Gemmer verslankingsprodukte. Wat kan jy tuis kook?

Send

Gemmerwortel het nie net medisinale eienskappe nie, maar word ook baie gebruik vir gewigsverlies.

Voedingkundiges het baie resepte ontwikkel met gemmer wat bydra tot effektiewe gewigsverlies.

In hierdie artikel kan u uitvind watter gemmer die beste is vir gewigsverlies, die maniere om die plant te gebruik en die belangrikste foute in die gebruik daarvan.

In watter vorm om te gebruik?

Gemmer kan van die volgende tipes wees:

droog;
gemarineer;
vars.

Daar is geen streng beginsel vir die keuse van 'n wortel nie; alle soorte het vetverbrandingseienskappe en word gebruik om gewig te verloor. Op grond van die chemiese samestelling is droë gemmer die doeltreffendste vir gewigsverlies as gevolg van die hoër inhoud van gemmer, wat die versnelling van metaboliese prosesse beïnvloed. Lees hier oor die chemiese samestelling, voordele, kontraindikasies van gemmer.

Gemaalde gemmer is geuriger en skerper, dus een teelepel gemmerpoeier vervang 'n eetlepel vars gerasperde wortel.

Hoe maak en gebruik u 'n middel om gewig te verloor?

Wat om van 'n vars plantwortel te kook?

U kan tuis van 'n vars wortel kook:

smoothies;
badmengsel;
mengsel vir verpakking;
drank.

Smoothie

Bestanddele:

110 g gemmerwortel;
3 stukke soet gedroogde appelkose;
150 ml groen tee;
10 g heuning;
1 groen appel;
sap van 'n halwe mediumgrootte suurlemoen.

Dit is nodig om groen tee te brou, te laat brou en af te koel tot kamertemperatuur.
Giet gedroogde appelkose met 'n glas kookwater en hou dit vir 15 minute.
Skil en sny die gemmerwortel en appel in klein stukkies.
Maal die appel, gemmer en gedroogde appelkose in 'n blender.
Voeg verkoelde groen tee, heuning, suurlemoensap by die mengsel en klits tot glad.

Smoothies kan warm en koud verbruik word.

Hoe om 'n gemmerbad te neem?

Van die bestanddele benodig u slegs gemmerwortel, wat u moet rasper, water byvoeg en 15-20 minute kook. Dan word die sous by die voorbereide bad gevoeg met 'n watertemperatuur van 60-70 grade.

Hierdie bad word twee keer per week 20 minute geneem. Hierdie manier om die plantwortel te gebruik, is baie effektief teen selluliet:

verhoogde bloedsomloop;
die vel is glad, dit word sag en glad.

Daar is ander opsies om gemmerbaddens te maak:

met koeldrank;
met lemoene;
met sjokolade.

Gemmerwrap

Om die gemmermengsel voor te berei, benodig u:

2 eetlepels. l. gerasperde gemmerwortel;
1 eetlepel. gesmelte heuning.

Hoe om die prosedure uit te voer:

Eerstens moet u u vel voorberei: stort warm en gebruik 'n skrop.
Meng die gemmer met die heuning wat in 'n waterbad gesmelt is en masseer dit in die vel in.
Dan moet jy jouself in 'n film toedraai, jou bedek met 'n warm kombers en 60 minute daaronder lê.
As daar 'n gevoel van ondraaglike verbranding is, moet die prosedure onderbreek word en die oorblyfsels van die mengsel van die vel afgespoel word.
Na 'n rukkie word die mengsel met warm water afgewas en die vel behandel met 'n voedende room.

Om die resultaat te behaal, word 'n kursus van 12 prosedures aanbeveel. Die toedraai moet ten minste een keer elke 2 dae gedoen word.

As 'n addisionele bestanddeel in plaas van heuning, kan u:

gemaalde rooi soetrissie;
blou kosmetiese klei;
koffiegronde;
olyfolie of sitrusolie;
alge (kelp en fucus).

Vetverbrandende drankies Resepte

Met komkommer

Sassi-water is 'n gewilde drankie gemaak van gemmer en komkommer. Bestanddele vir die voorbereiding daarvan:

2 liter drinkwater;
2 komkommers;
1 suurlemoen;
10 gram gemmerwortel.

Was die komkommers, suurlemoen en gemmerwortel deeglik.
Sny die komkommers, suurlemoen en geskilde gemmer in dun ringetjies.
Vul die bestanddele met water en plaas dit in die yskas vir 6-8 uur of oornag. Bedags moet u tot twee liter drink.

Die kursus duur 7 dae, dan moet u 'n onderbreking van 2 dae neem.

Met heuning

Jy sal nodig hê:

20 g gerasperde gemmer;
350 ml water;
'n bietjie swart tee;
1 eetlepel. heuning;
2 suurlemoenskyfies.

Om gaar te wees, moet u gemmer, tee en water vir 'n paar sekondes kook.
Voeg heuning en suurlemoen by.

Dit word te eniger tyd koud of warm verteer.

Mengsels is die doeltreffendste manier

Die doeltreffendste manier om gewig te verloor, is om gekonsentreerde gemmermengsels in kombinasie te gebruik:

met komkommer;
met heuning;
met suurlemoen;
kaneel;
met rooi soetrissie;
met borrie;
met naeltjies.

Meng met komkommer

Neem:

2 liter drinkwater;
1 komkommer;
1 suurlemoen;
20 g gerasperde gemmerwortel;
30 g heuning.

