Hoe om van 'n dubbele ken ontslae te raak - oefeninge en wenke

Send

Korrekte gelaatstrekke is die eerste voorwaarde vir skoonheid. Al die bekende beeldhouers en groot skilders het hierdie funksie goed dopgehou. Dit is nie verbasend dat almal tuis wil weet hoe om van 'n dubbele ken ontslae te raak nie, sodat gelaatstrekke met harmonie en gladde lyne skyn, wat so bewonder word deur uitstaande kunstenaars.

Ongelukkig gee die natuur nie altyd om vir menslike begeertes nie, vandaar die ontevredenheid van 'n man of vrou met hul voorkoms. Een van die mees algemene redes op die lys van redes waarom u nie mooi kan wees nie, is 'n dubbele ken. Die ontleding van die verskynsel word vanuit 'n mediese en estetiese kant benader.

Dokters noem die tweede ken tradisioneel die lokalisering van sagte vetweefsel op 'n sekere plek. Hierdie anatomiese gebrek is kenmerkend van mense wat geneig is tot eenvormige ontwikkeling van volheid.

Dit manifesteer dikwels in 'n relatief skraal persoon. In hierdie geval bederf die tweede ken hopeloos die voorkoms en ontneem dit die natuurlike aantreklikheid.

Die probleem is tipies nie net vir mense van ouderdom nie, maar ook vir jong meisies en jong ouens wat nie genoeg kos volg nie. Die nadeel kan maklik en vinnig op u eie uitgeskakel word as u betyds daaraan aandag gee.

Raak binne 7 dae van dubbele ken ontslae

Kom ons kyk na 'n lys van effektiewe en maklike oefeninge vir vroue en mans wat nie spesiale toestande en baie tyd benodig nie, en wat binne 7 dae van 'n dubbele ken ontslae kan raak.

Reguit jou rug. Kantel u kop geleidelik agteroor en buig u nekspiere. Herhaal die oefening 15 keer.
Staan reguit, sluit u kop in een posisie en sit dan die wysvinger van een van u hande voor u as riglyn. Kyk na hom en steek jou tong 15 keer vorentoe sonder om die statiese posisie van die nek te verander, asof jy na jou vinger uitsteek.
Sonder om die vorige posisie te verander, probeer om u tong een vir een te strek, dan soveel as moontlik op en af. Herhaal die oefening 20 keer.

Die oefening is eenvoudig, maar dit sal nie die effektiwiteit beïnvloed as u dit gereeld herhaal nie. Ander oefeninge sal addisionele hulpmiddels wees om die probleem te beveg.

Doen die oefening terwyl u sit of lê. Plaas jou vuis onder jou ken en begin om jou mond om die beurt oop te maak en toe te maak en voel weerstand.
Die volgende tegniek is effektief vir 'n seer nek. Kyk reguit vorentoe en plaas dan die handpalm aan die kant van u kop net bokant u oor. Druk u hand op u kop en weerstaan terselfdertyd die druk met u kop. Doen dieselfde oefening met die ander hand. Hou u skouers ondertoe en u nek reguit. Uitvoeringstyd: 30 sekondes aan elke kant van die kop.
Lê op 'n bed of bank met jou kop van die rand af. Trek jou nek liggies op om voor jou te kyk. Die ken moet in kontak met die bors wees. Herhaal 20 keer. As u u kop effens van kant tot kant draai met die kontak van die ken met die bors, sal die oefening 'n paar keer meer effektief wees.
"Kameelperd". Laat sak jou skouers en trek die kroon van jou kop op. Hande sal help om u skouers te laat sak. Probeer om 'n halwe minuut in hierdie posisie te bly.
Vou u hande in 'n 'slot', sit u handpalms op u voorkop en begin die druk van u hande met u kop weerstaan. Een benadering - minstens 15-20 sekondes.

Die genoemde oefeninge is absoluut veilig en maklik om uit te voer. Sommige kan selfs by die werk gedoen word.

Oefenvideo

Terapeutiese massering teen die dubbele ken

Terapeutiese massering is 'n gewilde metode in die stryd teen 'n dubbele ken. Elke gekwalifiseerde masseerterapeut weet: die beginsel van die prosedure is dat met behulp van gepaste manipulasies 'n verhoogde vloei en bloedsomloop in 'n sekere liggaamsdeel geskep word. Dieselfde geld vir die ken. Kom ons kyk na 'n paar wenke om u te help masseer.

Smeer bevogtiger aan op die ken. Vryf dit met gladde bewegings van die middel na die kante. U sal 'n aangename koue gevoel hê. Dit is te wyte aan die feit dat die nek die plek is waar baie senuwee-eindes gekonsentreer is.
Gaan voort om die probleemarea te stimuleer deur met verskillende intensiteite te klop. Voer die manipulasies op verskillende maniere uit, 35 keer elk, om die bloedstroom na die ken te voel.
Om die bloedsomloop te verhoog, gebruik 'n spesiale kwas om die massering nog meer effektief te maak. Onthou om u vel na u behandelings met 'n strelende room te smeer.
Water sal ook 'n uitstekende hulpmiddel wees om die probleem te bekamp, veral 'n kontrasdou. Rig 'n sterk straal na die tweede ken, afwisselend tussen koue en warm water.
Neem 'n handdoek wat in koel water geweek is met 'n bietjie seesout en daarna goed uitgewrul. Vee jou tweede ken af deur dit met 'n nat lap te plak. Pynlike gewaarwordinge kan voorkom. Smeer die vel met room na afvee. Die prosedure is ontwerp vir langtermyn- en metodiese gebruik, in kombinasie met massering en oefeninge. Duur - vanaf 7 dae.

