Hoe om tuis bloedsuiker vinnig te verlaag

Send

Suiker is die belangrikste bron van energie vir mense. Dit kom die liggaam binne met voedsel wat ryk is aan koolhidrate. Onder gunstige toestande word ingewikkelde koolhidrate (suikers) in die derm opgedeel in eenvoudige en werk dit as 'n stof genaamd glukose, wat die bloedstroom binnedring en verder na individuele selle en deur die liggaam vervoer word.

Daar word dit deur insulien ('n pankreashormoon) gebruik om energie vry te stel. As insulienproduksie in een van hierdie stadiums onderbreek word, styg die bloedglukose. Die liggaam gee natuurlik seine hieroor, en u moet daarop let. In die artikel sal ons praat oor die oorsake, tekens van die siekte en maniere om die bloedsuiker tuis te verlaag.

Voorbereiding en voorsorgmaatreëls

'N Belangrike stap in die rigting van die verlaging en normalisering van suikervlakke is beheer en toetsing. Tydens die konsultasie sal die dokter die behoefte bepaal om bloed vir suiker te skenk vir 'n objektiewe beoordeling van die situasie.

Enige onafhanklike optrede en eksperimente kan gesondheidsprobleme vererger.

Selfs as u suiker bevat, moet u nie selfmedisyne gebruik nie; u moet slegs aanbevelings van 'n dokter kry. Miskien sal hy sekere medisyne of 'n dieet voorskryf wat sal help om die probleem op te los sonder medikasie. Selfs die gebruik van alternatiewe metodes en middele moet met 'n spesialis bespreek word.

Oorsake van hoë bloedsuiker

As die toetsuitslae 'n toename in suiker toon, moet die dokter die oorsaak daarvan ontdek en die uitdagende faktor uitskakel. Daar is baie redes vir veranderinge in bloedglukosevlakke en word in verskillende groepe verdeel. Hieronder is 'n tabel wat hulle breedvoerig beskryf.

Fisiologies	Patologies	Kort termyn
Binne enkele ure nadat u geëet het.	Suikersiekte.	Akute hartaanval.
Na die ervaring van spanning, opgewondenheid, oorwerk.	Endokriene afwykings.	Brandwonde.
Na rook.	Pankreaspatologie.	Intense pyn.
As gevolg van swaar fisieke inspanning.	Lewersiektes, neoplasmas.	Angina pectoris.
Voor u tydperk.	Aansteeklike prosesse in die liggaam.	Epilepsie.
-	Neem sekere soorte dwelms.	Skedel trauma.
-	Diabetes by swanger vroue.	Chirurgiese ingryping in die spysverteringskanaal.

Hoe om te weet of u bloedsuiker hoog is

Die volgende simptome kan dui op 'n toename in suiker:

gereelde urinering;
voel dors, droë mond in die nag;
lusteloosheid, verlies aan krag;
naarheid, soms braking, hoofpyn;
gewigsverlies binne 'n kort tydperk;
verminderde sig, jeuk in die vel, aanhegting van 'n swaminfeksie.

Die voorkoms van ten minste een simptoom kan dui op 'n toename in glukose.

Video plot

Effektiewe volksmetodes om suiker te verminder

Die gebruik van volksmedisyne moet gekombineer word met die verwerping van slegte gewoontes - alkohol, rook. Die nakoming van die slaap- en rusprogram en gebalanseerde voeding is ook van groot belang. Spesiale klem moet op neute en suiwelprodukte gelê word. Die dieet moet bevat: beet, knoffel, komkommers, uie, kool, peulgewasse, pomelo, frambose, onversoete appels, aarbeie, bosbessies, graan, seekos, vis, dieetvleis. Groente en vrugte moet geëet word na minimale hittebehandeling.

Natuurlike sappe (vars gepers en sonder bygevoegde suiker) help om die probleem te bestry. Dit is beter om soggens en saans voor etes te drink. Kool- en beetversap is nuttig.

INTERESSANTE FEIT! Gebakte uie word op 'n leë maag geëet en kan die bloedsuikervlak verlaag.

Hawthorn-vrugte help om hoë glukosevlakke te hanteer, waaruit uitstekende tee gemaak word. Die drank is ook geskik vir pasiënte met hipertensie en mense wat aan hartsiektes ly.

'N Verskeidenheid kruie en plante word gebruik om die suikerindeks te normaliseer:

sigorei;
boontjiepeule;
okkerneutafskortings;
kliswortel;
bloubessieblare;
Sint-janskruid;
aarbeiblare;
weegbree;
Lourierblaar;
aalbes;
Berkknoppies;
seringknoppies;
klawer;
brandnetel;
sageborsel.

Afkooksels en tee word van hierdie plante voorberei, maar u moet nie selfmedikasie gebruik sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.