Was en maak alle komponente skoon.
Sny die suurlemoen en komkommer in dun skywe.
Meng al die bestanddele in 'n houer, vul dit met water en laat dit vir 'n dag toedien.

Die mengsel het 'n rakleeftyd van 2 dae, maar dit word aanbeveel om al 2 liter die volgende dag na voorbereiding te drink.

Met heuning

Om 'n gemmer-heuningmengsel te berei, moet u:

100 gram gekapte gemmer;
1 suurlemoen;
10 g groen tee;
1/2 teelepel kaneel
1/2 teelepel kruisement;
1/2 teelepel naeltjies;
2 teelepel skat.

Meng die bestanddele (nie heuning ingesluit nie) en giet 2 liter kookwater oor, laat dit vir 'n paar uur staan.
Voeg heuning by nadat dit afgekoel het. Neem daagliks nie meer as 500 ml per dag in nie.

Met suurlemoen

Die resep word gekenmerk deur die eenvoud en die teenwoordigheid van slegs drie bestanddele:

suurlemoen;
Gemmer;
skat.

Skil die gemmerwortel en suurlemoen, maak alles fyn en voeg heuning by na smaak. Hoe om die mengsel rou te eet: 'n eetlepel twee keer per dag 30 minute voor etes.

Lees hier oor die gebruik van gemmerwortel met suurlemoen vir gewigsverlies.

Kaneel

Bestanddele:

1,5 teelepel gerasperde gemmer;
kaneel na smaak;
3-4 takkies vars kruisement;
1 mandaryn;
40 g heuning;
300 ml water.

Kook die gemmer, kruisement en kaneel vir 2 minute in water.
Voeg heuning en mandarynsap na afkoel by.
Laat die mengsel vir 'n paar uur sit.

Dit is raadsaam om 30 minute voor die ete 2 eetlepels in te neem. een keer per dag 2-3 keer per week.

Ons het hier oor gemmer met kaneel vir gewigsverlies gepraat.

Met rooi soetrissie

Jy sal nodig hê:

200 ml lae-vet kefir;
20 g kaneel;
10 g gemmer;
'n knippie rooi peper.

Meng alles in 'n blender tot glad. Die mengsel word in plaas van ontbyt en voor slaaptyd gebruik, maar nie later nie as twee uur voor slaaptyd.

Met borrie

Berei voor:

10 g borrie;
1 teelepel kaneel;
10 g gemmer;
1 teelepel heuning;
300 ml water.

Giet kookwater oor borrie, kaneel en gerasperde gemmer, wag tot dit afkoel en voeg heuning by. Drink die sous daagliks, 300 ml.

Met naeltjies

Bestanddele:

1/2 teelepel Gemmer;
80 g groen tee;
2 stuks angeliere;
heuning na smaak;
2 stuks pruimedante;
500 ml water.

Brou groen tee op die gewone manier.
Rasper die gemmer, sny die pruimedante in dun skywe en voeg alles by die tee.
Sit die naeltjies in.
Laat die mengsel 3 uur sit, voeg dan heuning by en sif.

U moet die sous maksimum 2-3 keer per week drink.

Gemarineer

Om ingelegde gemmer te maak, neem:

400 g vars gemmerwortel;
1 eetlepel vodka;
1,5 eetlepels tafelwyn;
200 ml rysasyn;
200 g suiker.

Kookstappe:

Sny die gemmer in dun skywe en vou styf saam.
Meng vodka, wyn en suiker, bring die mengsel tot kookpunt en gooi asyn in.
Giet die mengsel oor die gemmer, laat afkoel en verkoel.

Na 3 uur sal die skywe 'n pienkerige tint kry, maar dit sal na 3 dae heeltemal gemarineer word.

Hoe kan u gedroogde toedien?

Gemmerpoeier word gewoonlik in drankies en tinkture gebruik... U kan koffie maak in 'n verhouding van 3 teelepels gemaalde koffie tot 10 gram droë gemmer, kakaopoeier en kaneel.

'N Ewe gewilde gebruik van gemmerpoeier is om tee daarmee te maak. U kan dit na smaak byvoeg:

bessies;
heuning;
suurlemoen, ens.

Wat gebeur as dit verkeerd gebruik word?

Onbehoorlike gebruik bestaan uit die versuim van aanbevelings vir gebruik, kontra of dosisse.

Daar moet onthou word dat dit nie aanbeveel word dat volwassenes meer as 2 g gemmer per kilogram liggaamsgewig inneem om irritasie van die senuweestelsel te voorkom nie. As u gemmer misbruik, kan sooibrand en allergiese reaksies in die vorm van jeuk, uitslag, edeem voorkom.
Gemmer eet word nie aanbeveel vir bloeding en mense wat ly aan maagsere, sowel as lewer- en hartsiektes nie.
Vroue is streng verbode om gemmer te neem vir vroulike siektes, swangerskap en borsvoeding.

As u enige simptome ervaar, moet u ophou om enige gemmer te gebruik en 'n dokter te raadpleeg.

Gemmer is 'n waardevolle hulpmiddel vir gewigsverlies. Op grond daarvan kan u drankies, voedselmengsels, baddens, mengsels voorberei vir verpakking. Die belangrikste ding is om die aanbevelings te volg en die liggaam se reaksie op die produk noukeurig te monitor.

Video's met effektiewe gemmerdrankies vir gewigsverlies en die voordele van gemmer vir gewigsverlies:

Send