Hoe om IK te verhoog. Werkoefeninge vir die brein. Video's en wenke

Send

Om uit te vind hoe om intelligensievlak (volwassenes en intelligensie) van volwassenes en adolessente te verhoog, moet ons eers uitvind wat dit is. Almal het al van iq gehoor en weet dat die naam die IK verberg vir iemand met wie onderwys of geletterdheid geassosieer word.

Die term kom uit Engeland en impliseer gedagtewerk, geestelike waaksaamheid, intellektuele kuns. Toetse is ontwikkel om menslike iq. Ouderdom en geslag word in ag geneem. Die toets toon nie intellektuele vermoëns nie. Die doel van die toets is om die vermoë te bepaal om probleme wat verband hou met 'n aantal gebiede op te los. As 'n regter 'n wettige toets slaag, is die getalle indrukwekkend.

As ons dieper ondersoek instel na die ondersoek na die kwessie, sedert die dertigerjare van die vorige eeu, het wetenskaplikes probeer om patrone te vind in die ontwikkeling van geestelike vermoëns, wat die gewig en volume van die brein korreleer. Ons het die reaksie wat verband hou met senuweeprosesse bestudeer, die vlak van intelligensie bepaal en dit gekoppel aan die vlak van sosiale status, ouderdom of geslag. Vandag het wetenskaplikes bevind dat die iq-vlak beïnvloed word deur oorerflikheid en dat dit verhoog moet word deur oefening en toetsing. Die vlak van intelligensie word nie beïnvloed deur vermoë nie, maar volharding, geduld, deursettingsvermoë en motivering. Hierdie eienskappe word benodig deur dokters, argeoloë en DJ's.

Dit is bewys dat dit in kritieke en moeilike lewenssituasies makliker is vir 'n persoon met 'n hoë IK om probleme die hoof te bied, maar individuele eienskappe bly bepalend:

ambisie;
vasberadenheid;
temperament.

Die toetse het geleidelik ingewikkelder geraak. As dit aanvanklik bestaan uit leksikale oefeninge, is daar vandag toetse vir die oplossing van logiese probleme met behulp van meetkundige vorms, memoriseringsoefeninge of manipulering van letters in die voorgestelde woorde.

Wat is IK?

IK word bepaal en gekwantifiseer deur middel van toetse, dit is 'n aanduiding van die vermoë van 'n persoon om te dink.

Die helfte van die mense toon gemiddeld iq van 90 tot 110, 'n vierde - meer as 110, en 'n telling onder 70 punte dui op verstandelike gestremdheid.

Video-verslag Hoe om slimmer te word

Aanbevelings om die intelligensie van 'n volwassene en 'n kind te verhoog

Om suksesvol by die huis te slaag, is sielkundige eienskappe nodig:

vermoë om aandag te vestig;
lig die hoofstuk uit en sny die sekondêre af;
goeie geheue;
ryk woordeskat;
verbeelding;
die vermoë om geestelik met die voorgestelde voorwerpe in die ruimte te manipuleer;
besit van bedrywighede met getalle;
deursettingsvermoë.

Daar is geglo dat iq van kleins af onveranderd bly. Onlangse studies het getoon dat die brein neuroplasties is en selfs op ouderdom neurone skep, slegs opleiding is nodig. Breinopleiding is maklik. 'N Wandel van 30 minute in die vars lug 5 keer per week stimuleer die produksie van proteïene, wat die vorming van neurone tydens oefening bevorder.

'N Buigsame en buigsame brein memoriseer en assimileer meer inligting. Japannese wetenskaplikes voer aan: hoe meer rus die brein kry, insluitend 'n gesonde en gesonde slaap, hoe vinniger kom iemand met innoverende idees.

Anatoly Wasserman praat oor die ontwikkeling van intelligensie

Oefeninge vir die brein om IK te verhoog

Vir opleiding is dit beter om:

die aanleer van vreemde tale;
woorde saamstel;
fisiese oefening;
die verkryging van kennis;
rekenaarspeletjies.

