Om granaatjiesap verstandig te drink! Hoeveel kan u per dag drink en wat sal gebeur as u die norm oorskry?
Sedert antieke tye word granaatvrugte deur mense gebruik as voedsel en vir medisinale doeleindes. Selfs toe het ons die voordele van hierdie produk verstaan. Nou sal ons gesels oor die drank wat van hierdie vrugte gemaak word. Granaatappelsap is 'n waardevolle produk vir mense.
Maar jy moet versigtig wees! In die artikel sal ons u vertel hoeveel sap u per dag kan inneem, of 'n konstante inname toegelaat word, wat u moet doen as u te veel gedrink het en hoe gereeld u pouses moet neem.
Hoe om te gebruik?
Die sap van hierdie vrugte moet gedrink word en u liggaam moet noukeurig dopgehou word.
Vir algemene voorkoming en instandhouding van 'n gesonde toon van die hele liggaam kenners beveel aan om 'n halwe glas 3-4 keer per week te drink... In hierdie geval moet granaatappelsap met mineraalwater verdun word.
Mense wat geneig is tot hardlywigheid en vroue wat kinders dra, moet granaatjiesap verdun met water- of groentesap soos wortels of beet. Die beste oplossing is 1: 3.
As 'n persoon bloedarmoede het, moet hierdie drankie gedurende 2-3 maande gedrink word... Een glas per dag is 30 minute voor etes genoeg. Nadat u 1 gang gedrink het, moet u vir 'n tydperk van 1-1,5 maande stilstaan.
Wat is die voordeel?
Waarom prys dokters en tradisionele medisyne so baie granaatappelsap? Dit is omdat die belangrikste kenmerk van hierdie produk die rykste chemiese samestelling is:
- Dit sluit vitamiene soos E, A, K, PP, C, B-vitamiene in.
- Die granaatdrank bevat minerale - yster, boor, kalium, natrium, mangaan, magnesium, fosfor, kalsium, koper, sink.
Ons stel voor dat u 'n video kyk oor die voordele van granaatappelsap:
Moet ek dit voortdurend neem en wat sal die resultaat wees?
Kenners sê dat u hierdie drankie elke dag kan drink., en hieronder is 6 punte wat u hiervan sal oortuig. Maar dit is bekend dat alle goeie dinge matig moet wees. Dit geld ook vir granaatjiesap. Verdun dit met water voor gebruik. As die drank 1-2 weke verbruik word, is dit die moeite werd om 'n blaaskans te neem. Kom ons keer nou terug na die punte oor die voordele van granaatappelsap, wat kenners beklemtoon:
- Die rykste chemiese samestelling van die produk.
- Vinnige assimilasie. Hulp met bloedarmoede. Verhoogde hemoglobienvlakke.
- Goed vir vertering.
- Voorkom bestraling.
- Dit het 'n verjongende effek.
- Verhoog immuniteit.
Watter tyd van die dag is dit die beste om te verbruik?
Vir mense met 'n gesonde lewenstyl of atlete, is dit die beste om soggens granaatappelsap saam met ontbyt of onmiddellik daarna te drink. Die drank sal 'n hupstoot gee aan lewendigheid en aktiwiteit vir die hele dag en sal help om te herstel na intensiewe opleiding.
Belangrik! Dit is beter om nie hierdie drankie snags te drink nie, want dit gee 'n verkwikkende effek, daarna sal dit moeilik wees om te ontspan en aan die slaap te raak, of die drank kan boonop slapeloosheid veroorsaak.
In die oggend, terwyl iemand honger is, kan hierdie drank slegs deur absoluut gesonde mense gedrink word. As u onaangename simptome ervaar nadat u dit gedrink het, moet u dit weier om op 'n leë maag te drink. Mense met chroniese siektes moet beslis 'n spesialis raadpleeg. As 'n negatiewe reaksie van die liggaam opgemerk word wanneer u sap drink, moet laasgenoemde van die dieet uitgesluit word om u toestand nie te benadeel nie.
Moet dit afgekoel of verhit word en waarom?
Of dit die moeite werd is om op te warm of gekoeld te drink, is 'n saak van smaak vir elke persoon.... Alhoewel die smaak van hierdie vrugte tert is, het dit steeds 'n verfrissende effek. Daarom kan ons aflei dat dit aangenamer is om hierdie drank verkoel te drink.
Wanneer kan jy nie baie neem nie?
Vars uitgedrukte sap moet nie netjies gedrink word nie. Hierdie produk moet met water verdun word. Andersins kan die emalje van die tande beskadig word, aangesien die granaatjie 'n groot hoeveelheid organiese sure bevat. Dit kan die sterkte van die tand verswak, en verdere effense meganiese spanning op die tand kan bydra tot die verlies van die tand.
Mense met maagsere, sowel as diegene met 'n verhoogde suurgehalte, moet weier om granaatappeldrankies te gebruik. As u sooibrand het, moet u hierdie drank ook weier. Buitendien, onverdunde sap irriteer soms die maag en slukderm by volkome gesonde mense.
Gereelde verbruik van gekonsentreerde granaatjiesap kan hardlywigheid veroorsaak. Sap wat nie verdun is met water nie, moet nie by die dieet van swanger vroue gevoeg word nie.
Wat om te doen as u die norm oorskry?
Aandag! As u te veel granaatjiesap gedrink het en baie goed en vrolik voel, kan ons aanvaar dat u liggaam die produk hanteer het.
U moet probeer om u volgende keer tot 1 glas verdunde drankies te beperk. As u ongemaklik voel in die maag of 'n allergiese reaksie deur die vel is, is die sekerste opsie om vir 'n konsultasie met 'n dokter te gaan. As dit nie moontlik is om 'n spesialis te raadpleeg nie, of as die simptome nie van kritieke belang is nie, kan u gewone minerale water drink om die konsentrasie van die sap in die maag te verdun.
Granaat kan die koning van vrugte genoem word, en 'n drankie wat daaruit gemaak word, is een van die belangrikste voedsel in die menslike dieet. Dit is uniek in sy samestelling en word gebruik in medisyne, kosmetologie en kookkuns. Die voordele van granaatjie is voor die hand liggend en twyfel nie.