Aptekersbereidings, medisyne en vitamiene

Geneesmiddels om bloedglukose te verlaag:

Sekretaresse - verhoog die produksie van endogene insulien. Afgeleides van sulfonielureums en metielgliniede werk vinnig, dit normaliseer suiker in die bloed en lewer, bevorder die produksie van insulien deur die pankreas en beïnvloed die hormoonvlakke in weefsels. Voorbereidings: "Gimeperide", "Glickvidon", "Nateglinid", "Repaglinide".
Sensitiseerders: biguaniede en tiasolidone. Die middel "Metformin" is 'n betroubare middel wat goed verdra word deur pasiënte. "Rosiglitazone", "Pioglitazone" verhoog die sensitiwiteit van perifere weefsels vir die effekte van insulien. Dit het ernstige newe-effekte.
Alfa-glukosidaseremmers - voorkom die aktiewe opname van insulien in die spysverteringskanaal. Verteenwoordiger: Akarobaza. Die nuwe middel - "Liraglutide" (pen-spuit) affekteer vetweefsel, en vernietig nie die pankreas nie.

Gewilde apteekprodukte sluit in:

Exenatid;
Repaglinide;
Pioglitazone;
Glimepiride;
Metformien.

Vir diegene wat 'n probleem met hoë bloedsuiker het, is dit belangrik om die daaglikse inname van mikro- en makro-elemente te kry. In die eerste plek praat ons oor sink en chroom. Wat vitamiene betref, moet daar veral klem gelê word op vitamiene C, E, A, groep B, H, wat as antioksidante en stabiliseermiddels dien, en die organe en stelsels beskerm wat die meeste deur diabetes geraak word. Vitamienkomplekse word geneem ongeag die tyd van die jaar, as gevolg van die lae inhoud van voedingstowwe in voedsel.

BELANGRIK! Geneesmiddels word slegs voorgeskryf om suiker te normaliseer deur 'n dokter wat individuele eienskappe en die verloop van die siekte in ag neem.

Fisiese aktiwiteit en gimnastiek

Behoorlike georganiseerde fisieke aktiwiteit dra by tot die bereiking van positiewe resultate met hoë glukosevlakke en maksimeer die bloedtelling. Boonop help konstante oefening om bloeddruk te stabiliseer, energie te verhoog en liggaamsgewig te verminder. Verhoog insuliengevoeligheid, verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes en versterk weerstand teen spanning. Die eerste resultate van die opleiding sal oor twee maande sigbaar wees. Die geskiktheid en frekwensie van oefening moet met u dokter bespreek word.

Die grootste doeltreffendheid kan verkry word deur die las op die arms en bene in ritmiese oefeninge te versprei. Die volgende soorte sportbelasting kan hiertoe help:

draf;
loop;
swem;
fietsry.

Hierdie tipe fisieke aktiwiteit help om die bloedsuikervlakke te normaliseer en 'n positiewe dinamiek in die behandeling van diabetes te bewerkstellig.

Video-aanbevelings

Die vinnigste maniere om suiker tuis te verminder

Daar is baie volksresepte om suiker tuis te verminder, maar nie almal werk vinnig nie. Kom ons kyk na 'n paar van die vinnigste opsies.

Groen koffie. Ongebraaide koffiebone word in 'n koffiemolen gemaal en op die gewone manier voorberei. Net een koppie groen koffie verlaag die suikervlakke.
Kaneel... 'N Spesery wat by 'n verskeidenheid suiwelgeregte gevoeg word, koffie. As die suiker styg, roer u 20 g kaneel in 'n glas kefir en drink dit dadelik.
Suurkool sap. Neem 30 minute voor etes, 100 ml.

WENK! Die beste opsie is om die suikervlakke konstant te monitor, voorkomende maatreëls en voedingsvoeding wat glukose help normaliseer.

Dieet met hoë suiker

Vir diegene met 'n hoë suikervlak, word dieet 9 aanbeveel. Die daaglikse spyskaart moet komplekse koolhidrate, dierlike en plantproteïene, vrugte en groente bevat. Meer spesifieke aanbevelings word in die onderstaande tabel gelys.

Met geen beperkings nie	Verbode	Ander aanbevelings
Groente: pampoen, soetrissies, eiervrugte, kool, tamaties, blaarslaai, komkommers, uie en kruie.	Styselagtige groente is aartappels. Of na deurweek.	Groente kan vars in die dieet voorkom, sowel as gekook, gestoof of gebak.
Vrugte en bessies: sitrusvrugte, appels, perskes, pruime, nektariene, frambose, aarbeie, rooi en swartbessies, bosbessies, kersies, kersies, bosbessies	Vrugte en bessies: vye, piesangs, spanspekke, rosyne, druiwe, dadels.	Dit is die beste om seisoenale vrugte te verbruik.
Onversoete drankies: kompot, limonade, vrugtedrank.	Koolzuurhoudende soet drankies, soet sappe.	Dit is handig om kruietee te drink.
Vis en vleis, neweprodukte, seekos word toegelaat.	Vleis: vetterige bees- en varkvleis, gerookte en gekookte wors, worsies	'N Spesiale klem in die dieet met hoë suiker moet op maer vleis en vis geplaas word. Dit is die beste om gebakte en gekookte disse te kook.
Melk en suiwelprodukte: maaskaas, lae-vet kefir, gefermenteerde gebakte melk, suluguni, onversoete jogurt, fetakaas.	Vetterige suiwelprodukte: room, botter, geel kase, smeer en margarien.	U kan lae-vet suiwelprodukte in elke supermark vind.
Granen: pêrelgort, hawermout, bokwiet, gierst, koeskoes en bulgur.	Witrys en semolina pap.	-
Eerste kursusse: okroshka, boontjie- en sampioensop, groentesop.	Vetterige eerste kursusse: mengelmoes, borsjt.	-
Meel: semelsbrood, rogbrood.	Bak met wit meel.	-
Nageregte: bessiemous, gebakte onversoete appel.	Lekkers, beskuitjies, broodjies, koeke en gebak.	Suikervrye nageregte vir vrugte. Stevia-plaasvervangers kan bygevoeg word

U moet ook souse, alkohol en kitskos prysgee.

