Kan u granaat tydens swangerskap eet? Nuttige eienskappe, kontra en stapsgewyse resepte

Send

Enige verwagtende moeder sorg vir haar baba. Daarom is een van die aktuele vrae vir haar: "Wat is nuttig vir my en my kind?"

Die granaatjie is absoluut onvervangbaar in die dieet van 'n swanger vrou, wat erken word as 'n ware skat van nuttige stowwe. Voordeel of skade berokken op die gebruik van granaatjies tydens swangerskap en of dit moontlik is om vroeg te eet, sal ons verder vertel.

Kan ek tydens swangerskap eet?

Of granate vir swanger vroue wel of nie is nie, kom ons probeer dit uitvind. Swangerskap is die tydperk waarin 'n vrou veral 'n gebalanseerde dieet benodig, versadig met alle vitamiene en minerale. Haar liggaam werk vir twee, en sy het net granaatjies nodig as 'n bron van alle belangrike voedingstowwe. Die voordele daarvan vir die aanstaande moeder is duidelik, as gevolg van die unieke chemiese samestelling, het dit 'n gunstige uitwerking op die baba wat in die baarmoeder ontwikkel. daarom swanger vroue moet granaat eet, maar u moet weet wanneer om op te hou.

Skadelik

Gedurende die swangerskap is die liggaam van 'n vrou uiters sensitief, en as dit in die gewone toestand is, kan die oormatige eet van 'n granaat spoorloos verbygaan, dan sal dit tydens die dra van 'n kind misluk in die vorm van byvoorbeeld 'n allergiese reaksie.

Gebruiksbeperkings

Granaat beïnvloed die hele spysverteringstelsel en veral die maag. As gevolg van die groot hoeveelheid sure in die samestelling daarvan, kan dit 'n toename in suurheid by die verwagtende moeder veroorsaak en gevolglik sooibrand. Baie swanger vroue ly reeds aan hierdie probleem, veral in die latere stadiums.
Die liggaam van 'n swanger vrou werk in 'n verbeterde modus en spandeer sy eie reserwes vir die vorming van die fetus. Kalsium, wat nodig is om 'n kind se beenweefsel op te bou, kom byvoorbeeld dikwels uit die liggaam van die moeder. As gevolg hiervan - verdunning van die tandemalje van die swanger vrou Granaat beïnvloed ook die toestand van die tande negatief, wat uiteindelik kan lei tot die verlies van 'n vrou wat kraam.
Verwysing! Dokters beveel aan dat u slegs granaatjiesap deur 'n strooitjie drink om tandprobleme te voorkom, en voordat u die vrugte self eet, eet eers 'n stuk kaas of borsel u tande met pasta. Spoel die mond na die behandeling met water of 'n spesiale eliksir.
Die vrugte moet versigtig geëet word deur die vroue in 'n posisie wat geneig is tot lae bloeddruk. Dit is presies die effek wat hierdie vrug op die liggaam het, of eerder die bene in die korrels. Dit is beter vir 'n hipotensiewe ma om sap te drink.

Kontraindikasies

Hieronder is 'n lys van siektes waarin granaatappels 'n swanger vrou en haar baba kan benadeel.

Allergie vir eksotiese vrugte.
Maagsweer of gastritis met 'n hoë suurgehalte.
Aambeie, skeure in die anus.
Hardlywigheid.
Nierprobleme.

In die geval van ongewenste reaksies in die liggaam van 'n swanger vrou, wat nie kenmerkend is van 'n vrou in 'n normale toestand nie, is dit noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg.

Hoeveel kan jy eet?

'N Korrelappel kan elke dag op enige tydstip deur 'n swanger vrou geëet word, maar nie meer as ½ deel van 'n mediumgrootte vrugte nie, wat ongeveer 100 - 150 g sal wees. In geen geval moet u meer eet as die vasgestelde norm nie, soveel as wat dit nie wenslik sou wees nie.

Om moontlike maagprobleme te voorkom, word dit aanbeveel om slegs 30 minute na die hoofmaal granaatjie of sap daarvan in te neem.

Is bene goed vir jou?

Laat ons nou uitvind of u granaatjies met sade kan eet. Heel dikwels kan u mense se mening raaksien wat beweer dat granaatpitte skadelik is. U moet hieroor kalmeer: vir alle mense, en terselfdertyd vir verwagtende moeders, is die eet van granaatpitte nie teenaangedui nie. Maar dit moet onthou word: granaatpitte help om die bloeddruk te verlaag; dit is slegs nuttig vir moeders wat aan hoë bloeddruk ly. Hulle het ook 'n baie samentrekkende eienskap wat kan help met diarree.

Hoe is dit nuttig tydens swangerskap?

Die chemiese samestelling van granaat is uniek... Hy bevat:

proteïene;
aminosure;
vesel;
koolhidrate;
vette;
vitamiene (A, C, groep B, E, PP);
minerale (kalium, kalsium, yster, magnesium, fosfor, koper, ens.).

