Top 6 resepte vir 'n verslankende skemerkelkie met gemmer en ander bestanddele. Die voordele en nadele van vetverbrandende drankies

Die gebruik van gemmer as 'n vetverliesmetode is tans baie gewild. Gewig gaan daarmee geleidelik weg, maar terselfdertyd verbeter die gesondheidstoestand.

Hierdie drankie is goed as aanvulling op die belangrikste gewigsverliesdieet. Maar daar is sowel voordele as skade, en dit sal ook nie oorbodig wees om te leer oor kontraindikasies en moontlike newe-reaksies nie.

Die artikel bevat ook gedetailleerde instruksies vir die maak van verskillende gemmerdrankies volgens die beste resepte.

Voordeel en skade

• Die voordele van hierdie produk kom tot uiting in die stryd teen oortollige gewig en om dit onder beheer te hou, om die liggaam van verskillende gifstowwe en gifstowwe te reinig, om die bloedcholesterolvlakke te verlaag.
• Help om die bloedsomloop te verbeter.
• As u gemmer en drankies daaruit gebruik, verbeter dit die spysvertering en metabolisme. Wat help:
  1. die onttrekking van oortollige vloeistof uit die liggaam te versnel;
  2. swelling te verlig;
  3. normaliseer ontlasting, met probleme met hardlywigheid.
• Danksy die aktiewe bestanddeel - gingerol, wat deel uitmaak van gemmer, is daar 'n vinnige uitruilproses tussen die spysverteringstelsel en die bloedsomloopstelsel, wat help om ontslae te raak van oortollige gewig en vetafsettings.
• Een van die belangrikste effekte van gemmer op liggaamsvet kom tot uiting in die stimulering van termogenese, dit wil sê om die liggaam van binne te verwarm.

As u nie die eienskappe van u liggaam, bestaande siektes en die reëls van inname in ag neem nie, kan gemmer die gesondheid van die mens aansienlik benadeel.

Voorkoms is moontlik:

• diarree;
• braking;
• verhoogde bloeddruk;
• slaapprobleme;
• die voorkoms van probleme met die spysverteringstelsel.

Kontraindikasies

Daar is kontra vir die gebruik van gemmer en drank daaruit. Soos:

• individuele onverdraagsaamheid teenoor gemmer;
• hoë liggaamstemperatuur, koors, aangesien gemmer die liggaamstemperatuur verhoog;
• maagsweer, gastritis en ander verergerings in die maag;
• verminderde bloedstolling en bloeding;
• moet versigtig wees tydens swangerskap;
• ernstige vorme van diabetes mellitus (konsultasie met 'n dokter is nodig);
• drankies kan die effek van hipertensiewe middels verhoog.

Stap-vir-stap-instruksies: hoe kook u tuis en gebruik dit korrek?

Kaneel Suurlemoen Resep

Bestanddele:

• 200 gram water;
• 1,5 cm gemmerwortel;
• 1-2 skywe suurlemoen;
• 'n halwe teelepel gemaalde kaneel.

Voorbereiding:

1. Skil die gemmer, spoel en sny in ringe.
2. Bring water tot kookpunt, skakel die hitte af en laat 2-3 minute afkoel.
3. Gooi gemmer en kaneel in.
4. Laat dit 20 minute brou.
5. Voeg suurlemoenwiggies by die voorbereide mengsel.

Die skemerkelkie het 'n sterk toniese effek; dit word aanbeveel om dit soggens te drink. Neem binne 7-10 dae.

Met kiwi

Bestanddele:

• Kiwi - 2 stuks.
• Gemmerwortel - 1 gr.
• Piesangs - 1 st.
• Melk - 120 ml.
• Jogurt - 250 ml.

Voorbereiding:

1. Skil en sny al die bestanddele. Laat staan ​​'n paar kiwi-skywe vir garnering.
2. Voeg 'n klein gemmerkie van 0,5 cm by.
3. Maal piesang, kiwi in 'n blender.
4. Voeg jogurt en koue melk by gekapte vrugte. Klits weer tot glad.
5. Gooi die drankie in glase, verkoel voordat dit bedien word.

Die drank word aanbeveel om die middag as 'n versnapering te drink. neem binne 7-10 dae.

Met rooi soetrissie

Bestanddele:

• kefir (lae-vet, vars) - 200 ml);
• gemaalde kaneel - 1 teelepel;
• gemaalde gemmer - 1-2 teelepels;
• rooi soetrissie - 'n knippie.