Voorbeeldspyskaart vir die dag

Voedingkundiges beveel aan om 'n spyskaart vir die week te maak sodat daar geen probleme met kook is nie. Voorbeeld van menu-opsies vir verskillende geleenthede.

Ontbyt. Die volgende geregte is geskik vir die eerste maaltyd: viskoekies, hawermout in die water, gekookte eiers, lae-vet wrongel met enige van die toegelate vrugte, bokwiet, gestoomde omelet met sampioene, wit soorte harde kaas.
Tweede ontbyt of middagete. Dit kan bestaan uit sulke geregte of produkte: onversoete maaskaas, appel, groenteslaai, pomelo.
Aandete. Byvoorbeeld: gebakte beesvleis met slaai, piekel, pap met gestoomde kotelet, borsjt en groenteslaai, gestoofde groente met hoenderfilet, sampioensop en seekoslaai, gestoomde vis- en groenteslaai, kalkoen met gegrilde groente, pampoensop.
Middaghappie. Maak dit maklik. Geskik: gefermenteerde gebakte melk, onversoete jogurt, neute, peer, vrugteslaai.
Aandete. 'N Goeie opsie: gestoomde omelet met groente, visfilette en gebakte soetrissies, groentesnitte en frikkadelle.

Video plot

Kenmerke van die verlaging van suiker tydens swangerskap en by kinders

Verwagte moeders en kinders behoort tot 'n sensitiewe kategorie pasiënte, aangesien dokters in die meeste gevalle spaarsamige terapeutiese maatreëls voorskryf. Om glukosemetings te normaliseer, beveel dokters meestal dieet en fisieke fiksheid aan.

Beide swanger vroue en kinders vind dit moeilik om voedselbehoeftes onder beheer te hou. Maar in hierdie geval speel regte voeding 'n sleutelrol. Verwagtende moeders en ouers wie se kinders suikervlakke het, kan die voedingsriglyne gebruik wat hierbo bespreek is. En wat fisieke aktiwiteit betref, word swanger vroue in die vroeë stadiums getoon: aerobics, Pilates, joga, swem, fitball.

Kinders kan bykans enige liggaamlike aktiwiteit onderneem as daar geen kontraindikasies is nie. Spesiale gedeeltes sal help om die kind van die rekenaar af te skeur, waar hy tyd saam met sy maats kan deurbring.

Opinies van dokters oor die vermindering van suiker by die huis

Dokters is altyd eenparig in hul mening oor tuisbehandeling. Hulle beklemtoon die noodsaaklikheid van ondersoek en konsultasie met 'n gekwalifiseerde dokter. Die toename in suiker is 'n teken van die liggaam waarop u korrek en vinnig moet reageer. 'N Tydige besoek aan 'n mediese fasiliteit sal help om siektes in die vroeë stadiums te identifiseer en die kans op herstel te verhoog.

Dokters is van mening dat die vermindering van huismetodes slegs met die behandelende dokter bespreek moet word, wat die toepaslikheid van sekere metodes in elke geval kan bepaal. Verwagtende moeders moet veral versigtig wees.

Video-wenke

Hoe kan u suiker beheer en voorkom dat dit styg?

Die beste behandeling is voorkoming, dus as u geneig is tot diabetes, moet u na u gesondheid omsien. Vir diegene wat reeds siek is, beveel dokters aan om 'n spesiale apparaat vir die meting van glukosevlakke te koop. Hierdie draagbare toestel met uitruilbare weggooibare spuitpunte help u om bo-op suikerstuwings te bly, sodat u betyds kan reageer.

Dikwels kan diegene wat aan diabetes ly, 'n daling in bloedsuiker waarneem, wat ook 'n risiko vir die gesondheid en die lewe inhou. In sulke gevalle beveel kenners aan om altyd iets soets byderhand te hê.

Die nakoming van terapeutiese maatreëls en die voorgeskrewe dieet sal help om 'n toename in suiker te voorkom.

As daar mense in die gesin is met 'n risiko vir hoë bloedsuiker, moet u getoets word en let op selfs 'n geringe afwyking van die norm. Tydige reaksie en bekwame maatreëls sal die verergering van die toestand help voorkom.

Diegene wat reeds met diabetes gediagnoseer word, moet veral na hul gesondheid omsien. 'N Kombinasie van medisyne, dieet, oefening en tradisionele metodes sal help om die effektiwiteit van die behandeling te verhoog. Bly gesond!

Send