Die granaatpulp bevat antosianiene, leukoantosianiene, katekiene, phytoncides, wat as antioksidante in die menslike liggaam dien.

Vrugte het 'n gunstige uitwerking op die spysverteringskanaal:

verhoog die eetlus;
help met opgeblasenheid en in die stryd teen aanvalle van toksose.

Die werking daarvan is 'n algemene versterking en versterk die immuunstelsel van die verwagtende moeder. Granaat het 'n diuretiese effek, terwyl dit absoluut 'n natuurlike produk is.

'N Korrelappel het 'n gunstige uitwerking op die hematopoëtiese funksie in die liggaam, wat die vlak van hemoglobien in die bloed verhoog, wat baie belangrik is vir die verwagte bloedverlies by 'n vrou. Dit versterk ook die bloedvate perfek, wat 'n gunstige uitwerking op die toestand van die hartspier het.

Granaat bevorder die produksie van oksitosien, 'n hormoon wat help met aflewering... Dit bevat 'n groot hoeveelheid foliensuur wat betrokke is by die vorming van baba se senuweeselle.

Die vrugte is 'n uitstekende antiseptiese middel. Hy kan die aanstaande seer keel van die verwagtende moeder maklik hanteer, veral omdat die gebruik van tablette in so 'n delikate posisie gekontraïndikeer is.

Granaatappel met lae kalorieë (60 kcal per 100 g), kan dit veilig opgeneem word in die dieet van swanger vroue wat aan oorgewig ly. Die koninklike vrugte toon ook die spiere perfek aan, het 'n gunstige uitwerking op die vel, maak dit ferm en elasties en veg ook effektief pigmentasiepunte wat die gemoedstoestand van baie moeders bederf.

Aandag! Die mening dat granaat 'n bron van yster is, is verkeerd. Hierdie stof kom eintlik voor in die vrugte, maar in klein dosisse. Daarbenewens dra die plantaardige oorsprong nie by tot die opname van yster deur die menslike liggaam nie.

Aanduidings vir gebruik

Toksisose gedurende die eerste trimester (vroeë stadiums) van swangerskap.
Puffiness.
Hoë bloeddruk.
Bloedarmoede.
Diarree.
Hoes.
Angina.
Voorkoming van rekmerke, ouderdomsvlekke.

Wat om te kook?

Nou oor hoe om granaatjies tydens swangerskap te eet. Die kos van 'n swanger vrou moet so gesond as moontlik vir haar en haar baba wees. Die onderstaande resepte is 'n voorbeeld van 'n gebalanseerde dieet en sal ook nuttig wees vir moeders wat aan oorgewig ly.

Vitamien slaai met Peking kool

Berei alles voor wat u benodig:

Chinese kool - 300 g;
granaatjie - ½ deel;
hoender- of kwarteleiers - 2 (4) stuks .;
jogurt - 80 ml;
setperke;
sout.

Was kool, kruie, kook eiers.
Skil die granaatjie, haal die korrels daaruit.
Kap die kool fyn, kap die setperke fyn.
Kap die eiers in medium blokkies.
Meng kool, kruie, eiers, granaatpitte in 'n houer, voeg 'n bietjie sout by alles.
Giet oor met natuurlike jogurt.

Kook "Vitaminslaai"

Lemoene met granaatpitte in 'n dik sous

Berei alle produkte voor:

250 ml lemoensap;
2 stuks lemoene;
1 PC. granaat;
50 g suiker;
2 eetlepels stysel;
vanillien.

Bring die lemoensap met vanielje en suiker tot kookpunt.
Gooi stysel wat voorheen in 'n klein hoeveelheid water in kokende sap verdun is. Kook bietjie.
Skil en sny die lemoen in skywe, verwyder die granaatpitte.
Sit 'n laag lemoene, granaatpitte op 'n bord, gooi alles oor met sous, herhaal alles weer.
Laat die gereg afkoel sodat die sous tyd het om te verdik.

Hawermout met maaskaas en granaatjiesap

Om die gereg voor te berei, benodig u:

hawermout - 300 g;
granaatjiesap - 300 ml;
maaskaas - 300 g;
granaatjie - 1 st .;
amandels - 40 g.

Giet die hawermout met granaatjiesap.
Kook oor lae hitte tot sag.
Roer die pap met maaskaas en granaatpitte.
Plaas die mengsel op 'n bord, maal bo-op met gekapte amandels.

Die voordele van granaat tydens swangerskap is onmiskenbaar... Maar ons moet nie vergeet nie: alles wat nuttig is, is dit in matigheid. U mag geen kos tydens swangerskap misbruik nie, granaatjie is geen uitsondering nie. In elk geval moet alle nadelige reaksies onmiddellik aan die toesighoudende geneesheer gerapporteer word.

Send