Stap vir stap oefeninge

'N Bewese strategie en uitdagende taak - om 'n vreemde taal aan te leer. Vaardigheid in twee tale moedig die prefrontale korteks aan om meer aktief te werk, verbeter geheue en die vermoë om probleme op te los en vertraag die manifestasie van seniele demensie met 5.
Die volgende werkoefening vir die brein is die samestelling van die woord. In die Sowjet-tyd was die spel "Erudiet" gewild. Daar is 'n moderne interpretasie van die spel genaamd "scrabble". Die spel sal die beste vriend word vir diegene wat iq wil verbeter. Die samestelling van woorde uit 'n beperkte aantal letters dra by tot die ontwikkeling van bekwame spraak, die uitbreiding van die woordeskat. Dit word ook aanbeveel om blokkiesraaisels op te los, die effek is soortgelyk.
Matige fisieke aktiwiteit sal help om u intelligensievlak met 50% te verhoog. As luiheid oorweldig is en u niks wil doen nie, moet u uself bymekaar trek en na die trapmeul gaan of in 'n vinnige tempo langs die straat stap. Kardio-opleiding het 'n positiewe uitwerking op kognisie en help u om gewig te verloor.
Kennis opdoen is om die brein soos spiere te oefen. In plaas daarvan om TV te kyk met eindelose reekse en negatiewe inligting, skakel 'n opvoedkundige film aan oor die onderwaterwêreld of 'n program uit die "ongelooflike voor die hand liggende" siklus. As u op pad is, lees dan wetenskapfiksie en nie staaltjies nie. Moenie aan een ding hang nie, die inligting moet uiteenlopend wees. Wetenskaplikes voer aan dat hoe meer emosioneel die persepsie van inligting is, hoe beter langtermyngeheue ontwikkel.
Speel videospeletjies. Ek voorsien talle besware. Videospeletjies help om intelligensie te ontwikkel. Die eenvoudigste voorbeeld is militêre skuts. Dit verbeter die koördinasie van bewegings, verhoog die persepsie van visuele seine. Speletjies is 'n bron van inligting oor 'n spesifieke onderwerp.

Om u IK effektief te verbeter, leer om op verskeie inligtingsbronne te konsentreer: luister na die radio en lees 'n boek. Hierdie vaardigheid sal nie onmiddellik kom nie, selfs hoofpyn as gevolg van ernstige inspanning en moegheid is moontlik. Met verloop van tyd sal u maklik verskillende dinge gelyktydig leer doen.

Algemene wenke om IK te verbeter

Los logiese raaisels en toetse, blokkiesraaisels en sudoku op. Dit sal help om u brein op te lei. As daar probleme is met die oplossing van 'n blokkiesraaisel of ander logiese probleem, kyk na die antwoord, onthou dit, maak gevolgtrekkings en los die volgende keer 'n soortgelyke probleem maklik op.

Verbreed jou horison, lees boeke, tydskrifte, kyk en luister na opvoedkundige programme en nuus. Leer om situasies te analiseer, stel u moontlike en onmoontlike oplossings voor. U kan dus figuurlik ontwikkel en die brein oplei om analities te dink.

Dokters beveel aan om reg te eet. Voedingkundiges beveel aan om 4 tot 5 keer per dag kos in klein porsies te eet. Dit sal 'n konstante bloedvloei na die brein handhaaf. As voedsel 2 keer per dag is en die voedsel in groot porsies opgeneem word, word die energie wat ontvang word aan spysvertering bestee, en sal daar min oorbly vir voeding van die brein.

Moet slegte gewoontes prysgee. As u van plan is om u iq te verhoog, moet u oorweeg om op te hou rook as die probleem bestaan. Tabakrook meng die suurstofvloei na die brein en benadeel die funksie daarvan. Om op te hou rook is nie maklik nie, dit verg baie wilskrag, maar die resultate sal die verwagtinge oortref en u sal tot 'n gesonde leefstyl kom.

Uit die geskiedenis van die studie van intelligensie

In 1816 het Bessel gesê dat dit moontlik was om die intelligensievlak te meet deur op 'n ligflits te reageer. Eers in 1884 verskyn 'n reeks toetse vir besoekers aan die Londense uitstalling. Die toetse is ontwikkel deur 'n wetenskaplike van die Engelse Galston. Hy het verseker dat verteenwoordigers van sommige families biologies en intellektueel beter is as ander, en dat vroue minderwaardig is as mans.

Stel u die verrassing voor toe dit blyk dat groot wetenskaplikes nie van gewone mense verskil nie, en dat vroue meer resultate as mans gegee het. 'N Jaar later het Cattell sielkundige toetse ontwikkel wat' geestelik 'genoem is, wat die snelheid van die refleks, die tyd van waarneming van stimuli en pyndrempel in ag geneem het.

Hierdie studies het dit moontlik gemaak om toetse te ontwikkel, waar die effektiewe aanduiding die tyd was wat die proefpersoon aan die oplossing van probleme bestee het. Hoe vinniger die onderwerp die taak hanteer het, hoe meer punte of punte het hy behaal. Wetenskaplikes het tot die slotsom gekom dat iemand met 'n hoë intelligensie inherent is aan:

gesonde verstand;
denke;
inisiatief;
die vermoë om aan te pas by sekere lewensomstandighede.

Hierdie standpunt is in 1939 uitgespreek deur Wexler, wat die intelligensie-skaal vir volwassenes ontwikkel het. Tans deel sielkundiges dieselfde standpunt oor die vermoë van die individu om aan te pas en aan te pas in die wêreld rondom hom.

Moet nie wanhoop as dit nie dadelik regkom nie, Moskou is nie dadelik gebou nie. Moenie klasse opgee nie, u tyd sal ook aanbreek! Sterkte in u poging!

Send