer die bloeddruk deur dit te verlaag. Dit verminder die risiko van hartsiektes.

Dit word bereik deur die kardiovaskulêre stelsel skoon te maak. Nog 'n positiewe eienskap van suurlemoen in hierdie rigting is die verlaging van die bloedsuiker- en cholesterolvlakke.

Verkoue beveg

Die samestelling van die vrugte wat ryk is aan vitamiene en minerale, kan die beskermende hulpbronne van die liggaam aktiveer en help in die stryd teen verkoue. Dit is nie tevergeefs dat almal aanbeveel dat hulle "drink warm tee met suurlemoen" wanneer die eerste tekens van siekte verskyn nie. En die oggendritueel in die vorm van 'n glas water met suurlemoensap kan 'n betroubare voorkoming word van die voorkoms van sulke kwale. Dit is immers altyd makliker om te voorkom as om die siekte te beveg.

Verwydering van gifstowwe

Suurlemoen bevorder die produksie van spesiale ensieme deur die lewer, water verwyder dit. Die komponente, wat twee-twee optree, reinig die lewer en verwyder skadelike stowwe uit die liggaam.

Terselfdertyd word metabolisme versnel, wat beteken dat die algemene toestand verbeter, bui en toon toeneem.

Positiewe effek op die voorkoms van die vel

Vitamien C voorkom die voorkoms van plooie en verjong die vel “van binne”. Die deelname van suurlemoen aan die uitskakeling van gifstowwe en gifstowwe speel ook 'n belangrike rol, want 'n organisme wat van skadelike stowwe gesuiwer is, is die sleutel tot 'n gesonde, stralende vel.

Dit is veral belangrik om in die somer suurlemoenwater op 'n leë maag te drink wanneer die vel verhoogde hidrasie benodig en die gevoeligste is vir die vorming van ouderdomsvlekke.

Veg oortollige gewig

'N Sitrusdrankie in die oggend op 'n leë maag is natuurlik nie 'n wondermiddel vir liggaamsvorming nie, maar hieruit is dit nie minder effektief om metabolisme te verbeter nie. Deur die metabolisme aan te pas, kan u gewig normaliseer, tesame met voedingsaanpassings. Boonop kan suurlemoen die afbreek van liggaamsvet beïnvloed.

Suurlemoenwater kan 'n goeie begin van u dag weeswanneer daar 'n paar uur voor die oefensessie in die gimnasium is.

Nog 'n pluspunt van die suurlemoen se werking in hierdie rigting is 'n merkbare afname in eetlus. Maar u moenie hierdie eienskap van die vrugte teen uself gebruik nie. Die basis van regte voeding is immers 'n stewige gebalanseerde ontbyt.

Vars asem en voorkoming van keelsiektes

Suurlemoen het 'n ligte antiseptiese effek en het 'n gunstige uitwerking op die toestand van die keel gedurende die periode van komplikasies van siektes. Hy is ook in staat om slegte asem te masker, wat 'n paar uur vars asem bied. Dit is die uitdruklike werking van suurlemoenwater.

As ons die vermoë van sitrus om gifstowwe te verwyder in ag neem, met die konstante gebruik van so 'n drankie op 'n leë maag, kan u die probleem van onaangename reuk "van binne" uitroei.

Lewendigheid en toon

Sitrus het dieselfde effek as 'n sterk koffiedrankie in die oggend. Hierdie skemerkelkie is in staat om die liggaam wakker te maak, die stemming te gee en energie te gee. Die geur van suurlemoen het ook 'n positiewe uitwerking op die welstand. Dit verbeter die bui, kalmeer die senuweestelsel en beveg tekens van depressie.

Om die effek van suurlemoen op 'n leë maag te bewerkstellig, is dit belangrik om gereeld op te let en 30-40 minute te staan voordat u eet. Slegs met 'n sistematiese benadering, kan u die bogenoemde eienskappe van die vrugte evalueer. Maar die maatstaf is ook hier belangrik.

Die duur van so 'n drankie mag nie meer as twee weke duur nie., en as daar ongemaklikheid voorkom, moet u die eksperiment uitstel.

Send