Video-wenke

Hoe om 'n dubbele ken te verwyder met behulp van volksmetodes

Om die voorkomsfoute te bestry, word metodes gebruik wat ons voorouers geken het. Hierdie prosedures is eenvoudig en natuurlik.

Kruie kompres... Infusies van tiemie, salie en kamille het 'n ideale kombinasie van nuttige eienskappe. Neem twee houers koue en warm aftreksels van een van die genoemde kruie. Vog dan gewone gaas eers in 'n warm infusie en dien dit toe op die probleemarea. Laat staan vir 2-3 minute. Wend dan 'n koue kompres vir 6-7 minute aan. Gereelde behandelings verbeter die bloedsomloop en versterk die vaatwande.
Heuning kompres... Heuning is 'n ideale middel om pofferigheid te verwyder en die vel te trek. Vryf 'n klein hoeveelheid in die ken totdat rooiheid verskyn.
Gismasker... Neem 1 eetlepel. 'n lepel gis en meng dit met warm water totdat 'n deegagtige massa gevorm word. Week die masker vir 30 minute sodat die gis kan rys. Smeer die mengsel op die ken, bedek dit met kleefplastiek en bevestig dit met 'n elastiese verband. Haal die gismasker af nadat dit droog is en spoel die oorblyfsels af met koel water.

Doeltreffende kliniese prosedures en instrumente

As daar geen tyd is nie, of die resepte van die huis nie help nie, sal professionele skoonheidsmiddels tot hulp kom, waarvan die verskeidenheid dienste ryk is aan prosedures, waarna u die probleem heeltemal sal vergeet.

LPG massering... Die prosedure is daarop gemik om die metabolisme in die onderhuidse vet te verbeter, bevorder die vorming van kollageen en bied die ken 'slank'.
Bio-kubernetiese terapie... Dit beïnvloed die algemene toon van die spiere in die servikale streek, en gee die vel addisionele elastisiteit.
Mesoterapie. Dit sluit in die gebruik van spesiale vitamienaanvullings en stimulante wat die verbranding van onderhuidse vet in 'n kort tydperk versnel.
RF-opheffing en RF-lipolise... Verwyder oortollige vel- en vetneerslae. Een van die mees algemene prosedures in skoonheidsalonne.

Voordat u een van die bogenoemde metodes gebruik, moet u met 'n skoonheidskundige konsulteer om "kalkoennek" te vermy.

Waarom verskyn 'n tweede ken

Dokters meen genetika is 'n bepalende faktor in die risiko van 'n dubbele ken. As 'n vader, moeder, oupa of ouma soortgelyke probleme gehad het, is die risiko van hul manifestasie en kinders buitengewoon groot.

Die voorkoms van 'n dubbele ken word ook veroorsaak deur 'n swak uitgedrukte onderkaak, wat ook 'n genetiese kenmerk is.

Die tweede mees algemene oorsaak is verskillende soorte ortopediese defekte. Die belangrikste posisie onder hulle word beklee deur diegene wat verband hou met onbehoorlike houding en osteochondrose van die servikale ruggraat. 'N Soortgelyke gevaar bedreig diegene wat met sittende werk besig is. Dokters beveel aan om eentonige werk te verdun met eenvoudige oefeninge vir die nek en rug, wat sal help om hierdie dele in 'n goeie toestand te hou en spanning te verlig.

In die verouderingsproses van die liggaam kom veranderinge voor wat die ovaal van die gesig negatief beïnvloed: agteruitgang van die nekspiere en verlies van kollageen deur die vel, wat verantwoordelik is vir elastisiteit. Om hierdie proses soveel as moontlik te vertraag, is dit nodig om elke dag 'n aantal eenvoudige oefeninge uit te voer wat die vel van hierdie sone in goeie vorm sal hou.

Voedingkundiges wys daarop dat een van die redes waarom 'n dubbele ken baie vinnig groei, 'n skerp stel en gewigsverlies is. Pynlike prosesse in die liggaam kan ook hierdie gebrek aan voorkoms veroorsaak. Dit sluit in ernstige siektes soos diabetes mellitus en 'n wanfunksionerende skildklier. In die geval van 'n dubbele ken se voorkoms, is dit nodig om 'n endokrinoloog te raadpleeg.

Huishoudelike sorgeloosheid lei soms tot hierdie irriterende fout. Dit word nie aanbeveel om op 'n onnodige hoë kussing te slaap nie. U moet u dieet monitor, moenie op soet, vetterige en gekruide kos leun nie, veral nie voor slaaptyd nie.

Daar is genoeg redes vir die probleem. Een ding behaag my: die probleem is op enige ouderdom reg te stel, die belangrikste is begeerte.

Let op die rede wat die voorkoms van die dubbele ken veroorsaak het. As dit ontstaan het uit 'n nag van vraatsug, boeke lees terwyl u lê of 'n hoë kussing, moet u van slegte gewoontes ontslae raak en dan eers gimnastiek of volksmetodes gebruik. U doel is om die vel elasties te maak, versadig met kollageen en die spiere te versterk.

Die oplossing vir die probleem is eenvoudig: om die oorsaak te vind ➔ die oorsaak uit te skakel ➔ met behulp van volksmiddels of skoonheidsmiddels ➔ met spesiale oefeninge tuis. Stoor radikale metodes soos chirurgie vir hopelose gevalle.

Send