Voorbereiding:

1. Verhit kefir tot kamertemperatuur. Giet in 'n skud of menger.
2. Gooi 'n lepel kaneel daarin.
3. Voeg gemaalde peper en gemmer by.
4. Meng alles en giet in glase.

Drink 'n skemerkelkie 'n halfuur voor etes of anderhalf uur na ete. Gebruik gereeld kursusse van 2 weke met 'n onderbreking van 1 week.

U kry ander resepte om gewig te verloor met kefir en gemmer in 'n aparte materiaal.

Met seldery

Bestanddele:

• komkommer 3 stuks .;
• selderystingels 2 stuks;
• klein gemmerwortel 1 st.

Voorbereiding:

1. Skil die gemmerwortel.
2. Sit alle groente deur 'n versapper.
3. Giet die drankie in glase en sit voor.

Drink twee keer per dag skemerkelkies. Duur van toelating is 7 dae.

Met pomelo

Bestanddele:

• 1,5-2 liter drinkwater;
• 2 groot pomelo’s;
• 'n paar mentjies (opsioneel);
• gemmerwortel - 4-5 cm;
• heuning of suiker na smaak.

Voorbereiding:

1. Was, skil pomelo's, wit tussenlae.
2. Sny in skywe en sit in 'n blender, blaai vir 1 minuut, plaas dit in 'n ander houer.
3. Skil en rasper gemmer, kombineer met pomelo.
4. Sny die kruisement in klein stukkies.
5. Meng met gemmer-pomelo-mengsel.
6. Voeg water by en laat dit oornag in die yskas.
7. Soggens sorteer die mengsel deur 'n sif, druk dit uit en gooi die koek weg.
8. Voeg heuning of suiker by soos verkies.

Die voorbereide drankie kan in verskillende porsies verdeel word en gedurende die dag met tussenposes van drie tot vier uur geëet word. Drink 'n skemerkelkie vir 7 dae.

Met kruisement

Bestanddele:

• 1 bos ment, slegs blare;
• 1 suurlemoen, sap en skil;
• 2 cm vars gemmerwortel, in skywe gesny;
• 1 eetlepel skat.

Voorbereiding:

1. Giet 300 ml kookwater oor gemmer, kruisement en skil.
2. Roer en laat dit goed broei, 5-6 minute.
3. Druk 'n suurlemoen uit.
4. Spoel die beker uit met kookwater en sit 'n lepel heuning, gooi suurlemoensap in.
5. Syg die drankie en giet dit in sirkels. Roer en versier met vars kruisement.

Dit word aanbeveel om die drank voor te berei net voordat u dit drink.

Neem die oggend in. Die toelating duur 5-7 dae.

In aparte publikasies kan u leer oor die bereiding van gemmertee, insluitend groen tee. Ons sal u ook vertel hoe om verslankingsdrankies uit mineraalwater en ander bestanddele te maak met die toevoeging van hierdie gesonde wortel.

Waarskynlike newe-effekte van vetverbrandende gemmerdrankies

Newe-effekte kan voorkom na oormatige inname van gemmerdrankies.

Tussen hulle:

• verhoogde suur in die maag;
• buk;
• sooibrand;
• die voorkoms van slapeloosheid;
• verdunning van bloed, gebruik met omsigtigheid by pasiënte met hemofilie en diegene wat ly aan swak bloedstolling;
• afname in bloedsuikervlakke;
• probleme in die spysverteringskanaal, met gereelde gebruik op 'n leë maag;
• verhoogde galafskeiding, teenaangedui by pasiënte met klippe in die galblaas.

Dus kan ons tot die gevolgtrekking kom dat die gebruik van gemmer die gesondheid verbeter, die werk van die spysverteringskanaal versnel, wat 'n gunstige uitwerking op die figuur, die veltoestand en die gesondheid in die algemeen het.

Gemmerskuddings help om bloedglukose te verlaag; bespoedig metabolisme, gevolglik gaan metaboliese prosesse baie vinniger voort. Dit help om die gevoel van honger te verminder, en terselfdertyd laat u niks ekstra toe nie. Dra by tot die uitskakeling van gifstowwe en die reiniging van die liggaam as geheel.

Kyk die video: VERBRAND BUIKVET TERWIJL JE SLAAPT IN 7 DAGEN MET DIT SAPJE (September 2024).